쓸모없는 느낌? 당신의 마음과 삶을 바꾸는 8 가지 습관

우리 모두는 무가치 한 느낌을 도울 수없는 때가 있습니다. 가치가없는 상황에 처하게된다면 스스로를 골라내는 데는 지속적인 작은 변화가 필요합니다.

무가치 한 느낌. 흠. 글쎄, 그것을 해체하는 것은 어렵지 않습니다. 쓸모없는 느낌. “덜”과 같은 말을 할 때 자신에게 묻지 말아야 할 질문은 더 많은 것입니다. 무가치하다고 생각되면 자신이 느끼는 것보다 더 가치있는 것이 무엇인지 조사하십시오.

충분하지 않은 것은 무엇입니까? 그것이 자기 가치라면, 당신이 정의한 것이 무엇인지 알아 내십시오.

쓸모없는 느낌? 여기 도움이 될만한 것이 있습니다

우리 중 많은 사람들이 일이 진행되지 않을 때, 목표를 달성하지 못하거나, 일반적으로 우리가 원하는 사람이 아니거나 원하는 사람이 아닌 경우와 같이 인생의 시점에서 느끼는 느낌이 적습니다. 그러나 무가치 한 느낌이 영속적이고 오랫동안 서 있다면, 그것은 물러서야합니다. 자신이 누구인지 또는 어디에 있는지에 만족하지 못하는 이유를 조사하십시오.

때때로 그것은 당신이 쓸데없는 기분을 느끼게하는 틀에 박힌 자신을 벗어나기 위해 지속적인 점진적인 변화를 가져옵니다. 블랙홀처럼 자신을 파헤치는 것은 엄청난 일처럼 보일 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 당신은 당신의 감정과 마법으로 잘 조정되어 하루는 일어나지 않을 것입니다.

그러나 성공을 느끼게하는 하나의 작은 성과로 매일 깨울 수 있습니다. 성공할 때마다 다음에 시도해야 할 부스트 등이 제공됩니다. 언젠가 당신이 일어나 인생을 깨닫는 것이 당신이 원하는 것입니다. 당신이되기를 바랐던 모든 것입니다.

# 1 침대를 만드십시오. 알아, 바보 같지? 매일 아침 깨우고 가장 먼저하는 일은 침대를 만드는 것입니다. 커피를 처음 마실 때까지는 이미 게임을 앞두고 주머니에 무언가가있어 그 날.

수십 년 전에 해군 장교가 맥그 레이븐 (McGraven)이라는 이름으로 소개 한 이론은 작은 단계마다 큰 변화를 만듭니다. 시작하기 가장 쉬운 곳은 하루를 시작하여 더 많은 것을 원하도록 변화시키는 것입니다.

# 2 부정적인 의견을 듣고 은색 안감을 찾으십시오. 무가치하다고 느낄 때 말하는 것과 다른 것을 듣는 것은 쉽습니다. 다음에 누군가가 당신에게 말이 나쁘게 들리거나 가치가 없다고 말하면 은색 안감을 찾으십시오.

아마도, 다음에 듣는 부정적인 말을 배우고 긍정적으로 만드는 교훈이있을 것입니다. 아마도 당신의 부정은 당신의 무가치 한 감정을 낳을 것입니다. 따라서 메시지를 부정적으로 만 들리지 말고, 그럴지라도, 다음에 건설적인 비판이나 비판을하지 말고 다음에 더 잘하도록 도전하십시오.

# 3 더 작고 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 때로는 자신이 원하는 곳에 있지 않거나 원하는 것을 성취하지 못해서 자신을 때리는 것이 쉬운 경우가 있습니다. 그러나 그것은 또한 기대치를 너무 높게 설정하고 실패에 대비하는 자신의 증상이기도합니다.

직장이나 개인 생활에 관계없이 큰 현금 또는 월급 날을 찾지 말고 원하는 곳에서 얻을 수있는 작은 승리에 만족하십시오. 물론, 원하는만큼 빠르지 않을 수도 있습니다. 그러나 자신에게 약간의 호흡 공간을주십시오. 항상 목적지의 즐거움에 관한 것이 아니라 길을 따라 행복하게 만드는 작은 것들이라는 것을 알 수 있습니다.

