질투하는 남자 친구 수정 : 하나가되는 것을 멈추고 질투하는 행동을 버리는 방법

당신이 당신의 파트너와 함께있을 때, 당신은 다른 것보다 더 질투심을 느낍니다. 질투하는 남자 친구가되는 것을 그만 둘 시간입니다.

질투심이 강한 남자 친구가 나에게 얼마나 많은 질투심을 느끼는지를 말하면서 몇 번이나 메시지를 보냈는지 상상할 수 없습니다. 질투를 결백하고 귀여운 것처럼 보이게 만드는 영화에서는 그렇지 않습니다. 실제로, 그것은 양쪽의 많은 커플에게 큰 문제입니다.

여성들도 질투 할 수 있지만 유일한 차이점은 그들의 반응입니다. 그러나 나는 남녀를 비교하기 위해 여기에 있지 않습니다. 나는 질투하는 남자 친구와 질투를 줄이기 위해 할 수있는 일에 집중하려고 합니다 . 너무나 질투하는 사람과 함께 있고 싶어하는 사람은 없습니다.

질투하는 남자 친구가되는 것을 멈추는 법

자, 질투는 어느 정도까지 정상적이므로 그러한 감정을 갖는 것이 이상하다고 생각하지 마십시오. 대부분의 경우 파트너가 다른 사람을 찾는 것이 두렵습니다. 그렇기 때문에 우리는 질투심을 느낍니다. 우리 모두가 공유하는 불안감입니다.

그러나 극단적 인 질투를 느끼고 지나치게 질투하는 남자 친구 모드에 들어가면 불안감이 부풀어 올라 관계를 이어받습니다. 파트너가 다른 남자와 이야기하거나 특정 옷을 입지 못하게하는 것은 문제이며 시간이지나면서 악화됩니다.

이 글을 읽는다면 그 사람이되고 싶지 않다는 것을 알게됩니다. 하루가 끝나면 그는 이기지 못할 것입니다. 변경하지 않으면 결국 싱글이됩니다.

# 1 당신의 질투를 인정하십시오. 깨끗하게 와서 질투한다는 것을 받아 들여야합니다. 거부 할 근거가 없습니다. 사실, 당신이 거부하고 있다면, 변경할 준비가되지 않았습니다. 당신의 감정과 행동을 받아 들여야합니다. 그것이 진정으로 변화를 일으키는 첫 번째 단계이기 때문입니다.

질투 할 때 어떻게 반응하고 파트너에게 어떤 행동을하는지보십시오. 질투 할 때 어떻게 반응합니까? 당신은 싸움을 시작합니까? 수동 공격적입니까?

# 2 왜 질투합니까? 좋아, 물러서서 전체 그림을 보자. 질투하게 만드는 이유는 무엇입니까? 파트너가 공개 옷을 입었을 때입니까? 그들이 다른 사람들과 대화 할 때입니까? 당신을 미치게 만드는 것은 무엇입니까? 이제 그것이 무엇인지 알았으니 왜 질투심을 느끼게 되는지 보십시오.

당연히 답은 불안하다고 느끼기 때문입니다. 이제 왜 불안감을 느끼는지 더 깊이 살펴보십시오. 이전에 포기한 문제가 있습니까? 부모를 속이는?

# 3 관점을 바꾸십시오. 그래서 당신은 질투 할 때 무엇을하고 질투 하는지를 알아 냈지만 이제는 다른 관점에서 상황을 살펴볼 차례입니다. 당신은 당신의 파트너를 다른 사람들에게 바람직한 누군가로 본다. 그래서, 다른 사람들이 당신을 데려가려고 할 것이고 그들이 당신을 떠날 까봐 두렵습니다.

그러나 그들은 어떻게 느끼는가? 그들의 눈에, 그들은 당신을 질식시키고 당신을 화나게하지 않기 위해 줄타기를 걷는 사람으로 당신을 봅니다. 이것이 그들이 당신에게서 멀어지고있는 이유입니다.

