자신에 대해 기분을 좋게하고 삶의 모든 측면에서 엉덩이를 차는 법

자신감은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 많은 힘을 가지고 있습니다. 자신에 대해 기분이 좋은 방법을 배우면 인생을 소유 할 수있는 더 많은 문을 열 수 있습니다.

불안감 우리 모두는 어느 정도 그것을 가지고 있지만 완전히 제거 할 수 있다면 우리 모두는 그렇게 할 것입니다. 즉, 당신 중 일부는 다른 사람보다 더 많은 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 배우고 싶은 것이 무엇이든 자신에 대해 기분이 좋은 방법을 아는 것.

자신을 사랑해야하기 때문입니다. 인생에서하고 싶은 일이 무엇이든, 자신감은 당신을 크게 도울 것입니다. 반대로, 자신에 대해 엉뚱한 느낌이 들지 않는 경우가 종종 있습니다.

매일 정신적으로 자신을 때리는 것은 일을 더욱 어렵게 만듭니다.

자신감 문제가 있다는 것을 알고 지속적으로 자신을 내려 놓는 사람들이 많이 있습니다. "너무 안전하지 않다"고 생각하거나 "아무도 당신을 좋아하지 않을 것"또는 "당신은 결코 그 사람만큼 자신감을 가질 수 없다"고 생각하는 사람이라면, 당신은 호의를 베풀지 않을 것입니다.

사실, 당신은 문제에 추가하고 있습니다. 뇌가 무언가를 많이들을수록 더 많이 믿을 수 있습니다. 항상 자신에게 충분하지 않다고 말하면 절대적으로 틀리더라도 사실이라고 생각하기 시작합니다. 가장 먼저해야 할 일은 정신적으로 자신을 낮추는 것입니다.

인생을 정복 할 수 있도록 자신에 대해 기분이 좋은 방법

우리 모두는 자신에 대해 불안한 삶의 시대를 겪습니다. 그러나 이것이 당신을위한 모든 시간이고 당신이 단지 당신의 모조를 되 찾을 수없는 것처럼 보인다면, 이 팁들이 도움이 될 수 있습니다.

# 1 부정으로 종료하십시오. 진심이야. 부정적인 생각을 멈추십시오. 당신이 자신에 대해 끔찍한 생각 만 가지고 있다면, 그것들은 당신이 기억하고 계속 생각할 유일한 생각입니다. 그러니 그만해 부정적인 생각이 생길 때마다 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오.

# 2 더 긍정적이다. 이것은 당신 삶의 모든 측면에서도 마찬가지입니다. 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 긍정적으로 생각할뿐만 아니라 다른 사람에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 긍정적으로 생각하십시오. 결함 대신에 장점을 보도록 선택하십시오.

우리는 종종 자신을 더 나아지게하기 위해 다른 사람들의 약점을 보지만 그것은 우리 자신의 불안감을 회복시킵니다. 더 긍정적이고 에너지는 자신에 대한 느낌을 변화시킵니다.

# 3 변경할 수있는 것에 대해 무언가를하십시오. 몸에 지방이 많거나 몸 상태가 좋지 않거나 쉽게 변하는 것이 마음에 들지 않으면 그렇게하십시오. 그것에 대해 불평을 멈추고 그 말을 행동으로 옮기십시오. 더 잘 먹고 더 많이 운동하면 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법을 배울 수 있습니다.

# 4 변경할 수없는 것은 무시하십시오. 모든 것을 바꿀 수는 없습니다. 물론 성형 수술은 존재하지만 비용이 많이 들고 정직하고 무의미합니다. 수술은 기분이 아닌 외모 만 바꾼다. 따라서 변경할 수없는 것을 무시하십시오. 그들은 당신이 누구인지 중요하지 않습니다.

# 5 내부 건강 개선에 중점을 둡니다. 더 잘 먹고 운동하고 더 많은 물을 마시면 자신에 대해 더 잘 느낄 것입니다. 몸을 멋지게 대하면 훨씬 자신감이 생길 것입니다. 건강에 집중하면 정신 건강이 이어집니다.

# 6 다른 사람들을 들어 올리십시오. 기분을 좋게 만들기 위해 사람들을 끌어 내리면 실제로는 반대입니다. 여러분 중 일부는 그곳에 앉아서 그렇게하는 것에 끔찍한 느낌을 줄 것입니다. 이것은 단지 내부의 증오와 불만의 순환을 시작합니다.

