대가를 아프게하지 않으면 서 상대방에게 상처를주는 방법

때때로 사람들은 당신이 모르게 당신을 다치게하지만, 그것이 당신이 그냥 미끄러지게한다는 것을 의미합니까? 대신 누군가에게 상처를주는 방법을 배우십시오.

우리는 모두 인간입니다. 그리고 우리 모두는 다른 사람들을 해칠 수있는 가능성을 가지고 말하고 행동하기 쉽습니다. 자, 그들 자신의 개인적 이익을 위해 의식적으로 상처를 입은 사람들이 있습니다. 이 경우 그들은 자신이하는 일과 그것이 어떻게 느끼는지 정확히 알고 있습니다. 그러나 누군가가 당신에게 무의식적으로 당신을 해치는 무언가를한다면, 이것은 지금 당신 손에 있습니다. 상대방에게 상처를주는 방법을 배우는 것은 귀하의 책임입니다.

누군가에게 상처를주는 방법

당신은 다른 사람들이 당신의 마음을 읽을 것을 기대할 수 없습니다. 그들이하고있는 일을 알고 있다고해도, 앉고 그들이하고있는 일과 이유를 정확하게 이해하도록하는 것이 중요합니다. 이것은 쉬울 것인가? 당연히 아니지.

사실, 아마 당신에게는 정말 불편할 것입니다. 자신이 다 치지 않도록 보호하려면 해야 할 일입니다. 그 사람에게 자신의 기분을 알려 주어야 합니다.

# 1 범죄가 무엇인지 살펴보십시오. 이곳에서 자신과 함께 앉아서 그들의 행동에 대해 생각해야합니다. 그들은 의도적으로 당신을 다 치려고 노력하고 있습니까? 아니면 그들의 행동이 의도하지 않은 것이라고 생각합니까? 당신의 직감이 무엇을 말하고 있든 따르십시오. 그들의 행동이 어디에서 오는지 알면 제대로 대응할 수 있습니다.

# 2 방어 적이 지 마십시오. 우리가 방어 적이되는 것은 정상적인 일이지만 당신이 할 일은 아닙니다. 당신의 관점을 말하고 손가락을 가리 키지 않거나 왜 이런 식으로 행동 하는지를 가정하여 문제에 직면해야합니다.

그들의 행동이 당신을 어떻게 느끼게하는지 엄격히 고수하고 그들 스스로를 설명 할 기회를주십시오. 이것이 당신이 동의하거나 이해할 수있는 유일한 방법입니다.

# 3 옳을 필요는 없습니다. 그것은 상황에 따라 다르며, 당신은 과거의 상황과 관련된 감정을 품고있을 수 있습니다.

당신이 그들과 대면 할 때, 아마도 당신 안에 많은 분노와 분노가 쌓일 것입니다. 그러나 당신은 그들과 대화에 옳을 필요는 없습니다. 그리고 여러면에서 당신은 상황에 기여했을 수도 있습니다. 이것은 당신이 이해해야 할 것입니다.

# 4 잘못한 일이 있으면 사과하십시오. 진정으로 폐쇄하고 수정하려면 전체 시련에서 연주 한 부분을 수락해야합니다. 그들이 당신을 대하는 방식으로“환불”하기 위해 몇 가지 일을했을 수도 있지만, 이것이 당신이 한 일이 옳다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신 실수와 행동에 대해서도 책임을 져야합니다.

# 5 공격적이지 않은 단어를 사용하십시오. 상대방에게 당신을 해친 방법을 궁금해하고 그들이 어떻게 느끼게했는지 설명하고 있다면 공격적인 말로 공격해도 아무런 문제가 없습니다. 침착하고 정직한 말을 사용하여 상황에 접근해야합니다. 드라마를 더 많이 만들지 않고 해결하려고합니다. 자신의 관점에서 구체적으로 이야기하는 데 집중하고 자신의 감정과 이유를 설명하십시오.

# 6 무엇이든 준비하십시오. 당신은 침착하고 정중하게 말하고 있을지 모르지만, 그들이 어떻게 반응 할 것인지 전혀 모른다. 그들은 또한 침착하게 반응하거나 매우 방어적이고 비난을받을 수 있습니다. 따라서, 당신은 당신의 길을 던질 수있는 모든 것에 대비해야합니다. 당신이해야 할 일은 침착하게 유지하는 것입니다.

# 7“느낌”진술에 집중하십시오. 그렇습니다. 이것은 작은 초등학교 소리이지만, 아이들에게 이유를 배우고 있습니다. 누군가와 자신의 감정에 대해 이야기 할 때는 자신의 감정을 중심으로 단어를 집중시켜야합니다. 그들이 당신을 어떻게 느끼게했는지 말하는 손가락을 가리 키지 말고 비난하지 않는“느낌”진술을 사용하십시오.

# 8 구체적으로 설명하십시오. 상대방이 왜 또는 어떻게 당신을 다치게했는지 이해하지 못할 수도 있지만, 구체적인 예를 보여 주어야 할 때입니다. 또한 대화를 제대로 유지하는 데 도움이되므로 감정을 논의 할 때 매우 중요합니다. 사람들이 주제를 다루는 것은 매우 쉽습니다.

# 9 왜 그들과 대화하고 싶어하는지 알아 두십시오. 왜 그들이 당신을 느끼게하는지 이야기하고 싶습니까? 대화에서 벗어나고 싶은 게 뭐야? 당신이 단지 논쟁하고 싶다면, 앉아서 그들과 대화 할 시간이 아닙니다. 상황을 해결하려는 경우에만 그들과 대화하십시오.

# 10 한계를 설정하십시오. 당신은 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지에 관해 이야기했고, 지금 상황에 대해 꽤 기분이 좋습니다. 지금은 그들이 당신의 감정을 알고 있지만 그것이 반드시 변화 될 것이라는 것을 의미하지는 않습니다.

그렇기 때문에이 사람과 개인 경계를 설정해야합니다. 그들과의 한계, 당신이 그들에게 얼마나 혼동 할 것인지, 그들과 의사 소통하기 원하는시기 / 방법을 알고 있어야합니다.

# 11 당신은 그들의 분노의 근원이 아닐 수도 있습니다. 사람들이 우리를 해칠 때, 우리는 그들이 분노의 근원이기 때문에 그들이 그렇게하고 있다고 가정합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다.

당신은 단순히 그들의 행동에 대한 방아쇠가 될 수 있으며 실제로 사람으로서 당신과 관련이 없다는 것을 이해하십시오. 그들에게서 죄책감을 느끼지 말고 자신의 행동에 대한 책임 만 받아들이십시오.

# 12 그들은 당신의 개인적인 행복을 빼앗아 갈 필요가 없습니다. 예, 그들은 당신을 다치게하지만 당신은 당신의 자신의 반응과 태도를 담당하는 사람입니다. 그들이 당신에게 무슨 짓을하더라도 시간이 걸리더라도 계속 움직일 수 있습니다. 그들이 의도하지 않게 행동한다면, 왜 이런 감정을 고수하고 있는지 스스로에게 물어봐야합니다. 의도적이며 사과 한 경우 왜 여전히 고통을 겪고 있습니까?

그들이 당신에게 상처를주는 방법을 아는 것은 쉬운 일이 아니지만, 반드시 표현해야 할 내용입니다. 준비가되면 다음 팁 중 하나를 사용하여 도움을 받으십시오.