다시 행복 해지는 법 : 내면에서 행복을 이끌어내는 20 가지 방법

때때로 삶은 일련의 집안일과 의무처럼 느껴집니다. 다시 행복 해지는 법을 배우려면 밖에서 검색을 멈추고 내면을 살펴보십시오.

틀에 박 히기 쉬운 인생의 시간이 있습니다. 당신이 거기에있을 때, 매일 Groundhog 날처럼 보인다. 어느 날 아침 당신은 일어나서 멈춰서 둘러보고, 당신이 찾은 것은 당신이 기쁨을 찾거나 행복하게 만드는 것이 많지 않다는 것입니다. 다시 행복 해지는 법을 알고 싶다면 뇌를 재 훈련하고 펑크에서 벗어나 긍정적으로 생각하는 것이 중요합니다.

행복은 정적 인 것이 아닙니다. 오고 간다. 인생의 작은 순간에 당신이 받아들이고 붙잡는 것이 발견됩니다.

다시 행복 해지는 법을 배우는 20 가지 방법

지옥으로가는 길은 부정적으로 포장되어 있습니다. 당신의 생각, 기대, 그리고 관계에 부정적인 영향을주는 것 이상으로 누군가의 행복을 방해하는 것은 없습니다. 마음의 암처럼, 당신은 항상 최악을 예상하고, 그것은 자기 성취 예언으로 이어집니다.

현실이 무엇이든 관계없이 모든 경험에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 인생의 열쇠는 결과가 기대 한 것인지 아닌지 항상 은색 안감을 찾는 것입니다.

# 1 긍정적 인 생각. 다시 행복 해지고 싶다면 긍정적으로 생각하십시오. 우리는 우리 자신의 현실을 만듭니다. 좋은 것만이 당신에게 올 수 있다고 믿는다면, 당신은 인생을 완전히 다른 방식으로 인식합니다.

긍정적 인 말로만 생각하면로드 블록이나 방해가되는 것은 없습니다. 당신의 인생의 여정은 당신이 원하는 것과 행복하게 만드는 길을 모두 열어 놓았습니다. 긍정적으로 생각한다는 것은 결코 대답을 끝내지 않거나“아니오”를 취한다는 의미입니다.

# 2 항상 은색 안감을 찾으십시오. 최악의 상황과 결과에서도 배워야 할 긍정적 인 것이 있습니다. 인생은 우리가 주변 세계에서 경험하는 모든 것입니다.

# 3 작은 승리에 자부심을 가지십시오. 때때로 우리는 큰 상에만 초점을 맞추고 그 과정에서 멋진 승리를 무효화합니다. 두 걸음 앞으로 나아갈 때마다 행복한 장소를 찾는 데 한 걸음 더 다가올 수 있습니다. 그러나 진정한 행복은 각 단계와 그것이 우리와 우리 삶에서 발생하는 점진적인 변화에서 발견됩니다.

# 4 여행을 즐기십시오. 우리는 최종 게임에 너무 고착되어 여행을 즐기는 것을 멈추지 않습니다. 인생은 도로 여행과 같습니다. 그것은 목적지에 혼자 도착하는 것이 아니라 여행이 도착하는 것입니다.

인생을 서두르지 말고 끝까지 도달하고 소요되는 시간과 경험을 통해 길을 따라 가십시오.

# 5 붙어 있지 마십시오. 붙어있는 것보다 더 행복하게 만드는 것은 없습니다. 당신이 나쁜 상황에 처하게하거나 당신이 원하지 않는 것에 빠지게하는 유일한 사람은 당신입니다. 원하지 않는 일이 있어도 항상 두 가지 선택이 있습니다.

사물을 바꾸고 더 나아지거나 나가서 나아갈 수 있습니다. 상황을 변화시키기 위해 아무 것도하지 않으면 서 고착을 유지하는 것은 불행을 가져 오는 확실한 방법입니다. 당신이 다시 행복 해지고 싶다면, 오직 당신 만이 인생의 것들을 당신으로 바꾸고 싶습니다.

# 6 당신을 불행하게 만드는 것들을 바꾸십시오. 행복하다는 것은 원하는 모든 것을 갖는 것이 아니라 모든 것을 원하는 것입니다. 무언가가 당신을 불행하게 만들고 있다면, 그것을 버릴 때입니다. 그것이 무엇이든, 그것이 당신을 불행하게 만들면 그것을 붙들거나 가질 가치가 없습니다.

# 7 다시 꿈. 다시 행복 해지는 방법을 스스로에게 묻는다면 과거에는 행복했을 때가 있었다는 것을 알게됩니다. 아마도, 어딘가에서 목표가 무엇인지 잊었거나 꿈을 잃었을 것입니다.

꿈은 우리를 계속 돕고, 활력을 느끼게하고, 우리가 붙잡고 최선을 다한다면 일이 원하는 것이 될 수 있고 또있을 것이라는 희망을줍니다. 당신이 꿈꾸는 것을 멈추었다면, 당신의 꿈이 무엇인지 기억하고 다시 촬영을 시작할 때입니다.

# 8 독성 관계와 우정을 제거하십시오. 독성 관계 또는 친구가 가장 큰 행복 살인자입니다. 다시 행복 해지는 가장 좋은 방법은 당신의 인생에서 부정적인 힘을 가진 사람을 버리고, 당신을 끌어 당기고 불행하게 만드는 관계를 버리는 것입니다.

두 사람이 서로를위한 것이 아니며 유독 한 경우가 있습니다. 놓아도 괜찮습니다. 사람들이 당신을 행복하게하는 길에 서 있다면 때때로 사람들을 풀어 주어야합니다.

