우울증을 앓고있는 사람을 사랑하는 것 : 그들을 고치는 것이 당신의 일이 아닌 이유

우울증이있는 사람을 사랑하면 자신의 기쁨이 사라질 수 있습니다. 저장할 수 없습니다. 그들 만이 자신을 구할 수 있습니다. 슬퍼하는 것은 당신의 잘못이 아닙니다.

우리 대부분은 관계를 맺을 때 파트너를 행복하게 만들고 싶습니다. 실제로, 당신은 당신을 성취시킬뿐만 아니라 그들의 삶을 더 좋게 만드는 사람과 함께하려고 노력합니다. 우울증이있는 사람을 사랑하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 그들에게 힘든 것이 아닙니다 – 그것은 당신에게 피해를줍니다.

우리 모두는 인생이 그렇게 좋지 않거나 펑크에 빠지거나 행복하지 않은 시간을 보냅니다. 그러나, 당신이 그 틀에 박힌 것을 벗어날 수없는 사람과 함께 살고 조금 습관화하는 것보다 습관적이고 더 행복하다면, 그것은 또한 당신에게 행복을 빼앗아갑니다.

우울증에 걸린 사람을 사랑하는 것은 당신이 생각하는 것이 아닙니다

우울증을 앓고있는 사람을 사랑하는 데있어 가장 어려운 부분은 우울증에서 벗어나고 싶어한다는 것입니다. 당신은 당신이 더 열심히 사랑하고, 더 행복하게, 더 친절하게, 또는 그들의 삶을 더 쉽게 만들면, 그것을 빠져 나와 일몰으로 함께 걸어 갈 것이라고 생각합니다. 그러나 사실 우울증은 당신과 아무 관련이 없으며 당신은 그것을 해결할 수 없습니다.

우울한 사람에게는 그것을 구할 수있는 유일한 사람은 그들 자신입니다. 우울증 증상이있는 사람과 함께있는 경우, 필요한 도움을받는 것이 중요합니다. 그러나 자신을 돕고 싶지 않은 사람을 돕기 위해 똑같은 불행 속에서 자신을 찾거나 필요한 것을 부정하지 마십시오.

우울증은 단지 감정이나 경험에 관한 것이 아닙니다. 많은 사람들에게 그것은 뇌 화학으로 시작하는 화학적 불균형입니다. 그것은 당신의 미소, 열정, 또는 당신이 그들을 행복하게하려고 계속해서 고칠 수 없습니다. 당신을 행복하게하는 유일한 사람은 당신이라는 것이 사실입니다. 물론, 다른 사람들이 가끔 당신을 데리러 오지만, 정말로 우울해지면 파트너의 무게를 계속 견딜 수는 없습니다.

# 1 도움을 받으세요. 우울증이있는 사람이하는 가장 어려운 일 중 하나는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 아무도 우울한 사람이 아니라 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것을 좋아하지 않습니다.

치료사를 만나거나 평가를받을 수는 없지만 보복을 두려워하지 말고 제안하십시오. 당신이 조용히 있고 명백한 것을 밝히지 않으면, 당신은 둘 다 장애를합니다.

그들이 당신이 제공 할 수있는 것보다 더 많은 도움이 필요하다면, 그것을 보도록하십시오. 그들이 스스로 기꺼이 도울 수 있도록 도와 주겠다고 약속하십시오.

# 2 자신을 잃지 마십시오. 우울증이있는 사람을 사랑할 때, 우울증을 해결하고 싶습니다. 가볍고 행복하며 쉽게 만들면 문제가 해결 될 것이라고 생각합니다. 그러나, 당신이 그들을 행복하게 만들려고 노력할수록, 당신은 더 불행해진다.

모든 노력에 대해 보상이 없을 것입니다. 그것은 대부분의 사람들이 우울증이 지속적인 실패처럼 느끼는 사람과 사랑에 빠졌습니다. 우리 모두는 우리가 충분히하면 파트너를 행복하게 생각한다고 생각합니다.

