자기 의심을 극복하는 방법 : 자기의 길을 타십시오

당신이 자신이 충분하지 않다고 생각하는 유일한 사람이라고 생각하십니까? 우리 모두에게는 그 순간이 있지만 중요한 것은 자기 의심을 극복하는 방법을 배우는 것입니다.

내가 충분하지 않다고 생각한 많은 시간이있었습니다. 사실, 그것은 저의 고등학교와 대학 경험의 대부분이었습니다. 당신은이 똑똑하고 동기 부여가 된 사람들을 모두보고 있습니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 우리 모두에게는 자기 의심의 순간이 있습니다. 네, 아마 알고 계실 것입니다. 코비 브라이언트에게는 그런 순간이 없었지만 그는 그랬습니다. 그는 인간입니다. 중요한 것은 자기 의심을 극복하는 방법을 배우는 것입니다.

13 단계에서 자기 의심을 극복하는 방법

따라서 전체 자기 의심 터널을 통과하는 경우 터널에서 벗어날 수 있음을 알아야합니다. 물론 쉽지는 않을 것입니다.하지만 의심의 여지가 있다면 원하는 것을 얻지 못하게 할 수 있습니다.

기차를 타고 돈이 아닌 * 성공을 거두면 원하는 것을 실제로 할 수 있습니다. 자신을 풀고 행복의 길을 타십시오.

# 1 더 이상 변명의 여지가 없습니다. 그래, 그 변명들에 대해서, 나도 알고 있지만 그만둬야 해 자기 의심은 우리가 감정 상태에 더 잘 맞도록 합리화 할 수있게합니다.

따라서 공개 연설을해야한다면 긴장된 것 같습니다. 이제 불안을 달래기 위해 마이크가 충분히 크지 않거나 너무 땀이 나서 상황을 벗어나려고 노력할 것입니다. 우리가 실패하는 것을 두려워하면, 우리가 어떤 변명을 할 수 있는지에 놀랄 것입니다. 자르세요.

# 2 다른 사람과 비교하지 마십시오. 다른 사람들과 자신을 비교하는 것은 아마도 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 물론 누군가는 항상 당신보다 더 좋아 보이고, 더 재능 있고, 재밌을 것입니다. 그것은 인생입니다. 그렇다고해서 원하는 것을 얻지 않아도된다는 의미는 아닙니다. 당신과 그들 사이의 유일한 차이점은 그들이 목표를 향해 노력하고 있다는 것입니다.

# 3 자기 의심은 자신감과 관련이 있습니다. 자신감이 핵심입니다. 자기 의심을 극복하려면 자신에 대해 좋은 느낌을 갖고 궁극적으로 자신을 사랑해야합니다. 이 글을 읽으면 벌써 한 걸음 더 가까워집니다. 당신은 자기 의심이 당신을 파괴하고 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 어떻게 미움에 맞서 싸우나요? 당신은 사랑을 사용합니다.

# 4 다섯 번째 서클을보십시오. 자신을 둘러싼 가장 가까운 5 명을 살펴 봐야합니다. 놀랍게도 Drexel University의 교수 인 John Kounios 박사는 20 분 간의 대화 후 신경 연결이 바뀌 었다고 말합니다. 따라서 부정적인 사람들과 자신을 둘러싼다면 자신감과 자신감에 미치는 영향 만 상상할 수 있습니다.

# 5 자신을 인식하십시오. 자기 의심을 극복하는 방법을 알고 싶다면 몇 가지 질문을해야합니다. 자기 의심으로 고통 받고 있다는 것을 정말로 알고 있습니까? 주변 사람들을 알고 있습니까? 당신이 가지고있는 부정적인 습관을 알고 있습니까? 아마 아닙니다. 따라서 인식하십시오.

자신과 감정을 알아 가십시오. 이것이 실제로 자신의 의심을 유발하는 원인과 이러한 트리거를 피할 수있는 유일한 방법입니다.

# 6 자비를 허용하십시오. 자기 동무를 실천하는 것이 필수적입니다. 무엇입니까? 기본적으로 자기 동정심은 자신에게 친절합니다. 그게 다야. 당신이 당신의 마음에서 자기 의심을 제거하려면, 당신은 자신에게 친절해야합니다.

