12 명의 간단한 일일 자기 확신을 얻는 방법

때때로 조금 불안해하는 것은 정상적인 일이지만 자신감이 부족하여 인생을 망치면 문제가됩니다. 자신감을 얻는 방법은 다음과 같습니다.

나이가 들수록 자신감이 커집니다. 어쨌든 그것이 작동하는 방식입니다. 그러나 때때로 그것은 항상 현실이 아니며, 성인으로서 우리는 인생이 우리를 멈출 때 자신감을 얻는 방법을 배워야합니다. 우리를 실망시키는 삶의 많은 측면이 있기 때문입니다.

당신은 십대 시절에 안전하지 않았고 어느 시점에서 확신을 가지고 있었으며, 일어난 일로 인해 모든 것을 잃었습니다. 당신은 처음부터 그런 확신을 갖지 못한 사람 일 수도 있습니다.

그리고 아마도 당신은 이미 가지고있는 것보다 훨씬 더 많은 신뢰를 얻고 싶은 사람 일 것입니다. 자신감을 얻는 방법을 배우려는 이유가 무엇이든, 자애로운 습관을 형성하는 동일한 간단한 일상 업무를 계속 수행 할 수 있습니다.

자기 사랑이 없으면 인생이 훨씬 더 어려워 질 것입니다

우리가 누구인지에 만족하지 못하면 상황이 거칠어집니다. 우리는 훌륭한 파트너가 될 자격이 없다고 생각하고, 직장에서 승진을하지 않으며, 큰 기회를 놓치게됩니다. 인생은 자신을 전체적으로 사랑하는 법을 배울 수있을 때 더 쉽고 좋습니다.

간단한 습관에 자신감을 가지려면

이것들을 익히면 아주 간단합니다. 그러나 시작하는 것은 원하는 것보다 조금 더 어렵습니다. 자신감이 부족한 문제는 매우 쉽게 발생할 수 있지만 다시 빌드하기 어렵다는 것입니다. 보다 자신감을 얻는 방법을 배우는 이러한 요령과 방법은 완전한 보안의 장소에 도달하기위한 최선의 방법입니다.

# 1 항상 긍정적으로 생각하십시오. 자신감을 갖는 것은 단지“나는 위대하다”는 공기를 발산하는 것이 아닙니다. 자신에 대해 굉장히 기분이 좋지 않더라도 긍정적 인 태도를 취합니다. 그러기 위해서는 자신이 밝은면을 더 자주 보게해야합니다.

매일 올 좋은 일에 집중 한 다음, 마지막 날에 일어난 일에 대해 생각해보십시오. 이것은 시간이 지남에 따라 마음의 기본값을 변경하므로 나중에 더 긍정적 인 방식으로 생각할 것입니다.

# 2 마음에 들지 않는 측면을 개선하는 데 집중하십시오. 당신이 자신을 불행하게 만드는 중요한 것들이 있고 그들에 대해 뭔가를 할 수 있다면, 그것에 대해 노력하십시오. 과체중이거나 몸이 맞지 않으면 체육관에 가십시오. 게으르고 성취감을 느끼지 않으면 운전과 야심을 향상시키는 데 집중하십시오.

실제로 일하는 것은 자신을 더 자신감있게 만들뿐만 아니라 결국 그 일이 훌륭 해져 더 이상 불안하지 않을 것입니다. 매일이 작업을 수행하는 데 시간이 걸립니다.

# 3 새로운 관점에서 당신의 인생을보십시오. 종종 우리는 관점이 없기 때문에 자신이나 인생에 대해 기분이 좋지 않습니다. 당신의 인생은 실제로 다른 사람의 눈에 놀랍습니다. 외부인의 관점에서 당신이 가진 모든 것에 대해 생각할 수있게하라. 그러면 당신은 훨씬 나아질 것이다.

# 4 당신이 가진 것에 대해 감사하십시오. 우리가 원하는 것이 없기 때문에 많은 사람들이 불안감을 느낍니다. 그것이 특정 직업이든, 특정 입술 모양이든, 좋은 가정이든, 우리가없는 것을 원하면 종종 우리가 가진 것에 대해 다시 느끼게합니다.

