자신감을 얻고 더 나은 삶을위한 방법

우리 삶에는 자신감이 약해질 수있는 많은 것들이 있습니다. 이것이 자신감을 얻고 인생을 다시 통제하는 방법입니다.

자존심을 얻은 후에 다시 자신감을 얻는 방법을 아는 것이 정말 중요합니다. 당신의 인생에 너무 많은 시간이 당신이 자신에 대해 느끼고 자신에게 부스트를 줄 필요가있을 것입니다.

힘든 시간을 보낸 후 다시 기분을 좋게하는 방법을 알아야합니다. 자존감이 낮아서 자신감을 얻는 방법을 배우려는 이유도 있습니다. 이유가 무엇이든 우리는 도와 드리겠습니다.

자존감이 낮은 사람에게 부정적인 영향을 줄 수 있음

자신감은 많은 것들에 유용합니다. 종종 사람들은 큰 자신감을 갖는 것이 얼마나 유익한 지 깨닫지 못합니다. 기분이 좋아질뿐만 아니라 직장에서 더 나아질 수 있고, 사회 생활에 더 적극적으로 참여할 수 있으며 관계를 더욱 건강하게 만들 수도 있습니다.

그러나 반대로, 자존감이 낮고 자신감이 없으면 그러한 모든 것들에 해를 끼칠 수 있습니다. 당신의 관계는 항상 질투심이 있고 주위가 불행 할 것이기 때문에 유독 할 것입니다.

자신감을 얻고 더 나은 삶을 사는 방법

# 1 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 목록으로 만드십시오. 지금. 진심이야! 한 장의 종이에 앉아 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 적어 두십시오. 목록이 지금 그리 길지 않다면 괜찮습니다.

당신의 인생에서 아래의 변화를 구현함에 따라 기하 급수적으로 증가 할 것입니다. 이렇게하면 결함을 줄이면서 놀라운 자질을 밝힐 수 있습니다. 우리는 모두 결점을 가지고 있지만, 우리가 그 문제에 관해 생각하면 우리 자신 만 해칠 것입니다.

# 2 당신의 인생에서 부정적인 사람들을 제거하십시오. 우리 모두에게는 최악의 사람들이 있습니다. 그들은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신을 무너 뜨리고 당신의 자존감을 크게 떨어 뜨립니다.

여러 번, 이것은 당신의 결점을 지적하는 습관을 가진 사람이나 당신과 비슷한 다른 사람들의 결점 일 수 있습니다. 누군가 불안감을 느끼게한다면 그들 주위에 전혀 있지 마십시오.

이것에 대한 유일한 예외는 누군가 자신이 얼마나 자신감이있어 불안감을 느끼게하는 경우입니다. 이 경우, 당신은 그들에게 집착해야합니다. 그들의 자신감은 전염성이 있으며 주위에 있으면서 자신감을 얻는 방법에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

# 3 결함을 정확히 지적하십시오. 거울 앞에서보고“내 코에 약간의 충격이 가해졌다”또는“내 눈썹이 너무 고르지 않아서 고칠 수 없을 것”과 같이되기가 정말 쉽습니다.

그 말은 간단합니다. 그것들은 쉽게 볼 수 있지만 그렇게 할 수는 없습니다. 그것은 당신의 자존심을 떨어 뜨릴 뿐이며 자신감을 얻는 법을 결코 배울 수 없을 것입니다. 이 작업을 수행 할 때 자신을 막아야합니다. 대신 위대한 일에 집중하십시오. 눈썹이 약간 고르지 않을 수 있지만 적어도 가득 차서 실제로 일부가 있습니다.

# 4 변경할 수없는 것에 대해 불평하지 마십시오. 뼈 구조를 바꿀 수는 없습니다. 물론 수천 달러를 쓰고 싶다면 코 직업을 구할 수 있습니다. 그러나 그럴 가능성은 없습니다.

변경할 수없는 것을 수락하십시오. 당신의 눈은 갈색이고 아름답습니다. 변경할 필요가 없으며 변경할 수 없습니다. 그래서 왜 그것에 머물러 있습니까? 머리가 얇아서 뭐? 당신은 그것을 바꿀 수 없으므로 그것에 대해 불평하지 마십시오.