# 4 최악의 비평가를 그만두십시오. 자신을 때리는 경향이 있어도 전혀 도움이되지 않습니다. 실수하는 것은 괜찮을뿐만 아니라; 인생에서 원하는 곳과 그곳에가는 법을 배우는 것이 중요합니다.

다른 사람들이 당신보다 더 열심히 노력하지 말고 그것이 불가능할 때 완벽을 기대하십시오. 모든 실수 나 오해에 초점을 맞추지 말고 당신이 제공하는 좋은 것을보십시오. 당신이 볼 수있는 것은 이유없이 자신을 무가치하게 만드는 방법입니다.

# 5 당신을 방해하는 사람들을 제거하기 시작하십시오. 자신을 둘러싼 사람들을 잘 살펴보십시오. 그들은 당신의 좋은 감정을 키우나요, 아니면 당신을 실망 시키나요? 당신이 부정적인 태도로, 매력의 법칙에 의해, 그들 주위에 계속 있으면, 부정성을 끌게됩니다.

밝은면을보고 사람들을 크게 노크하는 대신 긍정적 인 점을 지적하는 사람들을 찾으십시오. 당신이 무가치하게 느끼도록 해줄 누군가가 항상있을 것입니다. 그것은 단지 인생입니다. 그러나 왜 당신이 가진 선물을 볼 수없는 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니까? 빛을 찌그러 뜨리지 말고 빛을 발하는 사람들을 찾으십시오.

# 6 과거를 놓아 라. 그래서 당신은 과거에 몇 번 망쳤습니다. 뉴스 플래시, 우리 모두가 가지고 있습니다. 이 땅을 걷는 사람은 과거에 큰 실수를 저지른 적이 없습니다. 이 순간 이전에 무엇을하든 앞으로 진행하는 작업과는 아무런 관련이 없습니다.

인생에서 가장 깨달은 것은 매일 매일이 아니라 새로운 순간마다 새로 시작하여 남은 인생을 최대한 활용할 수 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 지속적인 도버 오버처럼, 당신이 마음을 정하고 자신을 원한다면 인생을 밖으로 바꿀 힘이 있습니다.

# 7 하루에 한 가지만하면 기분이 좋아집니다. 노인이 식료품을 갖도록 돕거나 이미 잔디 깎는 사람이있을 때 이웃의 잔디밭을 자르 든, 하루에 한 번의 작은 친절 행위를하면 무가치 한 감정을 없애는 데 도움이됩니다.

우리의 몸에 내장 된 인간의 본성은 친절하게 행동 할 때 풀어지는 좋은 감정을 조금만 부풀려줍니다. 이 엔돌핀은 삶뿐만 아니라 자신에 대한 전망을 바꾸는 데 도움이됩니다. 그것은 다른 누군가가 하루 종일 하루를 바꾸는 데 진정으로 작은 호의를 베풀며, 계속해서 그렇게하면 인생이 전반적으로 바뀝니다.

# 8 자신이 누구인지 스스로 결정하십시오. 우리가 쓸모가 없다고 느낄 때, 우리는 다른 사람들이 우리의 신분을 알려주기 때문입니다. 그것은 공허의 길입니다. 다른 사람들이 당신을 대신하게하는 대신, 당신은 누구와 당신이 내부에 있는지 알아야합니다.

자기 인식을 흐리게하는 들어오는 메시지를 듣지 말고 자신이 실제로 누구인지, 무엇을 믿는지, 마음의 선함을 파악하십시오. 당신이 무가치하다고 느끼기에 충분히 관심이 있다면, 당신은 당신이 누구인지 걱정하는 사람입니다. 그것은 반 전투입니다.

당신은 등을 두드리는 삶을 살아가는 이기적인 사람이 아니라, 주변 사람들에게 자신이 누구인지 걱정합니다. 그것은 긍정적이고 부정적인 것입니다. 자신이 누구인지 파악하고 다른 사람들이 자신을 어떻게 정의하는지 듣지 마십시오.

쓸모없는 느낌은 좋은 느낌이 아닙니다. 그들이 선택하지 않는 한이 세상에는 무가치 한 영혼이 없습니다. 불행하게도, 당신의 무가치 한 느낌을 떨치는 유일한 사람은 당신입니다. 다행 인 것은 세상을 돌아 다니기 위해 매일 지속적으로 점진적으로 변경하는 것만큼이나 쉽게 바꿀 수 있다는 것입니다.

하룻밤 사이에 일어날 수는 없지만 인생을 변화시키기위한 조치를 취하면 언젠가 깨어나고 쓸모없는 느낌이 기쁨으로 대체되었다는 것을 알게 될 것입니다.