감정적으로 누군가와 소통하는 방법 : 더 가까이 느끼기위한 14 단계

친구가있을 수도 있지만, 주변에있을 때는 외로움을 느끼는 경우가 많습니다. 감정적으로 누군가와 소통하고 기쁨을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

붐비는 방에 서있을 때의 느낌을 알고 있지만 외로움을 느낍니까? 좋아, 이것은 여러 가지 이유가있을 수 있지만 실제로 그 방에있는 사람과 감정적으로 연결되어 있지 않을 가능성이 높습니다. 다른 사람과 감정적으로 연결하는 방법을 아는 것은 쉬운 일이 아니지만, 이를 가능하게하는 구성 요소입니다.

우리의 모든 친밀한 관계는 정서적 연결을 기반으로합니다. 그것은 관계를 만들거나 끊는 것입니다. 당신은 당신이 파티하는 친구와 당신이 앉아서 문제에 대해 이야기하는 친구가 있습니다. 이 두 종류의 친구의 차이점은 정서적 친밀감입니다.

감정적으로 누군가와 연결하는 방법

자, 나는 당신이 술을 마시는 사람들과 감정적으로 연결될 수 없다고 말하지는 않습니다. 금요일 밤 술을 마시는 친구들부터 일요일 아침 낚시 친구들까지 다음 단계를 거쳐야합니다. 무슨 말인지 알 겠어?

"금요일은 금요일 밤에 보내는 사람이 아니라 토요일 내내 함께 보내고 싶은 사람입니다." 자, 이 인용문은 Friends with Benefits의 말이지 만 비 성적인 관계에도 적용됩니다. 따라서 누군가를 진정한 친구로 사귀려면 감정적으로 사람들을 연결하는 방법을 알아야합니다. 보기만큼 쉽지 않습니다.

# 1 이것은 두려움에 기반합니다. 넌 무서워 당신은이 사람에게 공개하는 것을 두려워합니다. 왜? 어쩌면 당신은 다른 사람에 의해 뒤죽박죽 났거나 재미를 보았을 것입니다. 당신이 그것을 통과했지만, 그 외상성 상황은 당신에게 붙어 있습니다. 외상은 모두에게 붙어 있습니다.

물론, 당신은 좋아 보이고 자신처럼 행동하지만 감정적 인 친밀감으로 다음 단계를 취할 수는 없습니다. 간단히 말해서, 두려움은 누군가와의 관계를 발전시키지 못하게합니다.

# 2 당신의 마음에서 말하십시오. 누군가와 쉽게 대화 할 수 있습니다. 날씨, 강아지, 맥주에 대해 이야기 할 수 있습니다. 작은 대화를 시작하는 것은 어렵지 않습니다. 도전적인 것은 당신의 마음에서 정직하게 말하는 것입니다. 이제 완전히 다른 이야기입니다.

우리가 누군가와 동의하거나 그 바지가 뚱뚱해 보이게하지는 않는다고 말하지만, 다른 사람에게 그들이 잘못되었거나 그 바지가 벗겨 져야한다는 것은 쉽지 않다고 말합니다. 그러나 이것이 신뢰를 쌓는 것입니다.

# 3 마음과 연결하십시오. 감정적으로 연결하려는 사람을 모르겠습니다. 어쩌면 친구 또는 사랑의 관심사 일 수도 있습니다. 내가 아는 것은 당신이 감정적으로 그들과 연결하는 것을 두려워한다면, 성적 / 물리적 무언가를 먼저 시도해도 그것을 자르지 않을 것입니다.

내 말은, 만약 당신이 커플 요가를한다면 그건 다릅니다. 감정적 인 연결로가는 길을 가고 싶다면 바로 가기입니다. 대화를 통해 연결하십시오.

# 4 일이 벌어지면 몸을 뒤로 젖히십시오. 당신이 무서워서 통제력을 상실한다고 느끼면 철회 할 것입니다. 이것은 완전히 정상입니다. 많은 사람들이 매일 이것을합니다. 그러나, 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지 인정하고 통과해야합니다. 힘들고 도망 가고 싶지만 할 수는 없습니다.

# 5 피상적 인 것 이상으로 가십시오. 누군가와 감정적으로 연결한다는 것은 좋아하는 TV 프로그램보다 더 많은 것을 이야기한다는 의미입니다. 당신은 깊이 파야 할 것입니다. 이 사람이 넘어서서 많은 사람들이 모르는 자신에 대해 말하면, 그것은 깊어지고 있습니다.

어쩌면 그들은 부모와의 관계에 대해 이야기하거나 미래에 대해 불안해 할 수도 있습니다. 이것은 실제적이고 깊은 문제이며 누군가가 경험하는 생각입니다. 이 생각은 누구와도 공유되지 않습니다. 무슨 말인지 알겠습니까? 당신은 당신의 안락 지대에서 물러나야 할 것입니다.

