이별 후 기분이 좋아지는 방법 : 행복을 찾는 15 단계

당신은 당신의 파트너와 헤어지고 여전히 아파요. 그러나 이별 후 기분이 나아지는 법을 배우는 것이 가능하며 거기에 갈 수있는 방법이 있습니다.

지금은 불가능 해 보이지만 약간의 노력으로 헤어진 후에 기분이 좋아지는 법을 배울 수 있습니다. 이별은 빨라 당신이 헤어지는 사람 일지라도 항상 찌릅니다. 네, 파트너의 악몽이 없다면, 그것은 더 큰 안도감입니다.

그러나 당신이 여기 있기 때문에 아마도 그렇지 않을 것입니다. 배우자가 사랑하는 사람이라면 관계를 끝내기가 어렵습니다. 당신은 그들 삶의 일부를 그들과 공유했고 아마도 미래에 대해 생각하고 있었을 것입니다. 따라서 이별이 발생하면 영구적 인 이별은 다루기가 어렵습니다.

4 년 동안 파트너와 헤어질 때, 나는 내 인생이 그를없이 어떻게 될 것이라고 생각하고 있었습니까? 나는 그에게 말하지 않거나 낭만적 인 의미로 그와 함께있는 것을 상상하기가 힘들었습니다.

이별 후 기분이 좋아지는 방법

시간은 당신을 치유하는 방법이 있습니다. 나는 말을 조금 진부하게 알고 있지만 시간이 실제로 도움이됩니다. 지금, 당신은 아마 그것을 생각하지 않을 것이고, 나는 완전히 이해합니다. 하지만 더 나아질 것임을 알아야합니다. 미안하지만, 나는 당신에게 정직하고 싶습니다.

다음 몇 주, 심지어 몇 달은 정말 어려울 것입니다. 의심의 여지가 없습니다. 상황을 개선하기 위해 몇 가지 작업을 수행하여이 경험을 통해 자신을 도울 수 있지만. 이 분리를 지나서 최대한 활용하려면 다음 팁을 따르십시오.

예, 끝났지 만 인생은 앞서 있습니다. 그리고 헤어진 후에 기분이 좋아지는 법을 배울 수 있습니다.

# 1 끔찍하다. 예! 슬퍼하고 슬프고 슬프다. 당신은 인간이고, 당신이 그것을 받아들이고 싶은지 아닌지 감정적입니다. 이별을 겪을 때 기본적으로 파트너의 상실에 대해 슬픔을 느끼고 있습니다. 그리고 그것은 완벽하게 정상이며 건강합니다.

이 부분을 서두르지 마십시오. 슬프다면 감정을 겪게하십시오. 당신이 그것을 억제하면, 그것은 당신의 인생의 다른 영역에서 나타납니다.

# 2 소셜 미디어에서 잘라냅니다. 아 네, 적어도 당신이 이걸하지 않을 거라는 것을 알고 있습니다. 하지만 날 믿어 줘 코드를 잘라 내야합니다. 그렇지 않은 경우, 내가 한 일을 끝내고 몇 주 동안 스토킹해야합니다. 건강하지 않으며 계속 움직일 수 없습니다. 팔로우하는 소셜 미디어 플랫폼에 관계없이 삭제하거나 차단하십시오.

# 3 그들과 대화하지 마십시오. 따라서 소셜 미디어에서 삭제했다고 가정 해 봅시다. * 제발 말했지만 * 여전히 연락 할 수 있습니다. 그리고 유혹을 느낄 수도 있지만 그들에게 말하지 마십시오. 그들이 전화를 걸거나 편지를 쓰기 시작한 경우, 원치 않는 경우, 연락을 멈추라 고 지시하십시오. 네가 친구가 될 수 있다고 생각하지만 지금은 할 수 없다.

# 4 당신의 인생을 전직으로 만드십시오. 당신은 눈에 보이지 않고 마음에없는 말을 알고 있습니다. 글쎄, 진부하지만 사실이다. 당신이 당신의 전 남자로부터 침실 주위에 떠 다니는 것을 치워라. 아니요, 부족의 불로 모든 것을 태울 필요는 없습니다. 그냥 치워 그런 다음 나중에 다른 관점으로 그러한 것을 볼 수 있습니다.

# 5 친구를 사귀지 마십시오. 당신은 친구를 유지하라고 제안 할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 상대방과의 대화를 삭제하고 자제하여 지금까지 만든 경우 친구 카드를 재생하지 마십시오. 당신은 지금 친구가 될 수 없습니다. 완전히 슬퍼하고 나아가려면 적어도 몇 달은 떨어져 있어야합니다. 당신이 그들과 친구가 되려고 노력한다면, 그것은 과정을 연장시킬뿐입니다.

