이별에서 회복하는 방법 : 인생에서 앞으로 나아가는 11 가지 교훈

마음을 아프게하는 것은 빨리 극복 할 수있는 것이 아닙니다. 이별에서 회복하는 방법을 배우면 인생을 계속 발전시킬 수 있습니다.

나는 시간이 모든 상처를 치료하는 진부한 말을 인용하는 것이 싫지만 적어도 부분적으로는 사실입니다. 시간은 그것과 관련이 있지만 이별에서 회복하는 방법을 배우기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

상황이 어떻든 거친 이별을 겪으면 고통이 영원히 지속되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 괜찮을 시간조차 볼 수 없습니다. 그러나 그것이 있고 앞으로 올 것입니다.

이별에서 회복하려는 당신의 사고 방식과 욕구가 당신을 거기에 데려다 줄 것입니다. 앞으로 나아가려는 욕구없이 시간이 도움이되는 한, 이별의 여파로 오랫동안 너무 오래 걸릴 수 있습니다.

이별에서 복구하는 방법을 배워야하는 이유

당신이 신선한 이별에서 벗어나거나, 예상하고 있거나, 독신이든, 이별에서 회복하는 법을 배우는 것만으로도 유익 할 것입니다.

지금 이별에서 회복하는 방법을 배우면, 배운 것을 영원히 얻게 될 것입니다. 지금부터 2 개월 또는 2 ~ 10 년 후에 도움이 될 수 있습니다. 이것들은 당신이 결코 잊지 못할 교훈입니다.

이별과 같은 고통스러운 일을 겪고 반대편으로 나가는 것은 항상 당신과 함께 할 것입니다. 그것은 잠재적 인 이별에 도움이 될 것이며 심지어 같은 시련을 겪을 수도있는 누군가에게 조언을하도록 유도 할 수도 있습니다.

이별에서 회복하는 방법

이별이 신선하더라도 상처는 여전히 날카 롭습니다. 당신은 충격을 받고 회복조차 상상할 수 없습니다. 그건 괜찮고 완전히 정상입니다. 슬퍼하려면 그 시간이 필요하지만, 영원히 지속될 수는 없습니다.

이별 복구는 단계적으로 이루어집니다. 그들이 분출하고 당신의 인생을 계속 살면서 모든 감정에 대처하십시오. 당신의 관계는 끝났고 당신의 인생은 끝나지 않았습니다.

# 1 울다. 나쁜 것들을 내버려 두십시오. 방을 개장하기 전에 더 이상 기쁨을 얻지 못하는 나쁜 물건을 제거해야하는 방법을 알고 있습니까? 글쎄, 당신은 지금 똑같이합니다. 그 모든 눈물을 외치십시오. 슬픔, 분노, 충격을 제거하는 것으로 생각하십시오.

모두 내버려 두십시오. 정크 푸드로 얼굴을 채우십시오. 하루 종일 침대에서 쉬십시오. 그 시간을 가지십시오. 당신은 상처를 받고 무언가를 잃어 버렸습니다. 그러나 이것을 너무 오래 지속시키지 마십시오. 주말은 초기 자료를 내놓기에 충분한 시간 이상이어야합니다.

벤트. 친구 나 가족에게 가서 불평 할 때입니다. 이별에 대해 이야기하십시오. 당신의 전에 대해 환풍하십시오. 충격과 배신감을 공유하십시오. 그것이 당신의 친구를위한 것입니다.

와인을 마시고 피자를 주문하고 요리를하십시오. 그들은 당신이 아래로있을 때 당신을 지원하고 준비가되면 당신을 들어 올리는 데 도움이 있습니다. 수명이 짧거나 오랫동안 유지해 온 것들에 대한 모든 감정을 알아 내십시오. 마침내 그것을 내버려 둘 수있게되면 큰 위안이 될 것입니다.

# 3 퍼지. 나는 우는 소리가 퍼지고 있다고 말했지만 그것은 감정적 인 퍼지였다. 이제 나는 물건을 제거하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 전 칫솔, 운동복, DVR에서 녹화 한 어리석은 쇼를 제거하십시오. 당신을 부정적으로 상기시키는 것은 갈 수 있습니다.

그것들을 그들에게 돌려 주는지 아닌지는 당신에게 달려 있지만 치유 공간에서 멀리하십시오. 또한 소셜 미디어에서 음소거하는 것이 좋습니다. 모두 나가서 삭제할 필요는 없습니다. 앞으로 친구가 될 수 있을지 절대 알 수 없습니다. 따라서 자신의 활동을 음소거하면 예상하지 못한 상황이 무엇인지 알 수 없습니다.

이것은 당신이 마음을 추적하고 멀리하는 데 도움이 될 것입니다.

# 4 새로 고침. 부스트를 제공하십시오. 당신을 위해 무언가를하십시오. 쇼핑하러 가고, 스파에 가고, 친구들과 주말을 보내십시오. 몸을 담그십시오. 그것은 우리 모두에게 다른 것을 의미하지만, 당신이 즐기는 것을하십시오.