그리고 그것은 매우 유독합니다. 인생에서 위대한 것들을 인식하지 않으면 불안감이 생깁니다. 한 걸음 물러서서 가지고있는 놀라운 일을 살펴보면 자신과 인생에 대해 훨씬 나아질 것입니다.

# 5 잘 먹고 건강하게 생활하십시오. 당신의 몸은 더 가치가 있습니다. 확신이 없으면 문제를 내부에서 외부로 처리하지 않을 수 있습니다. 당신은 자신에 대해 기분이 좋지 않고 그것을 고치려고하는 대신 돼지를 피우고 악화를 느낍니다.

건강한 생활 방식을 채택하십시오. 당신의 몸은 당신이 그것에 넣은 것과 그것을 어떻게 다루는 지에 반응합니다. 잘 먹지 않거나 운동을하지 않으면 자신에 대해 기분이 좋지 않습니다.

# 6 일지를 쓰십시오. 나는 그것이 절름발이 인 것을 알고 있지만, 대처의 수단으로 제안 된 이유가 있습니다. 안전하지 않은 부분을 적어두고 완료되면 다시 읽으십시오. 때때로 당신은 단지 당신의 생각을 물리적 인 형태로 바라 봄으로써 많은 것을 배울 수 있습니다. 또한 어리석은 일이 무엇인지 알 수 있습니다.

# 7 어쨌든하세요. 우리는 종종 불안해하고 사랑하는 일이나 우리에게 유익한 일을 중단합니다. 그러나 그것들은 당신을 행복하게 만드는 것들입니다! 그리고 더 행복 할 때, 당신은 자연스럽게 자신에 대해 더 기분이 좋아집니다. 따라서 힘들더라도 여전히 당신이 좋아하는 것을 수행하십시오.

# 8 자신을 높이십시오. 네, pep 대화를 해보십시오. 기분이 나아지려면 자신과 대화하는 것이 좋습니다. 당신이 실제로 얼마나 놀라운 지 스스로를 안심 시키십시오. 그것은 당신의 두뇌가 그러한 것들을 생각하기 위해 다시 연결되고 당신이 그것을 더 많이 말할수록, 당신은 그것을 정기적으로 더 많이 생각할 것입니다.

# 9 부정적인 생각과 욕설을 끄십시오. 이것은 아마도 가장 어려운 일이지만 가장 큰 차이를 만들 것입니다. 매일 자신에 대한 나쁜 생각을 멈추는 습관을들이십시오. 사고 과정을 멈추고 긍정적으로 바꾸십시오. 이것을 정기적으로하면 뇌가 다시 연결되어 긍정적 인 생각을 기본값으로 선택할 수 있습니다.

# 10 당신을 놀라게하는 무언가를하십시오. 우리를 더 자신감있게 만드는 것이 있다면 두려움을 극복하는 것입니다. 당신이 당신에게 너무 날카로운 생각 밝은 분홍색 부츠를 착용하는 것 이상의 주문에 대해 그 귀여운 바리 스타와 이야기하고 있더라도 더 자신감을 가질 수 있습니다. 그냥하고 생각하지 마십시오.

# 11 그것에 대해 친구들과 이야기하십시오. 믿거 나 말거나, 친구들이 당신이 무슨 말을하고 있는지 정확히 알 것입니다. 끝까지 자신을 사랑하는 사람조차도 당신이 고려하지 않은 불안한 문제가있을 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 것은? 그들은 건전한 조언을 제공하고 심지어 당신의 영혼을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 12 기분 좋은 음악 듣기. 아침에 가장 먼저, 당신이 놀라운 느낌을주는 음악을 켜십시오. 더 좋은 방법은 준비하는 동안들을 수있는 재생 목록을 만드십시오. 긍정적 인 메모로 하루를 시작하는 것은 우리가 자부하는 것보다 더 많은 것을 할 수 있습니다. 슬픈 노래를 피하고 노래하고 싶은 노래를 선택하십시오.

자신감을 얻는 방법을 아는 것은 긍정적 인 자세를 유지하고 강점을 강조하며 변경할 수없는 것을 받아들이는 것입니다. 이 매일의 팁을 사용하여 자신감을 쌓으십시오.