# 6 당신이 당신의 전에 대해 말하는 것을보십시오. 나는 당신이 할 수 있기 때문에 당신은 당신의 전 남자에 대해 똥을 말할 수 없다고 말하지 않을 것입니다. 모든 것을 꺼내는 것이 좋을 것이지만 어느 시점에서 멈추어야합니다. 왜? 그것은 당신이 계속 움직이지 못하게 할뿐만 아니라 다른 사람들이 듣는 것을 귀찮게합니다.

# 7 친구들과 외출하십시오. 이별 후 기분이 나아지는 방법을 알고 싶다면 스트레스가 충분하지 않습니다. 이별 후 사람들과 함께하십시오. 가장 가까운 친구들과 시간을 보내십시오. 아니요, 매일 밤 클럽을 칠 필요는 없지만 지원 그룹과 시간을 보내십시오. 영화, 쇼핑, 달리기 등 무엇이든하세요.

# 8 원할 때 울어 라. 슬픔의 갑작스런 급증을 느끼고 있다면 울어도 괜찮습니다. 모든 것이 놀랍고 기분 좋은 날이있을 것입니다. 그러면 당신이 내린 결정에 대해 외롭고 화를내는 날이있을 것입니다. 이별 후 느끼게 될 감정은 롤러 코스터를 타는 것과 같습니다. 다시 정상적인 느낌이들 때까지 위아래로 움직입니다. 이러한 감정을 억제하지 말고 함께 타십시오.

# 9 취한 텍스트가 없습니다. 이번 주말에 술을 마실 계획이라면 휴대 전화를 멀리 두십시오. 친구에게 휴대 전화를 제공하거나 음주 방지 문자 메시지 앱을 사용하십시오.

술을 마실 때 무슨 일이 일어나고 이별을 겪고 있습니까? 당신은 당신의 전 문자. 이별 후 기간을 부드럽게 전환하려면 취한 텍스트를 보내지 마십시오.

# 10 행 아웃에서 멀리 떨어지십시오. 친구를 초대하여 파티에 초대 할 수 있습니다. 가지마 나는이 실수를 한 번했다. 나는 울면서 완전히 창을 뚫고 창 밖으로 king 다. 보기에는 좋지 않습니다. 날 믿어요. 당신이 알고있을 이벤트에 가면 정말 고통을 겪을 것입니다.

# 11 바로 먹고 운동하십시오. 나는 이것이 드래그처럼 들린다는 것을 알고 있지만, 헤어진 후에 기분이 좋아지는 방법을 알고 싶다면 몸과 영혼에 영양을 공급하십시오. 그렇습니다, 당신은 여기 저기 속임수를 쓸 수 있지만, 올바른 것을 몸에 공급해야합니다. 기분이 좋아지고 건강이 유지됩니다.

신체가 엄청난 스트레스를 받고 있기 때문에 이별을 겪을 때 쉽게 체중을 늘리고 잃을 수 있습니다.

# 12 모든 것을 적어 둡니다. 친구가 다른 사람의 말을 듣지 못하는 경우, 전 친구에 대해 이야기해야합니다. 종이에 모든 것을 꺼내십시오. 그들이 당신을 어떻게 느끼게했는지, 무엇을했는지 등. 그리고 며칠 후에 당신이 쓴 것을 살펴보십시오. 다른 관점에서 이별을보다 쉽게 ​​볼 수 있습니다.

# 13 새로운 것을 시도하십시오. 만약 당신이 살사 수업을 원했지만, 당신의 파트너는 당신과 함께 가고 싶지 않았다면, 이제 당신이 항상하고 싶었던 일을 할 기회가되었습니다. 새로운 것을 시작하고 새로운 사람들을 만나십시오. 기분이 나아질 수있는 유일한 방법은 전직이 아닌 자신을 위해 일을 시작하는 것입니다.

# 14 자신을 비난하지 마십시오. 당신은 아마 관계에서 실수를했지만 파트너도 그렇게했을 것입니다. 당신은 관계에서 유일한 사람이 아닙니다. 두 개가 걸립니다. 따라서이 기간 동안 자신을 편하게하십시오. 자신을 탓하면 이별에 대해서만 생각하게됩니다. 이제 무슨 일이 있었는지 받아들이고 나아가 야 할 때입니다.

# 15 새롭고 쉬운 관계를 유지하십시오. 당신이 다시 데이트를 시작한다면, 좋은 일을 천천히하십시오. 당신은 당신이 다음에 맺는 관계가 존중, 행복, 사랑으로 가득 차기를 원합니다. 이것은 당신이 하룻밤 사이에 얻는 것이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 혼자 있기가 두렵기 때문에 관계에서 관계로 뛰어 넘습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 치유하는 데 시간이 좀 걸립니다.

누군가와 헤어지는 것은 어렵지만 헤어지는 것은 더욱 어려울 수 있습니다. 이별 후 기분이 좋아지는 방법에 대해 다음 단계를 따르면 현명하고 더 나은 사람이 될 수 있습니다.