내 전 남자가 나를 미워 – 그들의 분노를 극복하는 12 가지 방법

모든 사람들은 과거의 관계에서 나오는 약간의 어색함과 분노를 다루어야합니다. 그러나 이것은 당신이 말하면 할 수있는 일입니다. 내 전남이 나를 미워합니다!

그들이 당신에 대해 어떻게 생각하든 관계없이 전직을 다루는 것은 어색하고 불편할 수 있습니다. 그들이 당신을 절대적으로 미워하는 경우에 그들을 참을 필요는 없습니다. 그들이 당신을 미워하는 문제는 그들이 한 번 당신에게 강한 긍정적 인 감정을 가졌기 때문에 그들이 당신에게 강한 부정적인 반응을 갖는 것이 너무 쉽다는 것입니다. 당신의 전 친구가 당신을 미워한다는 생각을 받아들이 기는 어렵습니다.

나는 저를 싫어하는 exes의 공정한 몫을 처리했습니다. 내가 잘못하거나 끔찍한 일을해서 그런 열정적 인 혐오를 보증하는 것은 아닙니다. 오히려 그들과 헤어 졌기 때문에 관계를 끝낼 준비가되지 않았습니다.

왜 증오가 끔찍한 감정 입니까?

누군가 또는 어떤 것에 대해 싫어하는 사람과 그것을 싫어하는 사람의 목소리가 큰 경우에는 큰 차이가 있습니다. 그들은 같은 감정이 아닙니다. 감정 사이의 두뇌 화학에 관해서는 실제로 차이가 있습니다.

결과적으로 과학자들은 오랫동안 증오의 감정에 호기심을 느꼈으 며, 이 감정은 사랑과 비슷하기 때문에 매우 강력하다는 것을 알게되었습니다. 피험자가 MRI에 연결되어 있고 미워하는 사람들의 사진을 보았을 때, 그들이 사랑하는 사람들의 사진을 볼 때와 같은 영역에서 뇌가 밝아졌습니다.

전의 증오를 불러 일으키는 분노

실제로 누군가를 미워하는 것보다 더 나쁜 것이 있다면, 그것은 당신을 미워하는 사람, 특히 전 남자를 상대하는 것입니다. 인내하는 것은 어려울뿐만 아니라, 한 번 당신을 돌보는 누군가를 원치 않았기 때문에 실제로 고통을 유발합니다.

전 증오를 다루는 데 어려움을 겪고 있다면 올바른 장소에 왔습니다. 비슷한 상황을 몇 번 처리해야했던 사람에게서 가져 가십시오. 분노를 극복하려면 다음과 같은 다양한 방법을 따르십시오.

# 1 공감하십시오. 전혀 신경 쓰지 않는 사람을 미워하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 나는 이것의 반대편에 있었고, 정말 당신이 그들을 더 미워하게합니다. 전분의 분노를 피하기 위해 공감하십시오.

신발을 신으십시오. 당신도 같은 느낌을 줄 것입니까? 그들이 당신을 위해만큼 그들을 증오 있습니까? 이런 식으로 생각하면 그들이 무엇을 겪고 있는지 이해하는 데 도움이되므로 그것을 통해 얻을 수 있습니다.

# 2 폐쇄합니다. 새로 발견 된 당신에 대한 증오가 생겨 났을 때, 그들은 무슨 일이 있었는지 모르기 때문에 너무 화가 나 있습니다. 최대한 빨리 폐쇄를 제공해야합니다.

그들은 단지 당신을 미워하지 않으며, 고통 스럽습니다. 그들은 거부감을 느끼고 당신이 왜 떠났는지를 모르기 때문에 아프다. 그들이 원하는 것이 무엇이든 폐쇄하도록하십시오. 그것은 당신에 대한 그들의 증오를 줄이고 당신이 과거를 더 쉽게 만들 수 있도록 할 것입니다.

# 3 당신이 정말로 잘못한 일이 있는지 자문 해보십시오. 자신에게 정직하십시오. 누군가에게 미움을 보증하는 일을 했습니까? 당신이한다면, 당신이 잘못한 것을 깨달으십시오.

당신은 그들을 속였습니까? 당신이 그것을 취소 할 수없는 방식으로 그들을 다치게? 그들이 당신을 미워하는지 스스로에게 물어보십시오. 때때로 증오심은 악의적으로 나쁜 증오가 경미한 반응 일 수도 있습니다.

