더 공감하고 감정적 인 연결을 만드는 방법

감정 이입은 감정적 인 연결을 만드는 가장 강력한 방법입니다. 로맨틱하거나 가족 생활에 관계없이 공감을 높이는 11 가지 방법이 있습니다. 필립 테오 바노비치

당신이 아는 모든 사람 안에는 당신이 모르는 사람이 있습니다. 다른 인간을 만나고 완전히 이해하려면 잡담보다 더 많은 것을 제공해야합니다. 공감은 인간이 잊어 버린 인간 권리입니다. 우리는 많은 사람들이 다른 사람들과 연결되는 동기를 느끼지 않는 세상에 살고 있습니다. 그들이 할 때, 그들은 파트너가 근본적으로 이해하지 못하고 밀접한 관계를 느끼지 않는다고 불평합니다.

상대방이나 친구와 이야기를 나눌 때 종종“그들은 듣지 않았습니다. 그들은 피상적 인 것들에 대해서만 이야기하고 싶었습니다.” 사실 일 수도 있습니다. 모든 사람이 지속적으로 깊은 대화에 빠지기를 원하는 것은 아니지만 깊은 감정은 어떻습니까?

감정적 인 연결을 만드는 방법

소외되고 좌절 한 사람들은 모두 파트너와 연결하기 위해 열심히 노력하지 않기 때문에 연결이 끊어진 느낌입니다. 그들은 물에 귀찮게 할 수 없었던 모든 죽은 식물들에게 계속해서 말합니다. 그 같은 사람들은 아마도 피상적 인 대화에 참여하는 경향이 있고 친밀감이 양방향 거리라는 것을 모릅니다. 당신이 다른 사람들에게 가까이 가면 결국 막 다른 길을칩니다.

# 1 공감의 첫 단계는 자신의 두려움을 극복하는 것입니다. 잠재적 인 정서적 상처, 가슴 아픔, 오해, 특히 떠날 두려움을 극복하면서 두려움에 맞서야합니다. 스스로 시작하고 멈추지 마십시오. “아무도 나를 이해하지 못할 것입니다. 나는 혼자서 죽을 것입니다.”개선하기 위해 할 수있는 일로주의를 기울이십시오. 두려움이없는 것을 상상할 때, 당신의 마음은 자연스럽게 그 방향으로 움직일 것입니다.

# 2 당신은 자신을 이해하기 위해 추가적인 노력을 기울여야합니다. 자신을 이해하지 못하면 어떻게 다른 사람을 이해하려고합니까? 조디악 표지판에 대해 읽는 것만으로는 충분하지 않습니다. 성찰은 자기 자신에 대해 호기심이없고 자기 이기적이지 않으며 자기애와 거대증을 포기할 준비를하는 것을 의미합니다. 자신을 이해한다는 것은 자신의 강점과 약점을 무조건적으로 받아들이는 것을 의미합니다.

# 3 처음 두 가지 조건이 충족되면 공감을 시작할 수 있습니다. 이 단계에서는 내부 검사에서 검사로 이동합니다. 공감은 이해의 지름길입니다. 감정을 통한 이해를 의미합니다. 질문을하는 것이 아니라 다른 사람의 감정을 듣고 느끼는 것에 관한 것이 아닙니다. 상호 존중과 이해는 그러한 희귀 한 선물로, 이를 달성 할 수 있으면 최대한 단단히 붙잡아 야합니다.

# 4 공감에는 관용이 필요하며 다른 사람의 신발을 밟아야합니다. 공감한다는 것은 누군가의 세계에 들어 와서 자신의 집에있는 것처럼 시간을 보내는 것을 의미합니다. 여기에는 두려움, 분노, 취약성 및 혼란과 같이 파트너가 가질 수있는 감정에 대한 지속적인 민감도가 포함됩니다. 누군가의 신발을 신어야합니다.

# 5 모든 액면가를 취하기보다는 더 깊이 파고 들어야합니다. 상대방이 감정을 표현하거나 화를내는 징후를 보일 때 상대방이 말하거나 행동하는 것을 액면가로 생각하지 마십시오. 대신 왜 그렇게 느끼거나 반응 할 수 있는지 이해하려고 노력하십시오. 소통하다. 그들의 행동을 더 잘 이해했다면, 문제의 근원을 알아 내기 위해 질문을하십시오.

# 6 파트너가 당신에게 말하려는 감정적 요소에 집중하십시오. 대화 내용이 무엇이든간에 무시하지 말고 연인이 방출하는 에너지에 특별한주의를 기울이십시오. “어떻게 느끼십니까?” 상황의 모든 측면을 이해하는 것보다 더 중요합니다. 또한, 자세와 목소리와 같은 그들의 행동과 신체 언어에주의를 기울이십시오. 과민하게 행동하십시오.

# 7 파트너 감정의 전체 스펙트럼을 식별하십시오. 때때로 사람들은 자신이 느끼는 것을 분명히 표현하지 않습니다. 눈에 띄는 제스처, 눈에 보이는 표정, 말이 멈추는 등의 행동은 상대방이 말하고 싶지 않은 잠재 성이 있는지 감지하는 데 도움이됩니다. 정말로 관심이 있으시면 가서 물어보십시오. 이런 식으로, 당신은 당신의 파트너에게“나는 당신의 말을 듣고 있으며 당신을 이해하고 싶습니다”라고 말합니다. 이렇게하면 자신의 감정을 쉽게 공개 할 수 있습니다.

# 8 양극화 된 감정을 지적하십시오. 부끄러운 사람들은 자신의 모순에 대해 조용한 경향이 있습니다. 1 분, 그들은 무언가에 어려움을 겪고 있다고 말할 수 있으며, 다음 순간에, 그들은 그런 것을 인정했다고 부정합니다. 당신은 그것을 나타내야 할 사람입니다. 어쩌면 그들은 혼란 스러울 수 있으며 포장 된 매듭을 풀 수 있습니다.

# 9 파트너의 의사 소통을 요약하십시오. 상대방이 말할 때 의사 소통을 요약하여 상대방에게 자신이 한 말을들은 것이 아니라 이해할 수 있도록 알려줍니다.

# 10 현재의 감정에 집중하고 현재 시제를 사용하십시오. 그들의 감정의 롤러 코스터가 미래에 투사되거나 과거에 초점을 맞추더라도, 그것을 현재와 관련시킵니다. 그렇게함으로써 그들 자신의 감정을 탐색하고 강력한지지를 제공 할 수 있습니다.

# 11 때때로, 공감의 아름다운 행동은 누군가를 내버려 두는 것을 의미 합니다. 그들의 필요를 먼저 생각하십시오. 친근하고 도움을 원하지만 파트너에게 공간이 필요한 경우 비생산적 일 수 있습니다. 임시 격리는 두 파트너 모두에게 유리할 수 있습니다. 친밀감을 향한 또 다른 단계입니다. Backburner에 자신의 요구와 요구를 부각시킬 수있는 능력을 보여 주므로.

우리는 공감과 정서적 관계를 발전시킬 때 파트너를 돕고 인간의 정서를 더 철저하게 이해하도록 돕습니다. 이 기술을 육성하면 로맨틱하고 친근하며 가족 관계를 강화할 수 있으며 주변 세계와 더 완벽하게 연결됩니다.