불안한 문제를 극복하고 삶의 힘을 되 찾는 방법

당신의 불안감이 당신을 방해하거나 꿈을 이루지 못하게하십시오. 이제 싸워서 불안한 문제를 극복하는 방법을 배우십시오.

장애를 극복하고 불안한 문제를 극복하는 방법을 배우는 것은 당신을 강인한 사람으로 만들뿐만 아니라 당신이 실제로 얼마나 힘든지를 보여줍니다. 따라서이 글을 읽으면 자신을 위해 일하고 불안에 맞서야 할 때입니다.

불안전 한 문제를 극복하는 방법

고등학교는 나에게는 좋은 시간이 아니었다. 나는 약간 통통하고 톰보이처럼 옷을 입고 있었고, 나는 열 아홉 살 때까지는 관계가 없었다. 나는 어떤 사람들처럼“학교에서 가장 섹시한 여자”경험이 없었습니다. 사실, 대부분의 고등학교 경험은 사람들이 나를 생각하고, 드레스를 입을 수있을 때, 또는 키스를받을 까 걱정했다.

물론 그런 일이 일어 났지만 저의 불안감으로 인해 그들은 인생에서 훨씬 나중에 일어날 수있었습니다. 누군가에게 어떤 불안감이 있는지보십시오.

나는 지구상에서 가장 섹시한 여자가되어 지금 나를 따라 오는 사람들이 많다고 말하는 것이 아니라 내 피부로 자랐고 내 자신을 사랑하는 법을 배웠다. 물론, 나는 아직도 많은 일을하는 것이 두렵습니다. 우리 모두는 불안감을 가지고 있지만, 그것들을 부수는 법을 배워야합니다.

# 1 실수를 할 것입니다. 아무리 노력해도 실수를 저 지르게됩니다. 당신은 인간입니다. 그것은 삶의 일부이며 우리가 배우는 방법입니다. 그리고 당신이 알아야 할 모든 것을 배웠다고 생각하면 틀린 것입니다. 그래서 이것은 당신이 받아 들여야 할 것입니다. 실수가 발생하기 때문에 실수를 예상하고 받아들입니다.

# 2 당신의 과거는 당신의 불안감을 형성합니다. 안전하지 않은 이유가 있습니다. 과거에 부정적인 일이 생겼기 때문입니다. 당신은 그것을 반복하고 싶지 않습니다. 나는 왜 그런지 완전히 이해하지만 당신의 과거는 실제로 번영을 막아줍니다. 부정적인 과거 경험은 다시는 일어나지 않기 때문에 놓아 두십시오.

# 3 비교를 피하십시오. 우리가 모두 서로를 비교한다면, 우리는 모두 우울해 할 것입니다. 물론, 당신보다 더 똑똑한 사람이나 더 좋은 차나 미소를 가진 사람이 있습니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것은 요점이 아닙니다. 요점은 당신이 당신이고, 당신은 그들과는 다른 길을 가고 있다는 것입니다. 그것이 유일한 경로이기 때문에 경로에 집중하십시오.

# 4 자기 승인에 중점을 둡니다. 오늘날의 사회에서는 주로 다른 사람들의 승인을 기반으로합니다. Instagram 게시물이나 Facebook 상태와 같은 사람들은 이것이 우리가 얼마나 재미 있고 잘 생겼는지에 붙어 있습니다. 그러나 모두 잘못되었습니다. 당신은 다른 사람들이 당신을 생각하는 것이 아니라 자신에 대해 생각하는 것에 집중해서는 안됩니다. 그것이 다른 사람들이 당신을 사랑하는 유일한 방법입니다.

# 5 결함을 사랑하는 법을 배우십시오. 당신은 결함이 있기 때문에. 그렇게 간단합니다. 당신은 다른 사람들처럼 결함이 있습니다. 그래서, 당신의 결함을 받아들이십시오. 그들은 주변에있을 것입니다. 당신은 전체 사람으로서 사랑을받을 자격이 있습니다. 당신의 결함도 포함됩니다. 비뚤어진 코가 있습니까? 받아들이십시오. 당신이 웃을 때 코골이합니까? 그것을 소유하십시오.

# 6 불안감은 자존감이 낮습니다. 왜 불안감이 가득합니까? 당신은 자신을 높게 생각하지 않기 때문입니다. 당신이 당신의 내부에있는 사람에 대해 기분이 좋지 않으면, 당신은 불안 할 것입니다. 귀하가하는 일이 사회적으로 승인되었는지 확인하기 위해 다른 사람의 검증을 원합니다. 불안한 문제를 극복하는 방법을 알고 싶다면 먼저 자신을 사랑하는 법을 배우십시오.

# 7 독립적이어야합니다. 많은 사람들은 불안감을 느낄 때 다른 사람이 안전 담요 인 것처럼 거의 누군가를 붙잡습니다. 이제 알겠다. 혼자서하는 것은 무섭지 만, 위약 효과 만 있으면됩니다. 당신은 그들없이 이러한 일을 할 수 있지만, 당신은 두렵습니다. 그러나 그들이 필요할 때 항상 거기에있는 것은 아니며 단지 당신 일 뿐이라는 것을 기억하십시오.

# 8 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 좋아, 실수하거나 실수를했지만 실수 했어? 그것이 하루의 끝에서 중요합니다. 실수를하더라도 직접 할 수는 없었습니다. 자신이 생각하는대로 무엇이든 할 수 있다고 자신을 믿고 신뢰하십시오.

# 9 두려움을 기록하십시오. 당신은 무엇을 두려워하는지 알아야합니다. 우리 모두에게는 두려움이 있지만 종이에 적을 때 때로는 생각했던 것처럼 무서운 것처럼 보이지 않습니다. 자신을 읽고 합리적인지 스스로에게 물어보십시오. 부정적인 생각으로 당신의 마음에 이러한 두려움이 얼마나 많이 생겨 났습니까? 두려움의 근원을 찾으면 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다.

# 10 왜 거절하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신이 무언가를 거부 할 때, 이유를 스스로에게 물어보십시오. 왜 거절하고 왜 대답하지 않습니까? 당신의 대답은 두려움에 근거하고 있습니까? '예'라고 말하면 예상치 못한 일이 발생하지만 반드시 부정적이라는 의미는 아닙니다. 그것이 바로 당신이 그것을 인식하는 방법입니다.

# 11 긍정적 인 사람들을 만납니다. 당신이 두려움에 사는 사람들 주위에 있다면, 당신도 기회가 있습니다. 당신이 시간을 보내는 사람들은 당신의 선택에 영향을 미칩니다. 왜? 당신은 그들의 승인을 추구하기 때문에. 그들이 당신이 무언가를해야한다고 생각하지 않는다면, 아마도 그렇게하지 않을 것입니다. 따라서 새로운 일을 시도하도록 격려하는 긍정적 인 사람들과 함께하십시오.

# 12 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 그러나 실제로 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 회사에서 새로운 직책을 신청했지만 자격이 없다고 생각되면 최악의 상황은 무엇입니까? 당신은 자리를 얻지 못하고 계속 생활합니다. 부정적인 결과에 대해 현실적이어서 세상의 끝이 아님을 깨닫기 때문입니다.