# 4 불을 피우지 마십시오. 큰 소리로 외치려면 계란을 넣지 마십시오. 그들은 단지 당신의 단순한 생각으로 정맥을 통해 가장 부정적인 감정을 가지고 있습니다. 그들은 불을 피우기 위해 다른 것을 필요로하지 않습니다.

그러므로 그들보다 재미있게 선택하거나 이미 그들보다 더 화를내는 일을하지 마십시오.

# 5 가능하면 피하십시오. 두 사람이 마지막으로해야 할 일은 서로 직접 대면하는 것입니다. 따라서 가능하면 어디에 있든지 피하십시오.

그들의 증오심을 상기시켜 줄뿐만 아니라 공개적으로 당신을 폭파시킬 수도 있습니다. 그들이 특정 지점을 자주 찾는다면 증오가 사라질 때까지 그 지역을 피하십시오.

# 6 실수를하면 인정하십시오. 그들의 증오는 어디에서도 나오지 않습니다. 그들이 당신에게 화를내는 이유가 있으며, 실수를 저지른 경우 실수를 저지를 필요가 있습니다.

그들은 당신이 엉망이되었을 때 인정하는 것에 감사 할뿐만 아니라 그들을 진정시키고 필요로하는 폐쇄를 얻는 데 도움이됩니다.

# 7 더 큰 사람이 되십시오. 이것은 단순히 어떤 이유로 든 당신에게 폭발이 일어나거나 괴물이 될 때마다 무시하는 것을 의미합니다. 그들의 증오가 당신의 행동에 영향을 줄 수는 없습니다.

그들이 의미하거나 화를 내거나 심지어 당신을 모욕 할 때 그들에게 응답하지 마십시오. 당신은 그들이 정신적으로 좋은 장소에 있지 않다는 것을 깨닫게해야합니다.

# 8 민감한 주제를 제기하지 마십시오. 두 사람이 얼굴을 마주 보게되면 화를 낼만한 물건을 가져 오지 마십시오. 이러한 모든 주제를 탁자에 두지 말고 전혀 다루지 마십시오.

이것은 당신이 그들을 화나게하고 당신을 날려 버리는 것을 피함으로써 그들의 분노를 극복하는 데 도움이됩니다. 그들이 당신의 새로운 중요한 다른 사람을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있다면 그것에 대해 이야기하지 마십시오. 고른 용골에 두는 것이 당신의 일입니다.

# 9 화 내지 마십시오. 다른 사람의 증오가 당신을 문지르고 화가 났기 때문에 정말 화가납니다. 보통 사람이 당신을 미워할 때 그들은 당신을 실망 시키려고하지만 당신이있는 그대로 고통을보고 싶어하기 때문에 그들은 당신을 무너 뜨립니다.

이 상황에서 가장 좋은 것은 시원하게 유지하는 것입니다. 그들이 화가 나서 당신을 미워하고 똑바로 생각하지 않는다는 것을 기억하십시오. 대부분의 경우 그들이 말하는 것을 진실로 의미하지는 않습니다.

# 10 이름 부르기. 당신이 그들에게 화를 내지 못하는 것처럼, 당신은 그들을 의미 있고 증오 한 이름이라고 부를 수 없습니다. 당신은 화를 내고 기분이 좋을지 모르지만 진실은 그들이 당신을 미워할 또 다른 이유를 제공한다는 것입니다. 당신은 진정 후 후한 의미를 후회 할 것입니다.

# 11 뒤에서 이야기하지 마십시오. 거의 항상 어떤 식 으로든 그들에게 돌아옵니다. 그들이 아무리 불합리하고 자신의 행동에 대해 얼마나 짜증나더라도 다른 사람들에게 말하지 마십시오.

친한 친구 나 가족과 확실히 혼동 할 수는 있지만, 전적으로 당신을 미워하는 것에 대해 어떻게 느끼는지 모든 사람에게 이야기하지는 않을 것입니다.

# 12 평화를 위해 최선을 다하십시오. 따라서 두 사람은 다시는 서로 만나지 않거나 좋아하지 않을 수 있지만 두 사람 사이의 평화를 누리려면 차이점을 해결하려고 노력해야합니다.

당신이 그들에 대해 어떻게 느끼 든, 그들이 당신을 미워한다는 것을 알면 당신의 삶에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러니 사과하고 평화를 누리십시오. 두 사람 사이에 시민이되기 위해 할 수있는 모든 일을하십시오. 그러면 그들의 증오심을 다룰 수 있습니다.

증오는 무시하기 어려운 강력한 감정입니다. 당신의 전 남자가 당신을 얼마나 미워하고 그에 수반되는 분노를 참 으려면 다음 팁을 따르십시오.