관계의 외로움

당신은 비밀리에 당신의 관계에서 외로움을 느끼십니까? 혼자가 아니기 때문에 죄책감을 느끼지 않아도됩니다. 이해하고 고쳐라!

대부분의 사람들은 일단 당신이 진지한 관계에 있으면 다시는 외로움을 느끼지 않을 것이라고 믿습니다. 당신 편에 누군가 당신을 사랑하고, 지원하고 동기를 부여했을 때 어떻게 외로움을 느낄 수 있습니까?

그러나 많은 사람들이 시간과 변화가 당신의 유대에 압력을 가하고 파트너로부터 멀어 지도록 이끌 수 있기 때문에 진지한 관계에서 더 외로움을 느끼는 경우가 많습니다.

사람들은 여러 가지 이유로 관계에서 외로워 지지만 대부분의 경우 파트너와의 연결이 끊어진 느낌과 관련이 있습니다. 사람이 연결이 끊어지면 외로움이 삶에 스며 들어 화 내고 사랑받지 못하게됩니다.

왜 당신은 당신의 관계에서 외로움을 느끼십니까?

# 1 상대방이 감정적으로나 신체적으로 무시 당할 경우 외로움을 느끼는 것이 매우 일반적입니다. 귀하의 요구가 충족되고 파트너가 더 이상 신경 쓰지 않는다고 생각하지 않는다면 관계에서 홀로 느끼는 것이 매우 쉽습니다.

이것은 사랑받지 못하고 평가 절하되고 파트너쉽에 불안한 느낌과 관련이 있습니다. 성적 요구가 충족되지 않는다고 생각하기 시작하면 들어올 수도 있습니다. 그리고 이것은 외로움을 유발하고 파트너들 사이에 보이지 않는 장벽을 만들 수 있습니다.

# 2 때로는 누군가 또는 다른 것을 갈망 할 때 외로워 질 수도 있습니다. 당신이 관계에서 원하는 것을 정말로 모른다면, 당신은 완전히 행복하고 성취되지 않을 것입니다. 중요한 상대방을 완전히 포용하고 참여하기 위해서는 관계에서 원하는 것이 무엇인지 정확히 찾아야합니다.

같은 관심사와 도덕이 있습니까? 중요한 것에 동의 할 수 있습니까? 그렇지 않다면 아마도 당신과 당신의 파트너가 당신이 생각한 것처럼 서로 적합하지 않아서 다른 것을 갈망하게 될 것입니다.

# 3 외로움은 의사 소통이 개방적이고 정직하지 않은 경우에도 발생합니다. 당신은 당신의 파트너와 이야기하고 그들이 어떻게 느끼고 있는지 알려 주어야합니다. 파트너가 자신이 사랑받지 못하거나 불만족 스럽다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 마음 읽기는 일반적인 기술이 아니며, 의사 소통을 멈 추면 상황에 도움이되지 않습니다.

# 4 관계는 두 사람과 관련이 있으며, 그 중 한 사람이 인생에서 어려운 단계 를 겪으면 거리가 멀어 질 수 있습니다. 이로 인해 파트너와의 연결이 끊어 졌다고 생각되면 이번에는 어떻게 협력 할 수 있는지 찾아봐야합니다. 인내심을 갖고 서로를 계속지지하십시오.

이러한 것들 중 하나 또는 여러 가지가 당신의 관계에 일어날 때, 당신은 파트너와 함께 먹고, 잠을 자고, 살 수는 있지만 여전히 관계에 관여하지 않고 비 활동적인 느낌을받습니다. 외로움의 느낌은 작게 시작될 수 있지만, 곧 다루지 않으면 결국에는 관계를 끝낼 수있는 파쇄 수준으로 커질 수 있습니다.

외로움을 멈추기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

관계에서 외로움을 느끼기 시작할 때 여러 가지 일을하는 것이 중요하며, 다음은 느끼고있는 단절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 1 파트너와 대화하십시오. 가장 먼저해야 할 일은 상대방에게 자신의 감정과 관계에 대한 우려에 대해 이야기하는 것입니다. 최근에 외로움을 느꼈다고 말하고 이것이 생각할 수있는 이유를 설명하십시오.

