누군가를 잊는 방법 : 꼭해야 할 11 가지 단계

누군가없이 움직이려고 노력하는 것은 힘들지만 확실히 가능합니다. 다음은 누군가를 잊어 버리는 방법과이를 극복하는 실질적인 방법입니다.

누군가와 처음 헤어지면 세상에서 가장 최악의 기분이들 수 있습니다. 누군가를 잊어 버리는 방법과 너무 아플 때 어떻게 움직일 수 있는지 궁금합니다.

좋은 소식은이 느낌이 지나갈 것입니다. 시간은 가장 위대한 치료자이며, 시간이 지나면 결국 그 소란이 무엇인지 궁금해질 때까지 그 사람에 대해 점점 더 적게 생각하게 될 것입니다.

당신에게 중요한 사람을 잊어 버리는 법을 배우는 것은 정말 어렵습니다. 그러나 삶으로 인해 삶에 심각한 영향을 미치는 것을 발견 한 경우 계속 진행할 방법을 찾아야합니다.

누군가를 잊는 방법 – 따라야 할 단계

누군가를 잊는 방법을 배우기 위해 몇 가지 단계를 거쳐야합니다. 그들에 대해 알고 받아들이면 더 빨리 누군가를 잊는 데 도움이 될 수 있습니다. 자, 그것들을 살펴 봅시다.

# 1 감정과 연락하십시오. 당신이 누군가를 잊어 버리는 방법을 알아 내려고 할 때, 당신이 할 수있는 최악의 일은 감정을 묻어내는 것입니다. 무슨 일이 있었는지 이해하고 그것을 통해 이야기 할 수 있어야합니다.

일기를 쓰고, 친구들과 이야기하고, 치료사를 만나러 가십시오 – 그러나 당신은 그것을 다루어야하고 어떻게 느끼는지, 그것을해야합니다. 자신의 감정을 표현하고 그 용어를 이해하면 계속 발전하는 데 도움이됩니다.

# 2 실수로 평화를 이루십시오. 누군가 자신의 행동에 대해 후회하지 않고 관계를 떠나는 것은 매우 드 rare니다. 다른 말이나 행동을하고 싶었던 순간으로 돌아 가기 쉽습니다.

우리의 실수를 탐구하고 배우는 것이 건강 할 수는 있지만, 계속해서 그 실수를 다시 방문한다면 놓아두기가 어려울 것입니다. 자신을 용서하고 전진 할 지점이 있어야합니다. 과거를 과거에두고 실수를 사용하여 자신을 더 잘 이해하고 개선하십시오.

# 3 자신에게 친절하십시오. 누군가를 다치게하기 때문에 누군가를 잊어 버리는 방법을 알아내는 것과 같이 어려운시기를 겪고있을 때는 스스로 돌보는 것이 중요합니다. 누군가를 극복하기가 어렵다는 것을 알게되면 자신을 좌절 시키거나 놓칠 수 없을 때 짜증을 낼 수 있습니다.

이 시간은 민감하고 어려운 시간이므로 자신을 치유하고 강해지려면 친절해야합니다. 스스로 좋은 일을하십시오. 친구들과 어울리고, 영화를보고, 마사지를 받으십시오. 누군가를 너무 빨리 극복하게 할 수는 없다는 것을 기억하십시오. 시간을 내야합니다.

# 4 알림을 제거하십시오. 준비가되었다고 생각 될 때, 그 기억들을 계속 유지시켜주는 알림을 제거해야합니다. 사진, 선물, DVD, 남은 음식 또는 기념품을 모아서 과거를 떠올리게합니다.

# 5 그들과 의사 소통하지 마십시오. 누군가를 잊어 버리는 방법을 알아 내려고 애 쓰고 있어도 상대방에게 말하거나보고 싶지 않은 경우가 있습니다. 그러나 이것은 더 어려워 질 것입니다. 연락하지 않도록 할 수있는 모든 것을하십시오.