# 4 질투는 그들이하는 일을 의미하지 않습니다. 우리가 질투 할 때 위협을 느끼지만 실제로 어떤 일이 일어나고 있다는 의미는 아닙니다. 누군가 파트너에게 접근했다고해서 파트너가 행동한다는 의미는 아닙니다.

실제로, 그들은 그것에 행동하지 않을 것입니다. "일지도 모르는"일이 발생한다고 가정하면 파트너를 놀라게하고 처벌하게됩니다. 그들은 아무 잘못도하지 않았으며 죄책감을 느끼게됩니다.

# 5이 관계는 다른 사람들과 다릅니다. 때때로 우리는 외상성 관계를 경험할 때 그러한 외상을 새로운 관계로 가져 오는 경향이 있습니다. 우리 모두는 두 관계가 비슷하지 않다는 것을 알고 있기 때문에 이것은 큰 문제입니다. 당신의 파트너는 충성스럽고 충실 할 수 있지만, 마지막 관계는 부정 행위에 대한 핀과 바늘에 있습니다.

당연히이 때문에, 당신은 극도로 편집증 적이며 매처럼 그들의 행동을 모니터합니다. 과거를 버리고 현재에 집중해야합니다.

# 6 소셜 미디어 스토킹을 피하십시오. 들어 봐, 당신이 무언가를 더 많이 찾을수록, 당신은 그것을 찾을 가능성이 더 높습니다. 찾은 것이 사실이라는 것을 의미합니까? 아니요, 그러나 당신은 그것을 사실로 만들기 위해 연결됩니다. 소셜 미디어 스토킹을 피해야합니다. 실제로 누군가가 소셜 미디어에 무언가를 넣고 있다면 걱정할 필요가없는 것입니다. 소셜 미디어를 내버려두면, 그것은 당신을 혼란스럽게 할뿐입니다.

# 7 자존심에 집중하십시오. 안전하지 않고 자존감이 낮기 때문에 질투하는 것입니다. 그러나 좋은 점은이 동작을 변경할 수 있다는 것입니다. 하루가 끝나면 질투하는 행동이 문제이기 때문에 자존감을 키우기 위해 노력해야 합니다 . 또한 변경하지 않으면 변경되지 않습니다. 자신감이 중요하며 직접 작성해야합니다.

# 8 그들과 이야기하십시오. 당신이 진정으로 질투를하고 싶다면 파트너와 이야기해야합니다. 그것이 당신 안에 쌓이지 않게하고 이것에 대해 그들과 논쟁하지 마십시오. 질투 감을 느끼면 그만하고 생각하십시오. 그런 다음 앉고 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 질투심을 느끼는 이유와 이유를 말해주십시오. 이 방법을 사용하면 파트너가 질투를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

# 9 치료를 찾으십시오. 이것은 극복하기 쉽지 않은 일이며 스스로 할 수 있다면 나는 박수를 보냅니다. 그러나 때로는 도움의 손길이 필요합니다. 질투심 많은 남자 친구로서 질투의 근본 원인을 알지 못할 수도 있지만 전문가와 상담하면 원인을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 그럼 당신은 진정으로 자기 회복으로 여행을 시작할 수 있습니다. 그렇지 않다면, 당신은 결국 원으로 끝나고 자신을 돕는 것을 포기할 수 있습니다.

# 10 반응을 최소화하십시오. 그렇다고해서 그들을 내면에 두어야한다는 의미는 아니지만 즉시 반응하는 대신 시간을내어 감정을 처리하고 상황을 생각하십시오. 바로 반응 할 필요가 없습니다. 중요한 것은 먼저 내부적으로 처리 한 다음 차분한 상태 일 때 파트너와 대화하는 것입니다.

# 11 파트너의 기분은 어떻습니까? 이 모든 것에서, 당신은 당신의 파트너가 어떻게 느끼는지에 대해 생각하지 않았을 것입니다. 왜 물어 보지 않습니까? 자신의 행동이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다. 그들은 아마도 스트레스를 받고 압력을 받고 질식 된 느낌 일 것입니다. 이제는 자신을 넘어서서 자신의 행동이 어떻게 관계를 파괴하는지 받아 들일 때입니다.

모든 사람이 질투 할 수는 있지만 지나친 부분이 있습니다. 질투심 많은 남자 친구를 통제하는 데주의를 기울이지 않으면 결국 싱글이 될 것입니다.