인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법 : 다시 느끼는 16 가지 작은 단계

인생에서 거친 패치를 겪는 것은 정상입니다. 그러나 그 펑크에서 벗어날 수 없다는 것은 정말 짜증납니다. 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법은 다음과 같습니다.

나는 인생에서 어느 시점에서 힘든 시간을 보지 않은 사람을 읽지 않았을 것입니다. 모든 사람은 상실, 실망, 상심 등을 경험합니다. 그러나 왜 일부 사람들은 이러한 낮은 지점에서 되돌아 올 수 있고 다른 사람들은 그렇지 않을 수 있습니까? 당신이 항상 펑크에있는 것처럼 보이고 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶어하는 사람들 중 하나라면, 당신은 올바른 장소에 왔습니다.

삶에 대해 더 나은 느낌을주는 법 – 모든 차이를 만드는 작은 것들

불행히도, 나는 당신에게 줄 수있는 마술 약을 가지고 있지 않으므로 인생에 대해 더 잘 느끼는 방법을 자동으로 알 수 있습니다. 그러나 더 행복하게 느낄 수있는 일이 많이 있습니다. 자, 그것들 중 일부를 보도록합시다.

# 1하지 않은 것이 아니라 가지고있는 것에 집중하십시오. 솔직히 이것은 아마도 사람들이 가장 많이 겪고있는 문제 일 것입니다. 그들은 항상 자신이없는 것에 집중하고 있습니다. 그들은 관계를 원하고, 임금이 높은 직업을 원하고, 큰 집을 원하고, 많은 친구를 원하고, 목록이 계속됩니다.

그러나 잠시만 요. 당신의 인생을 둘러보십시오. 무엇을 가지고 있습니까? 머리 위로 지붕이 있습니까? 그렇다면 운이 좋다. 많은 사람들이 그렇지 않습니다. 식탁에 음식? 다시 운이 좋다. 당신을 사랑하는 사람들? 당신의 건강? 항상 감사해야 할 것이 있습니다.

당신이 가지고 있지 않은 것에 대해보고 불평 할 때, 당신은 말 그대로 세상에 부정적인 에너지를 내고 있습니다. 그만하세요 가지고 있지 않은 것이 아니라 감사하는 것에 집중하십시오.

# 2 일지를 보관하십시오. 때때로 우리는 인생에 대해 우리의 머리를 통해 많은 부정적인 생각을 품을 때 그것을 적어 두는 데 도움이됩니다. 저널을 제안 # 1과 페어링 할 수도 있습니다. 당신의 일지에 감사 한 것에 대해 적는다.

그러나 통풍을위한 수단으로 사용할 수도 있습니다. 때때로 그것을 꺼내어 언어로 언어 화하면 좀 더 객관적으로 보는 데 도움이됩니다.

# 3 마사지 받기. 아… 마사지. 누가 마사지를 좋아하지 않습니까? 글쎄, 나는 그렇지 않은 사람들이 있다고 확신하지만, 나는 왜 그런지 상상할 수 없다. 마사지는 당신에게 좋을뿐만 아니라 정말 편안합니다. 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼려면 마사지를 받으십시오. 때로는 삶의 스트레스가 몸에 걸리고 긴장을 유발합니다. 따라서 그것을 발표하면 실제로 도움이 될 수 있습니다.

# 4 산책하러 가십시오. 간단하지만 효과적입니다. 숲이나 아름다운 곳으로 산책을 가십시오. 때로는 단순히 자연으로 나가는 것이 머리를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신의 인생에서 좋은 것에 초점을 맞추고 더 나은 방법을 계획 할 수 있습니다.

# 5 명상하십시오. 어떤 사람들은 명상이 약간 우우라고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 모든 명상 수단은 뇌파를 늦추고 있습니다. 그것은 실제로 당신에게 매우 좋고 스트레스를 풀고 내면의 자기와 연락하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 6 친구와 대화하십시오. 때때로 우리는 인생을 지나치게 생각하고 어떻게 고칠 수 있는지 모른다면 어지럽게 지낼 수 있습니다. 그렇다면 왜 당신이 사랑하고 신뢰하는 친구에게 이야기하지 않습니까? 그들은 객관적인 관점을 제공하는 데 능숙하지만, 많은 도움이 필요하면 난간에서 이야기 할 수도 있습니다.

