상한 마음을 고치고 삶에서 행복을 찾는 법

마음을 아프게하는 것은 인생에서 겪게 될 최악의 일 중 하나입니다. 상한 마음을 고치는 법을 배우는 것은 매우 귀중한 지식이 될 것입니다.

언젠가는 마음이 상할 것입니다. 어쩌면 당신은 그들의 진정한 사랑을 발견하고 이별을 겪지 않아도 된 운 좋은 사람 중 하나가 될 것입니다. 그러나 그것은 표준이 아니므로 상한 마음을 고쳐서 상처를받은 후에 다시 행복을 찾을 수있는 방법을 알아야합니다.

산산이 부서진 심장 조각을 집어 올리는 것은 쉽지 않습니다. 처음에는 난파선이지만 치료를 시작한 후에는 다시 살기 시작하는 법을 배웁니다. 그러나 이전보다 행복하기가 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 당신이 다른 것을 좋아하지 않는 것을 자극했던 것들에서 기쁨을 덜 찾을 것입니다.

먼저, 이별을 극복해야합니다

믿거 나 말거나, 이별은 오래 지속될 수 있습니다. 대화 하나만하는 것으로 생각할 수도 있지만 때때로 이별이 계속 발생할 수 있습니다. 일반적으로 상대방이 당신을 떠나길 확신하지 못하는 경우입니다. 그들은 단지 그 아이디어와 계속 어울리고 나오지 않으며 당신에게 먼저 말하지 않습니다.

잠시 후, 그들은 마침내 당신에게 정답을 제공하고 당신은 상한 마음을 처리해야합니다. 첫 번째 단계는 클래스와의 초기 헤어지는 과정입니다. 손을 뻗지 마십시오. 계속해서 술에 취하지 마십시오. 그들을 내버려두고 견고한지지 그룹을 구성하여 대처하십시오.

상한 마음을 고쳐 행복을 찾고 잠재적으로 다시 사랑하는 법

나는 당신이 지금 다시 사랑을 찾는 것에 대해 생각하고 있지 않다는 것을 알고 있지만, 당신은 적어도 당신의 인생을 다시 시작할 수 있도록 상한 마음을 고치는 법을 알고 싶을 것입니다. 마음이 치유 될 때까지 고통을 없애기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

# 1 친구의 도움을 받으세요. 당신의 친구가 당신을 지원하기 위해 있습니다. 그들은 힘든 시간을 보내고있을 때 당신을 들어 올리고 도와주기를 원합니다. 그들에게 손을 내밀어 무슨 일이 일어나고 있는지 말하십시오. 자신의 감정과 왜 상처를 받았는지 토론하십시오.

그들이 겪고있는 일을 이해시켜 그들이 도움을 줄 수 있도록하십시오. 아마도 당신은 그들을 돕기 전에이 방정식의 반대편에 있었을 것입니다. 그들이 지금 호의를 갚도록하자.

# 2 산만을 찾으십시오. 당신의 마음이 치유되도록하려면, 당신의 마음을 아프게 할 것들을 찾아야 할 것입니다. 눈에 잘 띄지 않을수록 쉽게 통과 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그것이 점점 더 아파지는 것을 알 수 있고, 그것에 대해 더 많이 생각하지 않을수록, 그 거친 기간을 더 빨리 경험하게 될 것입니다.

친구들과 시간을 보내십시오. 재미있는 일을하십시오. 생각할 것 외에는 마음이 아프다는 사실만으로 침대에 누워 있지 마십시오.

# 3 인생을 계속 살아라. 항상했던 일을 멈추지 마십시오. 취미가 있다면 계속하십시오. 항상 같은 요일 밤에 친구들과 외출을 계속하십시오. 가슴이 아프기 때문에 인생을 멈추지 마십시오. 그렇게하면 악화 될뿐입니다.

# 4 새로운 취미를 찾으십시오. 더 이상 관계가 없기 때문에 여분의 여가 시간이 필요할 것입니다. 자기 연민에 빠지지 않고 새로운 취미 생활을하십시오. 주의가 산만 해지고 당신이 정말로 즐길 수있는 새로운 것을 발견 할 수도 있습니다. 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 다양한 프로젝트를 수행해도 괜찮습니다.