# 9 참석하십시오. 행복하다는 것은 자신의 삶에 있다는 것을 의미합니다. 그것은 단지 움직임을 겪는 것이 아니라 모든 감정을 느끼는 것을 의미합니다. 당신이 행복을 다시 찾고 싶다면, 시간을내어 멈추지 않고 둘러보고, 자동 조종 장치를 계속 사용하고 있기 때문에 작은 순간을 지나치지 않고 즐기는 것입니다.

# 10 우선 순위를 정하십시오. 우선 순위가 엉망이되면 불행 해지기 쉽습니다. 당신의 노력이나 모든 에너지를 잘못된 것에 집중하면 빈 느낌과 부족감을 느끼게됩니다.

# 11 모든 것을 통제하려고하지 말라. 인생은 통제되지 않아야한다. 그것은 거칠고 예측할 수없고, 무섭고 압도적이며 슬프고 행복하다. 인생을 통제하기 위해 너무 열심히 노력할 때 불행이옵니다. 항상 머리로 생각하고 결과를 예측하려고하면 통제 불능 상태가되고 무력감을 느끼게됩니다. 그것들은 결코 당신의 행복으로 이어지지 않는 두 가지 감정입니다.

행복을 찾으려면 사물을 통제하려고 노력하지 말고 그들이 원하는대로 오도록하십시오. 모든 것을 바꿀 수는 없습니다. 따라서 삶과 싸우는 대신 원하는 것을 얻고 행복한 곳을 찾기 위해 노력하십시오.

# 12 다른 사람들과 비교해보십시오. 다른 사람들이 가지고 있지 않은 것을 항상 보면 축복을 인식하지 못할 것입니다. 당신보다 더 많은 것을 갖고, 당신보다 더 행복하며, 외적으로 모든 것을 가진 것처럼 보이는 사람이 항상있을 것입니다.

그러나 진실은, 당신이 행복하기 위해 당신 안에 필요한 모든 것이 있다는 것입니다. 자신을 다른 사람과 비교하지 말고 자신이 가진 것에 따라 살려고 노력하고 자신이 가진 것에 감사하십시오.

# 13 다시 줘. 도움을 필요로하는 사람들을 위해 봉사하고 자원 봉사하는 것은 행복을 찾는 확실한 방법입니다. 사람들이 당신보다 훨씬 더 나쁘다는 것을 인식 할뿐 아니라, 당신보다 불행한 사람들을 돕기 위해 내면의 기분을 좋게 만듭니다.

# 14 축복을 인정하십시오. 모든 사람은 인생에서 축복을 받았습니다. 물론, 어떤 사람들은 어려운 길을 가졌거나 다른 사람들보다 더 많은 것을 잃어 버렸습니다. 그러나 사랑한다면 축복을받습니다. 당신이 가진 모든 것을보고, 당신이 빠졌다고 생각하는 것을 잊어 버리십시오.

# 15 당신을 행복하게하는 것을하십시오. 당신을 행복하게하는 일을하기 위해 시간을내는 것이 중요합니다. 당신을 행복하게 만드는 일을 멈추고 멈추는 것은 쉽습니다. 인생은 너무 짧아서 당신이 원하는 것을하지 않습니다. 행복을 찾으려면 행복한 순간을 이끌어내는 순간과 경험을 찾으십시오.

# 16 당신을 위해 시간을 내십시오. 다른 사람을 위해 사는 것을 멈추고 자신을 위해 사는 것. 당신이 항상 모든 사람들을 도울 수있는 약간의 시간이 있지만 자신을 행복하게 만들 시간이 없다면, 자신의 필요를 다른 사람들보다 먼저 시작하십시오. 당신은“이기적인 ​​것”이 행복에 좋은 것임을 알게 될 것입니다.

# 17 아니오라고 말하는 것을 배우십시오. 귀하 또는 귀하의 도움이 필요한 모든 사람에게 '예'라고 말하지 마십시오. 당신이 기뻐한다면 예라고 말하는 것이 좋을 것입니다. 그러나 다른 일을하고 싶을 때 너무 행복하지 않을 가능성이 있습니다. 또는 다른 사람들을 위해 너무 바빠서 당신이해야 할 일을하고 있지 않습니다. 다른 사람에게 거절하는 법을 배우는 것은 자유를 얻고 다시 행복을 찾는 가장 좋은 일 중 하나 일 수 있습니다.

# 18 마음을 펼치십시오. 일이 불가능하다고 생각하지 마십시오. 마음이 정해지면 무엇이든 가능합니다. 상자 밖에서 생각하고 원하는 것을 얻고 결코 자신을 확신하지 마십시오. 당신이 원하는 것을 얻고 자신을 행복하게 만들기 위해 모두 들어갑니다.

# 19 플러그를 뽑습니다. 컴퓨터 화면에 행복이 없습니다. 그것은 당신이 사랑하는 사람들의 얼굴에서 발견됩니다. 행복을 찾으려면 Facebook에서 삶과 우정을 쌓지 말고 실제 생활과 주변 사람들을 만드십시오. 전자 제품을 버리고이 세상에 살기 시작하십시오. 이것이 다시 행복 해지는 방법을 배우는 가장 좋은 방법입니다.

# 20 운동. 운동은 우울증에 걸리거나 기분이 나빠져서 기분이 나빠질 수 있습니다. 육체적으로 건강을 유지하면 정신적으로 똑같이 유지하는 데 도움이됩니다. 건강은 행복과 밀접한 관계가 있기 때문에 야외 나 체육관을 쳐서 웃는 얼굴을 찾으십시오.

다시 행복 해지는 방법을 묻는다면 한 번에 행복했다. 좋은 것입니다. 변경된 내용을 확인하고 되돌아 가기 만하면됩니다. 행복은 외부에서 오지 않습니다. 그것은 내부에서 온다.