# 7 치료사에게 문의하십시오. 친구와 대화하는 것보다 문제가 더 클 수도 있습니다. 그렇다면 전문가를 만나야 할 때입니다. 우리 모두는 어릴 적 상처가 치유되어야합니다. 문제를 가진 사람들을 돕기 위해 훈련받은 사람을 갖는 것은 분명히 훌륭한 아이디어입니다.

# 8 인생 계획을 세우고 인생을 개선하기위한 조치를 취하십시오. 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶다면 모든 것이 스스로 변하기를 기대할 수는 없습니다. 무언가를하기 위해 조치를 취해야합니다!

계획을 세우십시오. 당신이 가고 싶은 곳을 모른 채 원하는 곳에 도착할 수 없습니다. 그러나 조치를 취하십시오. 그렇지 않으면 계획이 쓸모가 없습니다.

# 9 친구들과 외출. 때때로 우리는 나가서 재미있게 놀고 문제를 잊어 버려야합니다. 친구보다 더 잘 도와 줄 사람이 또 있나요? 파티를 열거 나 최대한 많이 모아서 즐거운 시간을 보내십시오.

# 10 새로운 친구 사귀기. 어쩌면 당신은 틀에 박혀 있거나 친구들이 돕지 못하고 있거나 심지어 드라마에 아플 수도 있습니다. 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶다면 때때로 소위 친구를 사귀고 새롭고 긍정적 인 친구를 사귀는 것을 의미합니다.

# 11 새로운 취미를 찾으십시오. 항상 기타 연주를 배우고 싶었습니까? 시도해 보지 않겠습니까? 루빅스 큐브를 해결하는 방법을 배우고 싶을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신이 즐기는 것을 찾고 더 많은 시간과 노력을 투자하십시오.

# 12 새로운 직업을 얻으십시오. 우리는 대부분의 삶을 직장에서 보냅니다. 직장에 비참한 사람이라면 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼는 법을 알지 못할 것입니다. 대신, 당신은 갇혀 느낄 것입니다. 실제로 즐길 수있는 더 나은 직업을 찾아보십시오.

# 13 재미있는 영화 나 TV 쇼를보십시오. 인생을 탈출하고 한 번에 웃음을 짓는 것이 항상 좋습니다. 영화관에 가서 이야기 줄에 빠져 자신의 문제를 잊어 버리십시오.

# 14 미친 짓을하십시오. 스카이 다이빙? 번지 점프? 나에게 미친 소리! 그러나 나는 이런 일을 한 사람들을 알고 있으며, 그것이 놀랍고 짜릿하다고 말합니다. 인생에 대해 더 나은 기분을 느끼려면 어떻게 노력해야합니까?

# 15 요양원을 방문하십시오. 때때로 우리가 펑크에 갇혀있을 때, 우리는 인생 전체를 생각하지 않습니다. 인생의 마지막에이 문제가 있습니까? 요양원을 방문하면 노인들을 행복하게 할 수있을뿐만 아니라, 마지막에있는 사람들과 대화함으로써 인생을 원근감있게 이해할 수 있습니다.

# 16 자원 봉사. 세상에는 항상 당신보다 덜 운이 좋은 사람들이 있습니다. 그렇다면 노숙자 보호소에서 자원 봉사하지 않겠습니까? 아니면 병원? 또는 사람들을 도울 수있는 곳. 일단 당신이, 당신은 아마 당신이 얼마나 운이 좋은지 깨달을 것입니다.

우리 대부분은 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶어합니다. 그것은 정상입니다. 따라서이 팁을 따르면 시간이 지나면 기분이 좋아지고 어디로 가는지에 대한 완전히 새로운 관점을 갖게됩니다.