사랑에 너무 마른? 저체중이 낭만 폐허가되는 방법

우리는 종종 비만의 위험에 대해 듣지만 저체중은 어떻습니까? 너무 많은 체중을 감량하면 건강과 관계에 어떤 영향을 줄 수 있습니까?

행복한 매체가없는 것 같습니다. 과체중 또는 "건강에 해로운"신체 이미지에 대한 비만과 괴롭힘은 공공 미디어에 널리 퍼져 있으며 얇은 프레임을 돋보이게합니다. 뚱뚱한 허위 속에서 건강 위험이 양방향으로 진행된다는 사실에 대한보고가 돋보였다.

BMI * Body Mass Index *가 18.5 이하인 경우 환자는 저체중으로 분류됩니다. 그러나 자기 존중하는 남자는 여자 친구가 너무 마른 것에 대해 불평 할 것입니다. 슬프게도, 그들은 거기에 있습니다.

물론, 우리는 매우 얕은 사회에서 살고 있지만, 당신의 남자 친구가 당신의 건강과 신체를 위험에 빠뜨리고 있는지 아닌지 걱정하는 곳에 살고 있습니다. 당신의 건강과 관계에 따라 저체중이 될 위험이 많이 있습니다.

저체중은 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

관계가 너무 늦을 때까지 영향을받는 것을 알 수 없습니다. 다음은주의해야 할 사항입니다.

# 1 걱정. 당신의 가족과 배우자가 당신을 사랑하고 건강에 해로운 저체중을 가질 때 그들의 주요 관심사는 당신의 건강에 있습니다. 저체중과 관련하여 많은 건강 위험이 있으므로, 우려를 표명하는 것은 당연합니다.

식욕 부진으로 고통받는 동안 친구들과의 외출은 종종 음식 섭취량을보고 내 힘에 대해 걱정하는 것으로 구성되었습니다. 어느 파티에서나 마을에서 밤을 보내는 것은 아닙니다.

# 2 에너지 부족. 적게 먹거나 더 얇을수록 더 적은 에너지를 섭취하게됩니다. 이것은 신체에 건강에 해를 줄뿐만 아니라, 파트너와 외출하고 일을하는데 덜 도움이 될 것입니다. 원격으로 성적인 것을 시도하기에는 너무 느리게 느껴질 수도 있습니다. 해야 할 일에 대한 옵션이 제한되어 있기 때문에 결국 두 사람 모두에게 둔해질 수 있습니다.

# 3 체중 감량에 대한 집착. 이것은 과다 운동 및 과식과 같은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 둘 다 상대방의 걱정과 좌절을 초래할 것입니다. 건강에 해로운 체중을 유지하려는 당신의 노력은 그들이 당신에게 충분하지 않은 것처럼 느끼게 할뿐만 아니라, 엄청난 좌절과 무력감을 유발할 것입니다.

# 4 리비도 감소. 저체중 일 때 신체가 신체 기능의 일부를 유지하기에 충분한 호르몬을 생산하지 못할 가능성이 높습니다. 이로 인해 성욕이 저하 될 수 있으며 이는 파트너에게 나쁜 소식입니다.

저체중의 효과

에너지 부족과 함께 저체중과 관련하여 여러 가지 건강 위험이 있습니다. 다음과 같은 증상을 보이기 시작하면 파트너가 걱정할 것입니다.

# 1 빈혈. 저체중이라면 몸에 필요한 영양소를 섭취하지 않을 수 있습니다. 충분한 철분을 섭취하지 않는 사람은 빈혈 위험이 높을 수 있으며 적혈구가 부족합니다. 이것은 당신이 느리고 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다. 적혈구가 부족하기 때문에 몸 전체에 산소를 운반하는 데 시간이 오래 걸리므로 항상 감기에 걸리게됩니다.

