불편한 상호 작용을 싫어할 때 누군가를 대면하는 방법

우리는 항상 사람들과 불편한 상황을 논의하는 것을 피할 수는 없습니다. 민사 적으로 사람과 대면하는 방법을 아는 것이 필요 이상입니다.

대립을 싫어하는 사람들이 있습니다. 나는 확실히 그들 중 하나입니다. 그러나 삶에는 대립이 필요한 모든 상황이 있으며, 따라서 장면을 만들지 않는 방식으로 누군가와 대면하는 법을 배워야합니다.

쉽지 않습니다. 누군가와 문제가있는 것은 충분하지만 그들에게 다가 가서 이야기하는 것은 불편하고 어색합니다. 당신이 조용하고 수줍은 타입이라면 특히 그렇습니다.

부끄러워한다고해서 누군가를 대면 할 수 없다는 의미는 아닙니다

누군가에게 다가 가서 자신의 기분을 이야기하는 것이 더 어려울 수 있지만 여전히 가능합니다. 많은 사람들과 대화하고 싶지 않다는 사실은 실제로 장기적으로 큰 차이를 만들지 않습니다.

부끄러워하는 사람들은 사람들과 대화 할 특별한 이유가 있기 때문에 사람들과 대면하기가 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다. 문제에 대해 누군가를 대면하는 마음가짐을 가지면 무작위로 누군가와 대화하는 것보다 훨씬 쉽게 문제를 해결할 수 있습니다.

불편한 상황을 싫어할 때 누군가를 대면하는 방법

풍미가 덜한 상황에서 누군가를 대면하는 것은 성 가시고 어색 할 수 있지만 여전히 필요합니다. 자신을 대변하고 존경을 요구하기 위해 필요합니다. 방법은 다음과 같습니다.

# 1 준비하십시오. 당신은 아마도 사람들에게 어색한 것들에 대해 이야기하는 것을 싫어하며 그것은 당신이 그것을 정신적으로 준비해야한다는 것을 의미합니다. 몸을 앉히고 대결을 준비하십시오. 당신이 그것에 밀어 넣는다면 당황 할 것입니다.

그것으로 진행하기 전에 준비가되어 있는지 확인하고 너무 많이 놀라지 않고 필요한 것을 논의 할 수있는 것처럼 느껴집니다.

# 2 기분이 어떤지 알아 본다. 화를 내고 이야기해야한다는 것을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든 맨 아래로 가야합니다. 상황에 대해 열심히 생각한 다음 다른 사람이 어떻게 느끼게할지 생각하십시오. 이를 통해 논리적으로 명확성을 얻기 위해 다른 관점에서 상황을 볼 수 있습니다.

# 3 완전히 생각하십시오. 불건전 한 상황을 더 악화시키기 전에 그 상황을 완전히 생각하십시오. 성급한 결정을 내리지 마십시오. 무슨 말을하고 싶니? 상황에서 벗어나고 싶은 것은 무엇입니까? 몸을 앉히고 이것을 먼저 알아 내십시오.

# 4하고 싶은 말을 쓰십시오. 날개를 펴지 말고, 원하는 모든 것을 적어 두십시오. 결말을 염두에두고 시작하는 방법을 알아내는 것이 더 쉽습니다. 따라서 종이에 대해 이야기하고 싶은 내용을 적어두고 직접 읽어보십시오.

# 5 다른 사람에게 내 말을 들어달라고 부탁하십시오. 때때로 우리는 그들 가운데에 쏠 때 사물을 명확하게 볼 수 없습니다. 의미는 상황이 당신을 화나게했을지도 모르지만 그것은 당신의 비합리적인 사고의 결과 일 수 있습니다. 따라서 다른 사람이 내 편을 들으면서 먼저 문제에 대한 외부 시각을 얻을 수 있습니다.

# 6 귀하의 우려가 유효하다는 것을 알고 있습니다. 사람들을 대면하는 것을 싫어할 때 걱정이 중요하지 않다고 생각하기 쉽습니다. 당신은 오히려 그것을 무시하고 싶지만 그것은 유독하고 나쁘다. 자신의 감정이 유효하고들을 권리가 있음을 알고 있습니다.