# 6 연결하는 것은 듣는 것입니다. 당신은 들어야합니다. 이것은 오늘날 사람들에게 중요한 문제인 것 같습니다. 그들은 페이스 북이나 트위터에서 일어나고있는 일들에 대해 전화에 끊임없이주의를 산만하게합니다. 중요하지 않습니다! 이 사람이 당신과 대화를 나누며 감정적으로 연결되기를 원합니다.

휴대 전화를 내버려 두십시오. 당신은 활동적인 청취자가되어야합니다. 들리다! 들리다! 들리다! 사람들은 당신이 듣지 않을 때 문자 그대로 그들의 눈으로 볼 수 있습니다.

# 7 공감이 핵심입니다. "신발로 1 마일을 걷지 않으면 누군가를 판단하지 마십시오."라는 옛말을 알고 있습니다. 예, 그게 공감이라고합니다. 좋아, 당신은 실제로 다른 사람의 신발로 1 마일을 걷지 않을 것이지만, 자신을 자신의 위치에 두어야합니다. 그렇게하면 더 깊은 수준에서 무언가를 논의 할 때 그들의 관점을 이해할 수있게됩니다.

# 8 취약점을 허용합니다. 당신이 감정적으로 다른 사람과 연결되는 유일한 방법은 당신의 경비를 실망시키는 것입니다. 나는 그것이 무섭다는 것을 알고 있으며, 당신은 아마 전에 상처를 받았을 것입니다. 의미있는 관계를 원하면 위험을 감수해야합니다. 나는 당신이 다시 다 치지 않을 것이라고 말하지 않고 있습니다. 그러나 당신은이 위험을 통해 깊고 심오한 것을 얻을 수 있습니다. 위험을 감수해야합니다

# 9 동의하지 마십시오. 최악의 일은 머리를 끄덕이고“아, 멋지다”라고 말하는 것입니다. 그들이 그 말을 듣고 싶었다면 그들 자신과 대화 할 수있었습니다. 실제로, 답장을 할 수있는 무언가를 생각해 내고, 답장을 모른다면 말하십시오. 당신이 그것을 위해 그들에게 동의한다면, 당신은 연결을 구축하지 않을 것입니다.

# 10 그들이하는 말이 아니라 그들이 말하는 방식입니다. 그들은 당신에게 한 가지를 말할 수 있지만, 그들의 몸은 당신에게 다른 것을 알려줍니다. 그들이 스트레스를받지 않았다고 말하지만 손이 떨리면 진실을 말하지 않는 것입니다. 둘이 친한 친구가 아니라면 진실을 말할 필요가 없습니다.

그러나 신체 언어를 통해 대화를 구축하는 데 실제로 느끼고 사용하는 방식이 감정적 인 연결을 제공한다는 것을 알 수 있습니다.

# 11 농담을 할 수 있습니다. 정서적 연결이 반드시 Kleenex 상자가있는 조용한 방에서 진지해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여기 저기 농담을하십시오. 물론 말 그대로 모든 일을하는 지점으로 가지 마십시오. 불편한 느낌이들 때 농담을하는 사람도 있고, 그 사람 중 한 사람이라면 농담의 양을 알고 있어야합니다.

# 12 질문하십시오. “내가 이해해야한다. 아니! 참여하다! “어떻게 느끼게 되었습니까?”와 같은 질문을하십시오. 또는 "누가?" "뭐?" "언제 어디서?" "어떻게?" 그것들은 간단한 질문이지만 개방형입니다. 이것은 당신이 예 또는 아니오 질문으로 제한하지 않는다는 것을 의미합니다. 더 많은 대화를 나누고 자세하게 설명 할 수 있습니다.

# 13 그것은주고받습니다. 그들은 취약한 유일한 사람이 될 수 없으며 당신에게 그들의 개인적인 생각과 느낌을 말해줍니다. 나는 적극적인 경청자가되고 질문하는 것이 중요하다고 말했지만, 당신이 그렇게하는 것이라면 이것은 일방적 인 관계입니다. 따라서 개인적으로도 공유해야합니다. 지금 당장은이 관계에서만 혜택을받습니다.

# 14 두려움에 대해 이야기하십시오. 두려움은 우리 모두에게 있습니다. 우리는 모두 무서워합니다. 감정적으로 누군가와 감정을 나누고 싶다면 감정적 친밀감에 대한 두려움에 대해 이야기하지 않겠습니까? 내 말은, 그것은 실제로 하나의 돌로 두 마리의 새를 두드리는 것입니다. 친밀감에 대한 두려움에 대해 이야기하므로 두려움과 싸우면서 깊은 대화를 나누고 있습니다.