대신 다른 사람들을 들어 올리십시오. 다른 사람들이 당신에게하고 싶은 말을하십시오. 더 자신감을 갖도록하면 실제로 자신에 대한 기분이 좋아질 수 있습니다.

# 7 자기 반성을하십시오. 약간 아플 수도 있지만 필요합니다. 자신에 대해 왜 그렇게 느끼는지 생각해보십시오. 무엇을 가장 싫어합니까? 그것이 무엇인지 아는 것은 자신에 대해 기분이 좋은 방법을 배우는 여정에서 어디에서 출발해야 ​​하는지를 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 8 기회를 잡아라. 나는 이것이 이상하게 들린다는 것을 알고 그것이 큰 도움이되지는 않지만 나를 믿습니다. 몇 가지 위험을 감수하십시오. 나가서 기회를 잡으십시오. 물론, 일부는 돈을 내지 않지만 다른 것들은 갚을 것입니다. 그리고 첫 승리를 거두면 자신감을 많이 쌓을 수 있습니다.

# 9 친구와 가족의 지원을 받으십시오. 자신감이 없어 도움을 구하는 것이 부끄러운 일이라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 당신의 친구와 가족은 모두 거기에 있었다. 그들은 당신보다 더 나빠질 수도 있습니다. 그들로부터 도움을 구하면 얼마나 많은 사랑을 받았으며 혼자서도 당신을 위해 많은 것을 할 수 있음을 보여줄 것입니다.

# 10 당신의 강점을 인식하십시오. 당신은 그것들을 가지고 있습니다. 당신은 많은 있습니다. 당신이해야 할 일은 앉아서 목록을 만드는 것입니다. 자신에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 할 수있는 모든 것을 생각하십시오. 그런 다음 읽어보십시오. 그런 다음 다시 읽으십시오. 기분이 나쁠 때 기억하고 기억하십시오.

# 11 소셜 미디어 스타를 보지 마십시오. 소셜 미디어에서 인기가 좋은 사람은 실제 사진을 사용하지 않습니다. 그들은 메이크업 팀, 사진가 및 그와 같이보기 좋은 필터를 많이 가지고있었습니다. 당신이 원하는 것을 보는 데 너무 많은 시간을 소비하면 당신이 가진 것에 대해 기분이 나빠질 것입니다.

# 12 자신을 그대로 받아들입니다. 내가 누군지를 받아들이는 것보다 자신에 대해 더 나은 느낌을 줄 수있는 것은 없습니다. 당신은 변하지 않습니다. 그렇습니다. 당신은 더 자신감을 가질 수 있지만 깊이있게 될 수 있습니다. 당신은 같은 사람입니다. 그것을 소유하십시오. 자신을 사랑하십시오.

# 13 두려움을 극복하십시오. 자신에 대해 기분이 좋은 방법을 알고 싶다면 두려움을 극복하십시오. 정말 무엇이든 될 수 있습니다. 그렇게하면 백만 달러를받은 것처럼 느끼게됩니다. 당신이 무서운 것을 성취했다는 것을 아는 것은 당신이 진정으로 얼마나 많은 힘을 가지고 있는지 보여줄 것입니다.

# 14 자신을 비난하지 마십시오. 무엇이든. 당신의 잘못이 아닌 것들에 대해 책임을지지 마십시오. 당신이 충분하지 않아서 당신의 전 친구가 당신을 떠나지 않았습니다. 너무 멍청해서 프로모션을받지 못했습니다. 그것이 작동하는 방식이 아닙니다. 이렇게하면 자신에 대한 기분이 나빠질뿐입니다.

# 15 자신감을 향해 지속적으로 노력하십시오. 이것은 당신이 잠시 동안 할 수 있고 잊어 버릴 수있는 것이 아닙니다. 그것은 자신감이 작동하는 방식이 아닙니다. 당신은 항상 자신을 개선하기 위해 노력해야합니다.

자신에 대해 좋은 느낌을 얻는 방법을 배우려면 그것이 지속적인 학습 과정이라는 것을 인식해야합니다. 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지, 그리고 시간이 지남에 따라 기분이 좋아지는 것을 알아낼 것입니다.

자신에 대해 기분을 좋게하는 방법을 알고 싶다면 부정의 삶을 살리는 데 집중하고 자신의 좋은 부분에만주의를 기울이십시오. 우리가 누구인지에 대한 모든 것을 바꿀 수는 없습니다. 그러니 당신을 사랑하는 법을 배우십시오.