덜 집착하는 방법 : 5 단계 클링커가되는 것을 피하는 13 가지 방법

닉네임이 "stage 5 clinger"인 경우 문제가 있습니다. 글쎄, 당신은 문제가 있지만 덜 집착하는 방법을 배울 수있는 솔루션을 제공합니다.

우리가 누군가를 때릴 때, 우리는 항상 마법처럼 그들 주위에있는 경향이 있습니다. 그러나 당신의 애정을 보여주는 것과 그들에게 개인적인 공간을 제공하는 것 사이의 건강한 균형을 찾을 때입니다. 덜 집착하는 법을 배우면 그들이 당신에게 빠지지 않을 방법이 없습니다. 그래서, 당신이 방법을 배우는 시간입니다!

너무 집착하지 않고 그들과 어울리는 방법이 여전히 있기 때문입니다. 항상 옆에 두지 않아도 숨을 쉬고 생각할 수있는 공간을 주려고합니다. 내가 어디로 가는지 아나? 그 "5 단계 클링커"닉네임을 삭제하겠습니다. 당신에게 적합하지 않습니다.

덜 집착하는 법

물론, 호감의 공정한 점유율을 경험 한 누군가로서, 나는 이것이 어떻게 작동하는지 알고 있습니다. 당신은 그들의 일정을 알고, 주말에 어디에서 놀러 가거나 친구가 누구인지 알고 있습니다. 그들이 Facebook에 모든 것을 게시하는 것은 당신의 잘못이 아닙니다! 그래도 그래도 여전히 당신을 좋아하더라도 문제가된다.

누군가 숨을 쉬지 않고 자신의 공간을 확보하지 못하면 질식하고 집착합니다. 나는 그것이 당신의 의도가 아니라는 것을 알고 있습니다. 나는 당신이 그들을 좋아하고 그들과 함께 시간을 보내고 싶어하지만 그렇게는 나오지 않습니다.

# 1 당신입니다. 나는 그들이 당신에게 이렇게 행동하기 때문이라고 말하고 싶다는 것을 알고 있습니다. 문제는, 이 칙칙한 행동은 당신 때문이 아니라 그들 때문입니다. 물론, 그들은 멀리 떨어져 행동 할 수 있지만, 당신은 이런 식으로 반응합니다. 그들과 의사 소통하거나 내면을 보는 대신, 당신은 그들을 잃을 까봐 두려워서 그들을 붙잡습니다.

# 2 당신이 집착하고 있음을 인정하십시오. 어쩌면 누군가가 당신이 집착하고 있다고 말했기 때문에 이것을 읽는 이유입니다. 그러나 실제로 자신이 집착한다고 생각하지 않으면 덜 집착하는 법을 배우는 데 도움이되지 않습니다. 변경하기 전에 집착하는 행동을 완전히 받아들입니다. 이것이 영구적으로 변경하는 유일한 방법입니다.

# 3 자신감에 관한 것입니다. 이런 식으로 행동하는 이유가 있습니다. 당신은 그들을 잃는 것이 무서워합니다. 왜 그렇게 무서워할까요? 당신의 불안감과 두려움이 당신을 추월하므로 당신은 집착하게 행동합니다. 자신감을 가지십시오. 기분이 좋아지는 일을하고, 관계 밖에서 이런 일을하도록하십시오.

# 4 신뢰 문제를 정리해야합니다. 당신은이 사람을 잃는 것을 두려워하기 때문에 집착합니다. 그러나 당신은 또한 그들이나 관계를 믿지 않습니다. 파트너를 완전히 신뢰해야합니다. 그렇지 않으면 필요한 공간을 충분히 제공 할 수 없습니다.

이는 신뢰 문제를 파헤 치고 근본적인 문제에 도달하는 것을 의미합니다. 그들과 치료사, 그리고 당신과 함께 그것에 대해 이야기하십시오.