그러나, 당신을 행복하게하는 유일한 사람은 당신입니다. 그리고, 당신의 사랑하는 사람이 우울하다면, 당신은 그들에게 세상을 줄 수 있으며, 그들은 여전히 ​​그것을 즐기지 않을 것입니다. 네 잘못이 아니야 당신은 비난하지 않습니다. 그들을 구하려고 노력하지 마십시오. 그것은 작동하지 않을 것입니다.

# 3 인 에이 블러가되지 마십시오. 때때로 우리는 순교자 여야한다고 느끼거나 우리 없이는 존재할 수 없기 때문에 사랑하는 사람들과 함께 있습니다. 당신이 비참하고 우울증에서 그들을 뽑을 수없는 경우, 당신은 그들에게 호의를하지 않습니다.

우리의 최선의 노력은 종종 가능한 것 이상이되지 않습니다. 우울증에 걸린 사람을 사랑한다면 때로는 도움을받을 수있는 최후 통첩을 주거나 더 이상 보지 않을 것입니다. 그들이 무엇을할지 두려워하거나 그들이 가장 필요할 때 도랑을 느끼는 것처럼 느낄 수 없습니다.

# 4 다른 가족이나 친구를 참여 시키십시오. 파트너가 비난을 다시 받거나 도움을 요청하는 요청을 무시하는 것은 쉽습니다. 자신의 정신 상태가 쇠퇴하는 유일한 사람은 아닙니다.

그것이 당신에게서 나오지 않으면 다르게 들릴 수 있습니다. 그렇다고해서 문제를 알리고 부끄러운 일이 생기고 생산적이지 않다는 의미는 아닙니다. 그러나 다른 중요한 가치를 가진 사람들을 찾아 가능하면 도움을 요청하십시오.

# 5 자신을 비난하지 마십시오. 우울증에 걸린 사람을 사랑하는 것은 당신의 자존심과 자신에 대한 생각에 가장 큰 타격 중 하나가 될 수 있습니다. 당신이 가장 사랑하는 사람을 행복하게 만들 수 없다면, 그것은 당신에 대해 무엇을 말합니까?

계속 시도해 볼만큼 충분히 신경 쓰고 있습니다. 다른 사람의 행복에 대한 책임을지지 마십시오.

# 6 당신의 행복을 빼앗아 가자. 나는 그 느낌을 안다. 당신은 방에서 걷거나 할 수 있고, 만약 당신이 좋은 날을 보내거나 9 번 구름 위에 있더라도, 그들에게서 한 번만 봐도“오, 우리는 행복하지 않습니다.”

행복은 팀의 노력이됩니다. 그들이 당신의 행복을 빼앗아 서 기쁨을 잃어 버리고 사랑하는지 아닌지를 알게되면 나갈 시간입니다. 그들이 변화를위한 조치를 취하고 싶지 않다면, 주변에 갇히지 말고 인생의 기쁨을 잃지 마십시오.

"인생이 너무 짧다"는 말은 사실입니다. 걷지 않으면 평생 동안 미소가 찌그러 질 것입니다. 그들이 기꺼이 도움을 구하지 않는다면, 유일한 변화는 당신 일 것입니다. 그런 식으로 살거나 사랑하지 말아야합니다.

우리가 관계를 맺을 때 우리는 사랑하는 사람들을 행복하게 만들고 싶습니다. 그러나 우울한 사람에게는 아무것도 행복하지 않습니다. 그들이 즐겁지 않은 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 그러나 당신이 계속 붙어있게한다면 그것은 당신의 잘못이됩니다.

우울증의 유익을 위해 우울증의주기를 끝내야 할뿐만 아니라 스스로해야합니다. 아무도 당신이 아닌 항상 행복하게 살아서는 안됩니다. 파트너에게 필요한 도움을 받도록 설득하십시오. 그들이하지 않으면, 죄의식에서 벗어나거나 순교자를하지 마십시오, 그것은 당신의 전투가 아닙니다.

우울증에 걸린 사람을 사랑한다는 것은 그들이 싸우는 것이 아니라 싸우는 것을 돕는다는 것을 의미합니다. 불행히도, 당신이 그들을 위해 싸우려고 노력할수록 그들의 불행에 더 많이 변모하기 시작합니다.