# 7 마음이 차분해질 때까지 기다리십시오. 화가 났을 때 누군가와 대면하는 것은 한 가지 방식으로 만 끝날 것입니다 – 그것은 당신이 원하는 방식이 아닙니다. 솔직히 진정하세요. 상황에서 자신을 분리하고 자신을 산만하게하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 침착하게 토론 할 수있는 곳으로 가십시오.

# 8 상호 작용을 시각화하십시오. 때로는 결과를 파악하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신이 일어날 것을 볼 수 있기 때문에 당신의 마음과 몸을 준비하는 데 도움이됩니다. 그러니 눈을 감고 다른 사람에게 다가 가서 당신을 불행한 상태로 만드는 일에 대해 이야기하십시오.

# 9 다른 결과를 준비하십시오. 당신이하는 말을 준비 할 수있는 한, 일어날 수있는 일도 준비해야합니다. 어떤 사람이 무엇을 말하고 어떻게 반응할지는 알 수 없지만 여러 가지 다른 결과를 준비하는 것이 아프지 않습니다.

그들이 화 났을 때 무엇을 할 것인지 생각하십시오. 그들이 사과하고 이해한다면 어떻게 반응 할 것인지 생각하십시오. 다양한 반응을 보이고 그에 따라 준비하는 것이 더 편안한 느낌을 줄 것입니다.

# 10 비공개로하십시오. 공공 장소에서 누군가를 대면하려고하지 마십시오. 그것은 재난의 요리법 일뿐입니다. 다른 사람들이들을 수 있다는 것을 알면 방어력과 분노가 커질 것입니다. 따라서 누군가를 대면하고 민사를 유지하는 방법을 배우고 싶다면 혼자 두어야합니다.

# 11 톤을 밝게 유지하십시오. 공격적이거나 고발하지 마십시오. 당연히 사람들을 화나게합니다. 당신의 톤을 밝고 공감하십시오. 이런 식으로 그들에게 가면, 그들은 당신이해야 할 말을들을 가능성이 더 높아집니다.

# 12 상황이 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 그들이 당신을 화나게한다고 말하지 마라. 그리고 그것은 그들의 잘못이다. 당신의 감정을 이끌어 라. "나는 당신이 그렇게했을 때 정말 불편하다고 느꼈습니다."와 같은 말부터 시작합니다. 그래서 그것은 당신이 먼저 다쳤 음을 그들의 마음에 기록합니다. 그렇지 않으면 당신이 그들을 공격하는 것처럼 느낄 것입니다.

# 13 요점을 지시하십시오. 이것은 매우 간단합니다. 덤불을 두드리지 마십시오. 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있도록 요점에 도달하십시오. “저는 당신이 그런 일을했을 때 정말 고립 된 느낌이었습니다.”와 같은 단순한 것만으로도 충분합니다. 또한 긴장을 덜게 할 것입니다.

# 14 그들이하는 말을 들어라. 당신이 그들에게 이야기하고 나서들을 수 없다는 생각에 들어 가지 마십시오. 전체 상황을 해결할 수있는 설명이있을 수 있습니다. 누군가를 대면하는 법을 배우는 것은 말하는 것을 알아내는 것만 큼 듣는 법을 배우는 것에 관한 것입니다.

# 15 어떤 종류의 폐쇄로 오십시오. 좋지 않을 수도 있지만 어떤 형태의 최종 합의가 있어야합니다. 아무것도 달성되지 않은 것처럼 느끼지 마십시오. 모든 것을 다시해야하기 때문입니다. 왜 당신이 자신의 태도를 느끼고 어떤 폐쇄를 얻기 위해 노력하는지 분명하게 이해하도록하십시오.

모든 사람은 상황에 관계없이 누군가를 대면하는 방법을 배워야합니다. 그것은 당신의 감정과 걱정을 훨씬 쉽게 전달할 수있는 삶의 기술입니다. 이 팁은 시민적이고 효과적으로 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.