# 2 병에 걸리기 쉽다. 체중이 적거나 작 으면 면역 체계가 위험 할 수 있습니다. 감기, 독감 또는 기타 신체 감염과 같은 일반적인 바이러스에 더 취약 할 수 있습니다. 이것은 당신을 간호하는 데 많은 시간을 소비해야 할 수도 있고, 병을 전염시킬 수도 있기 때문에 파트너에게는 나쁜 소식이 될 수 있습니다.

# 3 골다공증 위험 증가. 이 장애는 뼈가 부서지기 쉽고 부서지기 쉬우 며 골절 및 뼈 손실 위험이 높아집니다. 이것은 저체중 사람들뿐만 아니라 신체 구조가 더 작은 사람들에게도 해당됩니다. 나이가 들수록 뼈가 약해지면서 척추가 더 이상 몸을 지탱하지 못할 수 있으며 40 대까지 치기 전에 자세가 멈출 수 있습니다!

# 4 불임 문제. 저체중 여성은 기간이 중단되거나 완전히 빠졌을 수 있습니다. 이것은 변장의 축복처럼 들리지만, 이것은 임신 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 저체중이라면 남자의 정자 수에도 부정적인 영향을 미칩니다.

# 5 극단적 인 경우: 사망. 과체중 인 경우와 마찬가지로, 과체중 인 경우 조기 사망의 위험이 있습니다. St. Michael 's Hospital의 Joel Ray 박사의 캐나다 연구에 따르면 저체중 성인은 사망률이 1.8 % 더 높습니다.

최근 연구에 따르면 저체중은 과체중보다 위험 할 수 있습니다. 몸이 너무 가늘거나 음식이 부족한 경우 장기에 심각한 영향을 미칩니다. 장기를 사용하지 않을수록 기관이 종료되기 시작하고 신체 시스템이 종료되기 시작하면 신체가 시들어지기 시작합니다.

# 6 섭식 장애의 부작용. 신경성 식욕 부진은 참가자가 음식 섭취량을 먹거나 거부하는 것을 거부하는 섭식 장애입니다. 이 장애가있는 사람들은 또한 체중 증가에 대한 두려움이 강하며, 신체 이미지에 대한 왜곡 된 느낌이 있습니다. 식욕 부진은 신체 이미지에 대한 집착과 거의 관련이 없습니다. 대신 우울증의 부작용 일 수 있습니다.

신경성 식욕 부진의 반대편에 누워있는 것은 폭식증으로 고통받는 사람들입니다. 이 상태로 고통받는 남성과 여성은 많은 음식을 섭취 한 다음 칼로리 섭취량을 보충하기 위해 음식을“퍼지”하거나 구토합니다. 폭식증의 증상에는 신체 이미지에 대한 집착, 한 번에 많은 양의 음식 섭취, 식사 후 빈번한 화장실 여행, 죄책감 및 체중의 급격한 변화가 포함됩니다. 폭식증의 고통은 또한 위산이 정기적으로 다시 나타나기 때문에 치아가 침식되었을 수 있습니다. 강렬한 폭식증도 매우 위험 할 수 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요?

저체중 상태에서 체중을 늘리려 고한다고해서 저녁 식사를 위해 아이스크림 통을 닦아야한다는 의미는 아닙니다. 대신 마른 살코기, 전유, 열대 과일, 마른 너트 버터, 아보카도, 곡물 빵, 파스타 및 감자와 같은 음식을 고수하십시오. 이 모든 음식에는 안전하고 건강한 방식으로 체중을 늘리는 데 도움이되는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

확실치 않은 경우, 체중을 늘리고 건강을 개선하기 위해 키, 몸무게, 활동 수준 및 영양소 요구 사항에 맞는 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수있는 영양사와 상담하십시오.

저체중은 몸에 영향을 줄뿐만 아니라; 그것은 또한 가까운 사람들, 특히 당신을 사랑하는 사람들의 삶에 영향을 미칩니다. 몸, 사랑하는 사람, 중요한 다른 호의를 베풀고 건강을 더 잘 돌보십시오.