# 5 할 수있는 것을 바꾸십시오. 마음에 들지 않는 것을 바꿀 수 있다면 그렇게하십시오. 불평을 끝내고 행동을 시작하십시오. 당신은 약간 과체중입니까? 그런 다음 바로 먹고 운동하십시오. 직업이 마음에 들지 않습니까? 현재 직장에서 좋아할만한 것들을 찾는 동안 더 좋은 것을 찾으십시오.

당신의 길에 서서 자신감을 얻는 방법을 아는 유일한 것은 당신이 선택하는 것입니다. 기분이 나 빠지게 만들 수있는 변화의 힘에 대해 불평하거나 그것에 대해 무언가를하고 자신감을 가질 수 있습니다.

# 6 체육관을 쳤다. 이것은 더 좋아 보이는 것이 아니라 내부에서 기분이 좋아지는 것과 더 관련이 있습니다. 엔돌핀이 무엇인지 아십니까? 당신은해야합니다. 그들은 운동과 기분을 좋게하는 다른 활동 중에 방출되는 호르몬입니다. 육체적으로 나아질 때 정신적으로 나아질 것입니다.

# 7 훌륭한 자질을 인정하십시오. 나는 최근에 내가 어떻게“겸손”했는지에 대해 매우 냉담한 의견을 제시했다. 이것은 내가 말한 것이 얼마나 영리한 지에 대해 언급하면서 나에게 말했다. 그들은 그것을 부정적인 방식으로 말했고 나는 정직하게 혼란 스러웠습니다.

내가 영리한 일을했을 때 지적하는 것이 왜 잘못입니까? 내가 말한 영리한 것을 말로 표현하는 것이 기분이 좋았습니다. 나는 그것을 인정하기 위해 지적했다. 당신도 그래야합니다. 당신이 얼마나 위대한 지 다른 사람들에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 당신의 자신감을 많이 도울 것입니다.

# 8 신체 언어를 바꾸십시오. 자존감이 부족하면 종종 어깨가 부딪 히고 눈을 마주 치지 않으며 그룹 대화 또는 회의 중에 거의 말을하지 않습니다. 모든 것이 바뀌어야합니다. 자신감을 얻으려면 자신감이있는 것처럼 행동해야합니다.

이 경우에는“만일 때까지 가짜”라는 문구가 실제로 작동합니다. 똑바로 앉아서 눈을 마주 치거나 심지어 그룹 환경에있을 때 가지고있는 훌륭한 아이디어에 대해 이야기 할 때 자신감은 자연스럽게 생깁니다.

# 9 부정적인 생각을 멈추십시오. 우리 뇌의 가장 큰 장점은 우리가 생각하는 것을 실제로 통제 할 수 있다는 것입니다. 예! 그것은 실제로 우리가 할 수있는 일입니다. 당신이 부정적인 헤드 스페이스에 있고 자신을 내리고 있음을 발견하면, 그만하십시오.

대신 긍정적 인 것만 생각하십시오. 잠시 후, 당신의 두뇌는 이것을 자동으로 재 연결하여 부정적인 생각이 훨씬 덜 빈번해질 것입니다. 그리고 그것은 당신이 더 많은 자신감을 느낄 수 있음을 의미합니다.

# 10 기분이 좋지 않을 때 훌륭한 자질 목록을보십시오. 자신에 대해 화가 나면 내가 만든 편리한 목록을 꺼내서 살펴보십시오. 자신에 대한 또 다른 위대한 점을 발견 할 때마다 거기에 글을 써야합니다.

그렇게하면 자신감이 없을 때 자신이 실제로 얼마나 위대한지를 알려주는 출처를 만들게됩니다. 적어 둔 것을 기억하십시오. 당신은 정말 대단하고 세상을 제공 할 것이 너무 많습니다. 이것을 기억하면 자신감이 생길 것입니다.

자신감을 얻는 방법을 아는 것은 당신이 제공해야 할 위대한 것들을 인식하고 결함을 잊는 것입니다. 완벽하지는 않지만 자신을 이해하기 시작하면 더 자신감을 갖게됩니다.