# 2 자신을 분리하지 마십시오. 외로움은 영원한 순환이 될 수 있으며, 그로 인해 주변 사람들과 더 멀어지게되어 외로움을 느끼게됩니다. 당신이 당신의 관계에서 혼자 느끼고 있다면, 자신과 외딴 일상에서 동면하려는 유혹에 저항하십시오. 당신이 정말로하고 싶은 전부가 책으로 말리거나 영화를 보는 것이라면하지 마십시오. 집에서 나와 다른 사람들과 함께하십시오.

# 3 바쁘게 지내십시오. 외로움을 느끼고 정말로하고 싶은 것이 아무것도 없다면 바쁘도록 노력하십시오. 새로운 요리 교실 또는 온라인 코스에 등록하십시오. 직장에서 새로운 프로젝트를 시작하거나 도시 내 조직에서 자원 봉사하십시오.

아무것도하지 않고 혼자 시간을 보내는 것 이외의 일을하십시오. 바쁘면 다른 일이 당신의 마음을 차지할 때 외로움을 느끼는 것을 잊어 버리기가 더 쉽습니다. 새로운 것을 성취하면 보람도 있습니다!

# 4 새로운 사람들을 만나십시오. 집을 나와 바쁘게 지낼뿐만 아니라 새로운 사람들을 만나려고 노력해야합니다. 새로운 우정은 종종 우리 삶의 영감과 동기를 자극 할 수 있습니다. 우리가 훌륭한 기술이나 흥미로운 열정을 가진 사람을 만나면 회춘하기가 더 쉽습니다. 인간 관계는 인생의 필수 부분이며, 관심사를 공유하는 사람들을 만날 수 있다면 외로움을 극복하는 데 많은 도움이 될 것입니다.

# 5 자신에게 친절하십시오. 당신이 당신의 관계에서 외로움을 느끼고 인생에서 어떤 어려움을 겪고 있다고해서 자신을 열심히해야한다는 의미는 아닙니다. 우리 모두는 거친 패치를 겪고 있으며, 당신은 자신에게 친절해야한다는 것을 기억하고 자기 희생 대신 격려의 말을 제공해야합니다.

# 6 누군가에게 이야기하십시오. 외로움을 느끼고 다음 단계가 무엇인지 확실하지 않으면 신뢰하는 사람과 대화를 시작해야합니다. 당신이 먼저 외부에 도달하지 않으면 감정과 은둔에서 앞으로 나아가 기가 어려울 것입니다. 상대방이 대화 상대라고 생각하지 않으면 가까운 친구 나 가족에게 접근 할 수 있습니다. 그것도 가능하지 않다면 전문가에게 연락하지 않는 이유는 무엇입니까?

많은 사람들이 동일한 감정을 경험한다는 것을 알게되면 경험을 공유하는 것이 종종 자유 롭습니다. 문제에 대해 이야기함으로써 조언을 얻을 수 있으며 혼자서 문제를 해결하는 것보다 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

# 7 근본 문제가 무엇인지 알아보십시오. 관계에서 외로움은 당신과 당신의 파트너 사이에 일어나는 다른 일로 인해 발생합니다. 외로움에 대한 유일한 진정한 해결책은 감정의 주요 원인을 뿌리 뽑는 것입니다. 일단 그렇게하면 소스에서 원인을 차단하고 과거에 외로움을 남기기를 희망 할 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 관계에서 외로움을 느낍니다. 여러 가지 원인이있을 수 있지만 일반적으로 파트너 및 / 또는 자신과의 연결이 끊어진 느낌과 관련이 있습니다. 외로움을 자신의 인생에서 신뢰하는 사람들에게 알리고 파트너와 대화해야합니다. 당신이 진정한 원인을 해결하지 않으면, 당신은 감정을 계속 순환하고 마치 마치 세상에서 항상 혼자 인 것처럼 느낄 것입니다.

당신이 외로움을 느낀다면 부끄러워하거나 죄책감을 느끼지 마십시오. 문제를 해결하고 자신이 느끼는 이유를 이해하고 이러한 방식으로 해결하십시오. 결국, 그것을 억제하면 외로움이 사라지지 않을 것입니다!