자신을 향상시키는 방법 : 16 가지 강력한 자기 비밀

“새해, 나에게 새롭다”라는 문구를 알고 있습니다. 지금보다 더 좋은 시간을 보낸 적이 없었습니다. 자신을 향상시키는 방법에 대한 16 단계를 수행하십시오.

나는 자신을 향상시키지 못하는 좋은 예입니다. 지옥, 나는 지난 8 년간 해변가를 얻으려고 노력해 왔는데, 이는 분명히 나무 늘보만큼 많은 노력을 기울 였다는 것을 의미한다. 그러나 나는 그것이 나 자신을 개선하고 싶지 않다는 사실을 깨달았습니다. 따라서, 당신이 당신의 게으름의 최고점에 도달하고 궁극적 인 최저를 칠 경우, 당신은 선택의 여지가 없습니다. 자신을 향상시키는 방법을 배우십시오.

자신을 향상시키는 방법 – 자기 개선을위한 필수품

그러나 당신은 무엇을합니까? 자신을 어떻게 개선합니까? 우리 중 일부는 샤워를 할 것입니다. 날 믿어. 그러나 일단 샤워를 마치면 계속 진행하십시오. 자아를 향상시키는 방법에 대한 아이디어를 얻으십시오.

팔꿈치 그리스와 시간 만 있으면됩니다.

# 1 개선해야 할 필요성을 인정하십시오. 작년부터 같은 속옷을 입고 소파에 앉아 있다면 꽤 좋은 징조입니다. 이 문제를 문제로 보지 않으면 아직 깨달음에 도달하지 않은 것입니다. 실제로 5 파운드를 잃는 데 거의 10 년이 걸렸던 저를 좋아하지 않으려면 개선이 필요하다는 것을 인정해야합니다.

# 2 두려움에 맞서십시오. 우리 모두에게는 두려움이 있습니다. 광산은 혼자 죽어 체중이 늘고 있습니다. 나는 그들이 두려움의 가장 깊은 것은 아니지만 두려움이 무엇이든간에 무언가를 성취하는 것을 분명히 방해합니다. 그래서 당신이해야 할 일은 그들을 직면하는 것입니다. 들어 봐, 당신은 인생이 하나 있고 행복을 위해 싸운다.

# 3 실수를 저지 릅니다. 우린 모두 망 쳤어 나는 매일 실수를한다. 그러나 자신을 개선하려면 실수를 인정하십시오. 그것이 당신이 작업해야 할 것을 알 수있는 유일한 방법입니다. 또한, 당신은 아마 다시 같은 실수를 할 것입니다. 당신은 주로 내려가는 길을 바꾸려고 노력합니다.

# 4 목표를 설정하십시오. 이제이 목표를 너무 크고 거대하게 만들지 마십시오. 아기 발걸음, 사람. 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 체육관에 가입하고 일주일에 두 번 운동하거나 매주 일요일마다 엄마에게 전화를 걸 수 있습니다.

그들은 크지 않지만 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 것입니다. 5 년에서 10 년 정도의 계획이 필요하지 않습니다. 짧고 달콤합니다.

# 5 정직하게 행동하십시오. 이것은 아마도 당신이 할 수있는 가장 어려운 일입니다. 잘 들어, 당신은 자신에게 정직해야합니다. 원하는 일을 시작하는 유일한 방법입니다.

# 6 나쁜 것을 잘 라라. 자신을 향상시키는 방법을 정말로 알고 싶다면 먼저 나쁜 것을 잘라내십시오. 그냥 자르고 반창고처럼 찢어 버리십시오. 당신은 모든 것을 위해 당신을 거머리 친구가 있습니까? 그걸 잘 라라. 당신은 흡연자입니까? 매일 담배를 사지 마십시오. 인생에서 완전히 불필요하고 피할 수있는 스트레스가 더 있다면, 자르십시오.

# 7 매일 쓰기. 당신은 이것이 절름발이라고 생각할 수도 있지만, 일기 나 일기를 갖는 아이디어는 무의미하지만 그것을 무료 치료법으로 생각하십시오. 당신은 결코 심판받지 않을 공간에서 가장 깊고 어두운 감정을 쓸 수 있습니다. 따라서 아무 말도하지 않더라도 하루에 한 번 이상 쓰는 것이 목표입니다.