번호를 삭제하고 소셜 미디어에서 연결을 끊습니다. 필요한 경우 친구가 휴대 전화를 숨기도록하십시오! 그들과 연락 할 수있는 방법을 줄이면 일이 훨씬 쉬워집니다.

# 6 지금 여기에 집중하십시오. 매일 매일, 하루 종일 집중하고 현재를 유지하도록 노력하십시오. 잊어 버리려는 사람에게 마음이 돌아 다니는 것을 느끼면 자신을 다시 데려 오십시오. 항상 당신이 할 수있는 가장 좋은 하루를 보내려고한다는 생각으로 깨어납니다.

# 7 새로운 취미 생활을 시작하십시오. 일상을 바꾸고 새로운 것에 집중하면 잊고 자하는 사람을 떠날 수 있습니다. 수업에 등록하거나 체육관에 가입하거나 요가 또는 명상과 같은 휴식을 취하십시오.

# 8 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 누군가를 잊어 버리는 방법을 알아 내려고 노력하는 것은 외로운 일처럼 느껴질 수 있지만, 다른 사람들과 시간을 보내면 주변에있는 훌륭한 사람들에게 집중할 수 있습니다. 친구와 가족에게 기분이 어떤지 말하고, 바쁘게 지내고 마음을 털어 놓도록 요청하십시오.

# 9 공간을 확보하십시오. 때로는 휴가를 가거나 며칠 동안 떠나는 것이 머리를 깨끗이하고 새로운 결의와 새로운 관점으로 돌아와야 할 수도 있습니다. 어딘가에 새로운 추억을 만들고 슬퍼하고 고민하는 생각을 남기면 정말 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 아주 새로운 곳으로 여행을 떠날 수 있다면, 돌아올 때 상황이 훨씬 나아질 것입니다.

# 10 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 긍정적 인 태도를 유지하면 누군가를 잊는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능하다면 '양성 저널'을 시작해보십시오. 모든 노트북이 할 것입니다. 여기에는 매일 감사하다고 느끼는 세 가지 긍정적 인 내용을 적을 수 있습니다. 이것은 당신의 인생에 좋은 것들이 있다는 것을 아는 행복한 마음의 프레임으로 하루를 마무리하는 데 도움이 될 것입니다.

당신에게 중요한 것과 당신의 인생에서 위대한 것들에 계속 집중하면이 사람없이 인생이 계속된다는 것을 상기시켜 줄 것입니다. 여전히 감사해야 할 것들이 있다는 것을 기억하십시오. 이러한 것들에 대해 더 많이 생각할수록 더 많이 감사하게 생각하고 극복하게 될 것입니다.

# 11 잊고 싶은 이유를 적어보십시오. 글을 적어두면 모든 것이 훨씬 명확 해집니다. 특정 관계에 대한 감정을 가능한 한 정직하게 기억하고 기록하면 관계를 객관적으로보고 왜 잊어 버리고 계속 나아가고 싶은지 명확하게 알 수 있습니다.

그들이 당신을 어떻게 느끼게했는지, 어떻게 행동하게했는지, 무엇이 잘못되었는지 생각해보십시오. 또한 관계 붕괴를 초래 한 패턴과 테마를 정확하게 파악하고 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

누군가를 잊어 버리는 방법을 알아내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 그들이 당신에게 매우 중요한 사람이었고, 당신이 정말로 관심을 가지고 있고 당신의 삶에 큰 영향을 미쳤다면 더욱 그렇습니다.

누군가를 극복하려고 할 때 너무 많은 감정을 느낄 것입니다. 슬픔, 슬픔, 분노, 좌절, 고통, 외로움 및 상심을 느낄 수 있으며 매우 혼란스럽고 도전적이며 고통스럽게 느릴 수 있습니다.

이 팁을 사용하면 프로세스를보다 쉽게 ​​시도하고 수행 할 수있는 사람을 잊어 버리는 방법을 알 수 있습니다. 하루가 끝나면 시간이 지남에 따라 기분이 나아지기 시작합니다. 그리고 당신은 나아 가기 시작하고 잊을 것입니다 – 우리는 약속합니다!