희망이 없습니까? 13 등

인생이 훨씬 나아지지 않을 것이라고 생각할 때가 있습니다. 절망적 인 느낌은 어두울 수 있습니다. 그러나 스스로 빛을 보도록하십시오.

대학 시절에는 제 인생이 영원히 이렇게 보일 것이라고 생각했던 순간들이있었습니다. 나는 매일 밤 안에 머물면서 부모님과 함께 뉴스를 볼 수있는 우울한 순간과 절망감을 느꼈다.

나는 친구를 보지 못했고, 아무에게도 말을 거의하지 않았으며, 내 세계로 완전히 사라졌습니다. 때때로 우리는 모든 것에서 벗어나야하지만, 시간을 내고 모든 것에서 자신을 제거하는 것에는 훌륭한 선이 있습니다.

희망이 없을 때해야 할 일

절망적 인 기분은 당신이 최선을 다하더라도 일어날 수 있습니다. 비정상적인 것으로 생각하지 마십시오. 항상 클라우드 9에 있다고 생각할 수는 없습니다. 현재 인생이 하수구에 있다고 느끼고 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 그것들은 당신의 감정이므로, 저평가하지 마십시오.

비록 당신이이 어둠에서 벗어날 수 있도록 확고한 노력을 기울여야합니다. 그것은 쉽지 않을 것입니다 그리고 당신은 그 어둠에서 벗어날 수없는 것처럼 느낄 수도 있지만, 빛을 보려고 할 때입니다.

# 1 인생은 정적이지 않다는 것을 기억하십시오. 당신의 인생은 끊임없이 변화하고 있습니다. 좋든 나쁘 든 당신이 좋아하든 그렇지 않든 일이 벌어 질 것입니다. 이것은 또한 인생의 아름다움입니다. 현재 상황이 평생 동안 당신과 함께 할 것이라고 생각하지 마십시오. 당신은 이것을 받아들이고 인생의이 부분을 포용해야합니다. 왜냐하면 그것이 모든 사람을위한 방식이기 때문입니다.

# 2 어려운시기에 최선을 다하십시오. 우리는 모두 힘든시기를 경험합니다. 절망감을 느끼면서 동시에 두 개의 친밀한 우정을 잃었습니다. 감정적으로 처리하기가 매우 어려웠고 슬퍼했습니다. 내가했던 것처럼 밀고 숨기지 않고, 나는 경험을 가져 와서 그로부터 배웠어야했다. 어떤 상황은 불쾌하지만 최선을 다해야합니다.

# 3 과거를 보라. 힘든시기를 겪을 때는 과거를보고 다른 어려운 순간과 그 당시에 한 일에 대해 생각해야합니다. 나는 당신이 과거를 보지 말아야한다는 말을 들었다는 것을 알고 있지만, 이 경우에는 좋은 생각입니다.

# 4 일이 나쁘지만 여전히 인생에는 많은 것이 있습니다. 절망감이 당신의 삶의 긍정적 인 것들로부터 멀어지게하지 마십시오. 인생에는 감사해야 할 것들이 많이 있습니다. 특정 사고 방식에 빠지기 쉽고 인생에서 가지고있는 모든 긍정적 인 것을 완전히 잊어 버립니다.

# 5 희망없는 감정을 지시하십시오. 그것들을 긍정적 인 차이로 인도하십시오. 그렇습니다, 당신은 절망적입니다.시를 쓰거나 감정을 그리십시오. 절망의시기에 나는 매우 창의적 이었지만 내 감정을 사용하지 않고 대신 내 안에 앉게했다. 이러한 절망감을 사용하고 무언가를 창조하십시오.

# 6 스스로 쉬워 라. 절망적 인 감정에서 벗어날 때 너무 많은 압력을 가할 필요는 없습니다. 반대를 느끼도록 압력을가한다고해서 반드시 효과가있는 것은 아닙니다. 대신, 몸을 편하게하십시오. 당신은 당신이 이런 식으로 느끼고 있고, 당신이하고 싶은 일을하고 기분을 좋게 만드는 일을하고 있음을 인정합니다.

# 7 다른 희망없는 사람들과 대화하십시오. 그렇게 들리지 않았지만, 무슨 말인지 알 것입니다. 희망이없는 다른 사람들과 대화하십시오. 도움이 필요하고 때로는 희망을 겪지 않은 사람들의 도움을받는 것이 큰 도움이되지 않습니다. 그러나이 경험이있는 사람을 아는 경우 감정을 갖고 조언을 구할 수 있습니다.

# 8 자 조서가 필요 없습니다. 자조 서적을 얻는 것이 도움이 될 것이라고 생각하지만 그들은 당신을 알고 있습니까? 그들은 왜 당신이 이런 식으로 느끼는지 또는 당신이 사람인지 알고 있습니까? 아닙니다. 인생을 살아가는 방법을 알려주는 책을 반드시 읽을 필요는 없습니다. 필요한 것은 지원입니다.

# 9 치료사와 상담하십시오. 나는 모든 것에 대해 이것을 말하고 좋은 이유로 말합니다. 치료사와 대화하는 것이 좋습니다. 모든 사람이 한 사람과 대화하는 것이 좋습니다. 이 사람은 편견이없고 누군가에게 당신의 비밀을 말하지 않을 것입니다. 안전한 곳입니다. 이곳은 특정한 방식으로 판단하거나 부끄러워 할 필요가없는 유일한 곳입니다. 또한 도움을 줄 수있는 개인화 된 도구를 제공 할 수 있습니다.

# 10 환상적인. 편안히 앉아 눈을 감고 인생, 하고 싶은 일, 가고 싶은 곳에 대한 환상. 때때로, 우리는 현실에 싸여서 그것이 전부라고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 꿈과 열망을 가지고 있으며, 당신은 그것을 당신의 마음의 뒤쪽으로 밀었습니다. 지금 그들을 데려 올 때입니다.

# 11 울다. 그러나 실제로 그러한 눈물을 흘리기 위해 두려워하지 마십시오. 아기처럼 공, 당신이 할 수있는 최선의 방법입니다. 당신의 감정을 당신 안에 갇히게하는 것이 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 울음은 당연합니다. 또한 감정의 균형을 유지하여 머리를 깨끗하게 해줍니다. 그러니 잠자리에 들거나 TV를 켜거나 조용히 앉아서 그냥 내버려 두십시오.

# 12 스스로를 대하십시오. 당신을 잊지 마세요. 예, 당신은 희망이 없지만 살아 있습니다. 그러므로 당신이 당신을 사랑한다는 것을 스스로에게 상기 시키십시오. 데이트를하고 쇼핑을하고 머리를 자르십시오.

# 13 열정을 탐구하십시오. 사람들은 희망이없는 느낌이들 때이 작업을 수행하지 않습니다. 어둠 만 볼 때 왜 열정을 탐구하겠습니까? 그러나 지금이 당신의 열정을 탐구하기 가장 좋은시기입니다. 어쩌면 그것은 당신의 창의력을 뛰어 넘기거나 세상에 관심있는 것들이 있음을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

절망적이라고 느끼는 것은 끔찍한 경험입니다. 이러한 감정을 갖는 것은 정상적인 일이지만, 어둠에서 벗어나는 것이 중요합니다.