자기 동정심과 긍정적 인 정신 건강과 높은 상관 관계를 나타내는 여러 연구가있었습니다. 정신적으로 건강하지 않다면 어떻게 자기 의심을 극복 할 수 있습니까?

# 7 다른 사람들의 의견을 묻지 마십시오. 우리는 모두 다른 사람들의 의견을 검색합니다. 귀사가 긍정적이라면 사람들의 의견을 물어봐도됩니다. 그러나 하루가 끝나면 실제로 그들이 생각하는 것은 중요하지 않습니다. 그것은 당신이 생각하는 것에 관한 것입니다.

따라서 항상 조언을 구하기 위해 누군가에게 달려가는 대신 자신과 함께 앉아서 생각을하십시오. 그런 다음 결정을 내리면 원하는 경우 다른 사람의 의견을 요청할 수 있습니다.

# 8 목표를 기록하십시오. 목표를 적어 두는 것은 인생에서 원하는 곳을 보여줄 수있는 좋은 방법입니다. 자기 의심의 순간을 느낄 때마다 목표를보고 꿈과 열망이 무엇인지보십시오. 당신이 다시 자신을 회복 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

# 9 자신에게 맡기십시오. 모든 사람과 목표를 공유하지 마십시오. 나는 이것이 사람들이 말하는 것과는 정반대이지만, 당신의 목표를 자신에게 유지한다는 것을 알고 있습니다. Derek Siver는 자신의 TEDtalk 프레젠테이션을 통해 목표를 다른 사람들과 공유하는 효과에 대한 많은 연구를 보여주었습니다. 무슨 일이야? 일단 목표를 공유하면 목표를 달성하지 못합니다. 우리는 그들에 대해 이야기했기 때문에 그렇게했다고 생각합니다.

# 10 당신의 직감을 믿어 라. 무언가에 대한 당신의 초기 느낌은 보통 결코 잘못이 아닙니다. 좋은 아이디어가 있다고 생각한다면 아마도 좋은 아이디어 일 것입니다. 자, 당신은 그것이 똥인지 아니면 다른 누군가가 그것을 말해야한다고 말하는 사람들이있을 것입니다. 그러나 하루가 끝날 무렵, 당신은 머리 속의 다른 모든 목소리가 아니라 직감에 충실합니다.

# 11 일단 결정을 내린 후에는 계속 유지하십시오. 결정을 시도하는 것은 자기 의심이 시작될 때입니다. 올바른 일을하고 있는지 확실하지 않습니다. 일단 결정을 내린 후에는 그 결정을 고수해야합니다. 자아 의심은 들어 와서 계획을 바꾸려고하지만 선택한 길을 굳건하게 유지합니다. 물론 갈수록 약간의 조정이 이루어 지지만 기본 계획을 고수해야합니다.

# 12 역할 모델이 있습니다. 역할 모델을 갖는 것은 열두 살 때 필요했던 것처럼 들릴 수도 있지만 그렇지 않습니다. 모든 사람은 자신이 바라는 역할 모델을 가지고 있으며, 가장 성공한 사람도 찾는 사람이 있습니다. 역할 모델은 일반적으로 일생 동안 주요 장애를 겪으며, 이는 자신의 의심을 극복했음을 보여주는 훌륭한 방법입니다.

# 13 사용해보십시오! 당신이해야 할 한 가지가 있다면, 시도해야합니다. 가서 뭔가 일어나게 당신이하고 싶은 일을하는 것이 두려운 경우에, 나는 당신에게 더 쉽게 말하지 않을 것입니다. 그래서, 당신은 그것을 위해 가야합니다.

네, 당신이 실패 할 가능성이 있습니다. 나는 이것에 대해 당신에게 거짓말하지 않을 것입니다. 그러나 전혀 시도하지 않는 것보다 시도하고 실패하는 것이 낫지 않습니까? 당신이 시도한다면, 당신은 최선의 방법으로 자기 의심을 극복하고 있습니다.