껴안기의 놀라운 이점과 삶의 질을 향상시키는 방법

당신이 자연적인 껴안는 사람이라면, 당신의 부담스러운 측면을 포용하고 껴안는 것의 다소 흥미로운 이점을 누릴 때입니다!

개인적인 공간을 좋아하고 껴안는 전체 거래가 아니라면, 껴안기의 이점에 대해 배우려고한다면 마음이 바뀔 수 있습니다.

껴안는 것의 많은 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 말 그대로 당신의 귀여움을 받아 들여 주신 건강에 감사드립니다!

인간으로서 우리는 전반적인 분위기를 높이고 기분을 좋게하려면 다른 사람들과 접촉해야합니다. 당신이 누군가와 사랑에 빠지 든 안아도 몸은 당신을 진정시키고 전반적인 건강과 복지를 향상시키는 기분 좋은 호르몬을 방출합니다.

이 모든 것이 들리는 지 확실하지 않은 경우, 껴안기의 이점 중 일부가 사실이 아닐 수도 있음을 확인하십시오. 그러나 그들은 있습니다!

꼭 껴안아 야 할 8 가지 장점

임의의 포옹을 위해 누군가를 잡는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 실제로 누군가를 안기려면 동의가 필요합니다! 그러나 친한 친구, 가족, 애완견 또는 고양이, 또는 다른 중요한 친구가 있다면, 하루에 껴안을 시간을 보내고, 껴안기의 다소 유용하고 놀라운 이점을 얻으십시오.

# 1 포옹은 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 우리 모두는 때때로 스트레스를 느낍니다. 당신이 그것을 쌓을 수 있다면 결코 좋은 일이 아닙니다. 그러나 껴안기는 그 모든 것을 쉽게하고 당면한 문제에서 벗어나게하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

그 이유는 스트레스를받을 때 신체가 스트레스 호르몬이라고하는 코티솔이라는 호르몬을 분비하기 때문입니다. 그것을 막기 위해, 당신이 몸을 껴안을 때, 당신의 몸은 사랑 호르몬 또는 껴안는 호르몬으로 알려진 옥시토신을 방출합니다.

옥시토신은 몸과 마음을 진정시켜 혈압을 낮추고 코티솔에 대항하여 스트레스를보다 건강하게 처리합니다.

# 2 포옹은 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그렇습니다. 하루의 포옹은 의사를 어느 정도까지 멀리 떨어 뜨릴 수 있습니다. 포옹은 혈압과 스트레스 수준을 낮추고 건강과 관련이 있습니다. 이 모든 것을 줄이면 심장의 힘과 건강이 향상되고 심장병, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 다소 거친 문제가 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

# 3 포옹은 통증을 완화시키는 방법으로 작용할 수 있습니다. 껴안는 동안 방출되는 옥시토신은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이는 것 외에도 실제로 다른 방식으로 작동 할 수 있습니다. 실제로 통증 완화에 도움이됩니다. 그것은 무언가가 아프면 알 수있는 규칙적인 통증 신호를 차단합니다.

따라서 발목이 넘어져서 뒤 틀리면 나중에 포옹이 불편 함을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 기대하지 않았던 껴안기의 이점 중 하나입니다!

# 4 포옹은 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 겨울철에는 감기 나 바이러스가 발병 할 때마다 감염 될 가능성이 있습니다. 그러나 껴안을 시간이 있으면 면역 체계가 도움이 될 것입니다. 당신은 정기적 인 계절성 질병을 겪을 가능성이 줄어 듭니다. 누군가를 무작위로 껴안아 서이 질병을 앓지 않을 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 실제로 관심있는 사람을 선택하십시오!

# 5 포옹은 당신과 당신의 사랑하는 사람 사이의 유대를 강화하는 데 도움이됩니다. 우리 자신에 대해 좋은 느낌을 갖기 위해서는 인간과의 접촉이 필요합니다. 격리는 우울증과 불안을 향한 핵심 단계입니다. 그러나 포옹은 파트너와의 친밀함과 유대를 강화시켜 더 행복한 관계를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 다시 말하지만, 그것은 모두 그 옥시토신에 달려 있습니다!