# 5 자주 읽는다. 독서는 다른 캐릭터의 투쟁에 대해 읽을 때 자신의 삶에 대해 실제로 생각할 수 없기 때문에 산만 해지기에 좋은 방법입니다.

당신이 이야기에 슈퍼 투자를 할 때, 당신은 자신의 상심에 대해 오랫동안 생각하지 않을 것입니다. 좋은 책을 찾아서 읽기 시작하십시오. 당신의 마음은 곧 징계 될 것입니다.

# 6 고통을 느끼자. 숨기려고하지 마십시오. 울어야한다면 울어 상한 마음이 아프기 때문에 마음이 아프게하십시오. 아무도 당신을 반대하지 않을 것입니다.

울어야 할 시간을 갖고 다시 자신을 데리러 웃을 이유를 찾으십시오. 상한 마음을 고치는 법을 배우려면 울고 나서 힘을 내야합니다.

# 7 최대한 많이 나가십시오. 마음이 아플 때 안에 갇혀있는 것이 정말 쉽습니다. 당신은 어디든 가거나 누군가를보고 싶지 않습니다. 이해할 수 있습니다. 그러나 필요합니다.

친구들이 당신을 끌어 내고 재미있게 보내십시오. 이것은 당신의 전보다 삶에 더 많은 것이 있다는 것을 깨닫는 데 도움이되는 환상적인 산만입니다.

# 8 당신의 관계에 대해 논리적으로 생각하십시오. 물러서서 멀리서의 이전 관계의 질을 살펴보십시오. 정말 대단 했습니까? 사랑하기 때문에 누군가와 함께있을 때 왜곡 된 관점을 갖는 것은 쉽습니다.

그러나 일반적으로 관계는 처음부터 그다지 좋지 않았습니다. 그들은 당신을 버렸습니다. 분명히 문제가있었습니다. 물러서서 친구의 관계인 것처럼 자신의 관계에 대해 논리적으로 생각하십시오. 이것은 당신이 문제의 진실을 보는 데 도움이 될 수 있으며, 가슴 아픈 것을 훨씬 빨리 극복 할 수 있습니다.

# 9 자신감을 쌓기 시작하십시오. 당신의 자부심은 아마도 총에 맞았을 것입니다. 당신은 버려졌습니다. 당신은 자신에 대해 모든 것을 느끼지 않고 그 불안감에 집착하는 것은 상황을 악화시킬 뿐이라는 것을 이해할 수 있습니다.

몸에 좋은 느낌을주고 엔돌핀을 흘리기 위해 체육관을 치십시오. 긍정적 인 특성에 집중하고 자신을 보는 방식을 망쳐 놓았다는 사실을 잊지 마십시오.

# 10 어떻게 느끼는지 적는다. 때때로 우리의 감정을 적어두면 다른 관점에서 우리가 겪고있는 일을 알 수 있습니다. 당신이 그것을 적을 때 우리가 가장 어려움을 겪고있는 것들을 쉽게 볼 수 있습니다.

저널링을 시작하십시오. 겪고있는 고통과 매일 느끼는 감정에 대해 이야기하십시오. 이것은 또한 당신이 그 감정을 풀어 내도록 도와 주므로 당신은 그 감정을 안으로 들어 올리지 않습니다.

# 11 반동을 시도하십시오. 이 길로 가면 조심하십시오. 다른 사람이 조각을 다시 조립하도록하여 상한 마음을 고치는 방법을 배울 수 있습니다. 반동으로 사용하는 대신 누군가와 즉시 관계를 맺지 않도록주의하십시오. 이것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

# 12 시간을주세요. 이 해체는 밤새 치유되지 않습니다. 시간이 좀 걸릴 거예요 표준으로 3 개월을 제공하십시오. 3 개월이 지나도 기분이 나아지지 않으면 계속해서 전문적인 도움을 받으십시오.

오랫동안 기분이 상하고 부정적인 것은 인생에 방해가 될 수 있습니다. 다시 행복해질 수 있도록 일찍 수정하십시오.

상한 마음을 고치는 법을 배우는 것은 유용한 과정이지만 쉽지는 않습니다. 다시 행복해지기 전에 힘든 자세를 취하고 거친 패치를 통과해야합니다.