# 5 우주는 좋은 것입니다. 사람들은 자신이 관심이 있다는 것을 보여주기 위해 24/7 누군가와 함께 있어야한다는 생각에 사로 잡 힙니다. 이것은 작동하지 않습니다. 너무 가까이 있으면 관계에 부담이됩니다. 아마 당신은 지금 당신의 관계에서 그것을 볼 수 있습니다. 그들은 갇힌 느낌 때문에 당신을 밀어 낼 수 있습니다. 그들에게 공간을 주면 관계가 더 강해집니다.

# 6 자신을 먼저 생각하십시오. 지금, 당신이 생각하는 모든 것입니다. 그들 모두, 그들, 그들입니다. 멈춰. 이제 그 문제를 뒤집고 자신에 대해 생각하고, 문제를 해결하고, 생각하기 시작해야합니다. 자신에게 꼭 필요한 시간을주십시오. 그것은 당신에게 당신의 생각과 감정을 재조정 할 수있는 공간을 제공합니다.

# 7 불안을 통제하십시오. 이것은 또한 당신의 자부심과 관련이 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신을 좋아하고 당신과 함께 있기를 원하기 때문에 불안합니다. 그러나 이것은 그들에게 많은 압력을가합니다. 관계에 필요하지 않은 압력. 불안을 느끼고 긍정적 인 전망으로 바꾸는 데 집중하십시오. 불안을 줄이고 습관적으로 내면의 평안을 느끼게하는 습관을 가지십시오.

# 8 집착도 ​​물리적입니다. 우리는 비언어적 의사 소통을 파트너와 의사 소통하는 방법으로 사용합니다. 우리는 손을 잡고, 키스하고, 포옹하고, 그들에게 몸을 기울입니다. 이것들은 좋은 애정을 나타내는 모든 방법입니다. 그러나 때로는 배 밖으로 나가서 문자 그대로 이해하지 못하는 사람을 느끼게합니다. 그것이 그들이 느끼는 방식이 아닙니다. 따라서 그들의 개인적인 경계를 존중하십시오.

# 9 너무 큽니다. 집착은 한 가지 일이 너무 많기 때문에 발생합니다. 이 경우 파트너입니다. 그들이 당신과 어울리는 유일한 사람이라면, 이것은 당신의 사교계를 확장 할 때입니다. 물론 여전히 그들과 시간을 보내십시오. 또한 일주일에 한 두 번은 다른 사람들을 만나십시오. 집착 행동을 줄입니다.

# 10 파트너와 대화하십시오. 그들에게 정직하고 공개적으로 이야기하십시오. 파트너가 처리하는 데 문제가있는 행동과 그 경계가 무엇인지 알아보십시오. 혼자서 시간을 보내거나 친구들과 어울리는 데 너무 무서울 수 있습니다. 신뢰할 수있는 관계를 원하면 자신이 알고있는 문제를 알리고 문제에 대해 이야기하십시오. 그들은 당신을 돕고 지원할 것입니다.

# 11 "만약"이라고 생각하지 마십시오. 나는 이렇게 생각했었다. 나는 집에 있었고 당시 남자 친구는 친구들과 술집에있을 것입니다. 나는 집에 앉아 생각했다.“그가 다른 여자를 만난다면?” 이러한 생각은 정신적으로 당신을 위해 더 나은 것을 만들지 않습니다. 두려움을 통제하고 관계의 긍정적 인 측면에 집중하십시오.

# 12 모든 것을 통제하려고하지 말라. 당신은 당신의 관계를 통제 할 수 없습니다. 관련된 두 사람이 있습니다. 그것은 당신 만이 아닙니다. 나는 당신이 모든 것을 특정한 방식으로 해결하기를 원한다는 것을 알고 있지만 이것은 모든 관계에서 매우 독성이 강한 행동입니다. 누군가 당신과 함께 있고 싶다면, 그들은 당신과 함께있을 것입니다. 파트너를 통제 할 수 없습니다.

# 13 전문가와 상담하십시오. 불안감을 조절할 수 없거나 파트너와 효과적으로 의사 소통을 할 수 없다면 전문 치료사를 만나지 않겠습니까? 그들은 실제로 이러한 감정을 일으키는 원인의 근본 문제를 찾을 수 있습니다. 때때로, 우리는 길을 찾을 수 없을 정도로 머리에 싸여 있습니다.