# 6 껴안으면 더 잘 수 있습니다. 포옹은 편안하고 차분합니다. 당신이 관계에 있다면, 잠자리에 들기 전에 파트너에게 안아주십시오. 당신은 당신이 더 나은 수면을 얻는 것을 알 수 있습니다. 껴안는 동안 잠이 든다는 것이 조금 불편한 경우, 잠들기 전에 빠른 포옹만으로도 이점을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 필요한 공간으로 자려면 침대에서 자신의 일부로 이동하십시오.

# 7 껴안기는 새로운 부모와 아기를위한 결합 도구입니다. 껴안기라고도하는 피부 접촉은 새 아기와 유대를 형성하는 완벽한 방법입니다. 어머니와 아버지 모두 이것을 할 수 있습니다. 아버지처럼 어머니처럼 모유 수유를 할 수 없을 때 아버지가 아기에게 유대감을 느끼는 좋은 방법입니다.

# 8 포옹은 기분을 향상시킵니다. 껴안기의이 특별한 이점은 다시 한번 옥시토신 방출에 관한 것입니다. 옥시토신은 진정, 사랑, 스트레스 감소 호르몬입니다. 또한 긴장을 풀고 기분 좋은 호르몬으로 하루 종일 기분을 좋게 해줍니다.

집에 돌아와서 사랑하는 사람과 포옹을 한 후에 기분이 나아지는 이유가 있습니다. 옥시토신은 마음을 진정시키고 몸을 이완하며 관심있는 사람과의 관계를 느낍니다. 따라서 나쁜 하루를 보내고 있다면 꼭 껴안을 시간을 가지십시오!

너 놀랐 니?

껴안는 것의 이점 중 몇 가지를 이미 알고 있습니까? 당신은 몇 가지에 대해 들어봤을 지 모르지만, 당신이 알지 못했을 수도 있습니다.

우리 모두는 나쁜 날과 어려운시기를 겪습니다. 인생의 스트레스와 긴장을 다루는 방법은 여러 가지가 있지만 때로는 기본적이고 자연스러운 옵션이 가장 효과적입니다. 포옹보다 더 자연스러운 것을 얻을 수 있습니까? 아니! 이것은 자신의 몸으로 기분과 건강을 향상시키는 가장 쉬운 방법입니다.

물론, 껴안는 것의 이점을 실제로 느끼기 위해 관심있는 사람을 선택하고 신뢰하십시오. 직장에서 어려움을 겪고있는 사람을 껴안고 있거나 감정적으로 관련이없는 경우에는 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 인간의 친밀감이 도움이 될 것입니다. 누군가가 포옹을 원하고 원한다면 가십시오!

그러나 사랑하는 사람을 껴안는 것은 세상에서 가장 좋은 느낌입니다. 누군가의 팔에 싸여 있고 따뜻하고, 보호되고, 안전하다는 것은 모든 사람이 좋아하는 경험입니다. 물론, 기분이 상하고 기분이 안 좋으면 기분이 상쾌 할 수 있습니다.

그 친밀감과 안락함을 정말로 원할 때, 인생에서 사랑하는 사람과 좋은 오래된 껴안기에 아주 적합한 몇 가지가 있습니다.

새로운 부모의 경우, 껴안기는 새로운 아기와 유대를 맺는 훌륭한 방법이지만, 껴안기는 가볍게 유지합니다. 이 경우 가슴에 새 아기를 낳는 것은 심장 박동이 들리므로 진정시키는 좋은 방법입니다. 당신은 또한 당신의 아이가 당신에게 너무 가까이 있다는 느낌을 좋아할 것입니다.

껴안는 것의 이점은 광범위합니다. 많은 사람들이 실제로 간단한 포옹이 얼마나 유익 할 수 있는지 깨닫지 못합니다.