# 8 목표를 달성 한 후에 종료하지 마십시오. 그래서, 당신은 그 성가신 5 파운드를 잃어 버렸거나 항상 원하는 직업을 얻었지만 지금은 무엇입니까? 다음 목표는 무엇입니까? 당신의 다음 업적은 무엇입니까? 당신은 거기에서 멈출 수 없습니다, 당신은 여전히 ​​더 많은 싸움이 남아 있습니다. 그래서 계속 가십시오.

# 9 당신이 정말로 원하는 것에 집중하십시오. 무엇을 원하세요? 내말은, 당신은 정말로 무엇을 원하는가? 당신이 그것을 알아낼 때, 당신이 그것을 얻을 수있는 모든 것을하십시오. 자신에게 집중하고 드라마, 남자 친구 또는 여자 친구에게 산만 해지지 않도록하십시오.

# 10 매일 몇 분씩 쉬십시오. 아마 당신이 바쁘다는 것을 알고 있으며 Facebook 알림이 휴대 전화에 나타나고 Instagram의 누군가가 당신에게 밈을 보내고 있습니다. 몇 분 동안 휴대 전화를 치워 두십시오. 몇 분 동안 자신, 자신의 기분, 목표에 대해 생각하십시오. 주의가 산만 해지기는 쉽지만 하루에 2 분씩 추적하면 도움이됩니다.

# 11 실수를 할 것입니다. 이것은 아마도 자신을 향상시키는 방법을 이해하는 데 알아야 할 가장 중요한 것입니다. 당신은 너무 많은 실수를 할 것입니다. 나는 그것들을 실수라고 부르지 않을 것입니다. 하지 말고 싶었던 일과 비슷하지만 지금은 계속 발전해야합니다. 따라서 이러한“실수”는 단순히 수업을 배우는 것이므로 계속 진행하십시오.

# 12 완전히 새로운 것을 시도하십시오. 동일한 이전 루틴을 반복해서 수행하면 스스로 개선 할 수 없습니다. 새로운 것을 시도해 보지 않겠습니까?

편안한 곳에서 벗어날 필요는 없지만 흥미있는 수업을 들으십시오. 그것이 무엇인지 중요합니까? 전혀.

# 13지지하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오. 당신을 사랑하고지지하지 않는 사람들을 둘러싼 요점이 없습니다. 그것이 당신이하고있는 일이라면, 당신은 자기 파괴적입니다. 따라서, 당신이 정말로 자신을 향상시키고 싶고, 정말로 그것을 원한다면, 당신은 당신이 최고의 버전이되기를 원하는 사람들로 자신을 둘러싸 야합니다.

# 14 내부적으로 깨끗해야합니다. 여기서 음식에 대해 이야기합니다. 나는 당신이 빅맥을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 인간 일뿐입니다. 그러나 하루가 끝나면 실제로 먹는 것입니다. 자, 모양을 만드십시오.

깨끗하게 식사를 시작하면 육체적으로나 영적으로 몸이 가벼워지고 몸이 가벼워집니다. 이것은 체중 감량입니까? 반드시 그럴 필요는 없습니다. 단지 당신의 몸을 이해하는 것입니다.

# 15 외출. 사람들은 대개 자기 개선이란 외출을 중단하고 순결한 삶을 살아야한다는 것을 의미한다고 생각합니다. 그건 틀렸어요. 사실, 나가서 재미있게 지내야하는 이유는 무엇입니까?

내 말은, 당신은 느슨하게하고 좋은 시간을 보내려면 콘센트가 필요합니다. 새로운 사람들을 만나고, 웃으며, 인생을 즐기십시오. 인생이 무엇에 관한 것이 아닙니까?

# 16 자원 봉사. 돈을받지 못하면 누가 일하고 싶어하는지 알아? 나는 왜 당신이 자원하지 않는지, 그리고 솔직히, 그것은 얼마 전까지는 아니 었습니다. 그러나 난민 센터에서 자원 봉사를했으며 겸손하고 심오한 경험이었습니다. 한 번, 당신은 감사와 겸손을 발전시키는 데 큰 요인이 될 수있는 일을 스스로하지 않습니다.

아직도 자신을 향상시키는 방법이 궁금하십니까? 자, 이 작은 단계부터 시작해서 소파에서 일어나서 이동하십시오! 변경 사항이 작게 보일 수 있지만 모두 거대한 것으로 합쳐집니다!