어쩌면 그것은 당신의 전 친구가 승인하지 않은 것이거나 아마도 당신이 결코 본 적이없는 것일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든하세요.

# 5 밝은면을보십시오. 나는 당신이 이별에서 회복하는 방법을 배우려고 할 때 이것이 어렵다는 것을 알고 있지만 도움이 될 것입니다. 실제 상황을 합리적으로보고 살펴보면 실제로 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 그 모든 것의 실용성이 눈을 굴릴 것입니다. 당신의 감정은 사실보다 훨씬 강력합니다.

그러나이 해체의 긍정적 인 측면을 계속 상기시켜 주면, 그 생각은 시간에 따라 당신의 감정에 영향을 줄 것입니다. 이별의 프로 목록을 작성하십시오. 어쩌면 당신은 당신의 전 성가신 친구를 다룰 필요가 없습니다. 아마 당신은 불만없이 학사 를 볼 수 있습니다.

당신이 선한 것에 얼마나 머물고 있고 지금 그것을 놓치고 있든지 관계는 완벽하지 않았습니다. 당신이 항상 불평 한 것에 대해 생각하십시오. 마음이 갈 수 없다면 친한 친구와 대화하십시오. 그들은이 해체에 이점이 있음을 상기시켜 줄 것입니다.

# 6 바쁘세요. 이것은 이별을 복구하는 가장 유용한 방법 중 하나입니다. 직장에서 시간을 내고 집 주변을 청소하는 것은 당신에게 호의를 베풀지 않을 것입니다. 당신이 무언가에 몰두하지 않으면, 당신의 마음은 다시 헤어질 것입니다.

대신, 생산적인 것에 집중하십시오. 그것이 일이든, 집안 청소 든, 세금을 내거나, 모두가 보라고 한 쇼를 폭로하는 것까지 바쁘게 지내십시오. 당신의 마음이 당신의 관계와 이별의 매일을 자유롭게 갈 수 없을 때, 당신은 그것에 대해 생각하지 않고 하루를 시작합니다.

당신이 그것을 알기 전에, 당신은 심지어 당신의 전 남자가 당신의 마음을 가로 질러도하지 않고 몇 주 갈 것입니다.

# 7 다른 사람들을 위해 무언가를하십시오. 이제 당신은 이미 자신을 위해 무언가를했습니다. 그러나 다른 사람들을 위해 무언가를하면 기분이 더 좋아질 것입니다. 그것은 또한 당신에게 관점을 줄 것입니다. 이웃이 가구를 옮기거나 커피 숍에서 뒤에있는 사람에게 돈을 지불하거나 자선 단체에 기부하는 데 도움이 될 때, 이것은 좋은 일을 위해 이별 에너지를 사용하는 좋은 방법입니다.

이별은 우리에게 에너지의 급증을 줄 수 있습니다. 사소한 또는 복수에 사용되는 많은 상황에서. 그러나 그 분노 나 슬픔을보다 긍정적 인 출구에 집중하십시오.

# 8 그것을 적어 두십시오. 이 모든 일을했지만 여전히 이별이 사라지는 것 같은 느낌이 든다면 종이에 버리십시오. 아무리 말도 안되고 어리 석다고 생각하더라도 모든 감정을 기록하십시오. 그리고 그것을 태우고 파쇄하여 던져 버립니다. 그것을 모두 없애고 제거하는 것은 너무 혼란 스러울 수 있습니다.

그것으로 충분하지 않으면 치료를 시도하십시오. 익숙하지 않으면 많이 들리지만 전문가가 올바른 질문을하고 올바른 방향으로 안내하는 것은 매우 중요합니다.

# 9 즐기십시오. 미혼이에요. 그것의 부정적인면을 생각하지 말고 그 혜택을 누리십시오. 당신은 전에 없었던 자유와 독립을 가지고 있습니다. 주말 여행을하실 수 있습니다. 미래가 아니라 재미를 위해 데이트를 갈 수 있습니다.

이번에 즐기십시오. 자신에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

# 10 분석하십시오. 초기 해체에 대한 찌르기가 사라지면 그 관계와 그것이 어떻게 끝났는지 배우고 무언가를 배울 수 있어야합니다. 그것이 당신에게 가르친 것에 대해 당신의 인생에서 그 시간을 감사하십시오.

미래에 원하는 것과 원하지 않는 것을 생각하십시오. 여기서 일어난 일을 기반으로 미래의 행동을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

# 11 가자 일단 그 해체에서 긍정적 인 교훈을 얻고 앞으로 나아갈 수 있다면, 이별에서 회복하는 방법을 알게됩니다. 우리가 한때 가까이 있었던 사람들은 항상 우리의 마음과 기억 속에 자리를 잡을 것입니다. 그러나 이별의 고통이 당신을 영원히 신맛을 낼 필요는 없습니다.

괴로움을 버리고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

축하합니다! 이제 이별에서 복구하는 방법을 알았습니다. 가서이 지식을 가지고 가십시오.