내가 왜 그렇게 감정적입니까? 과학은 당신이 기대하지 않을 수도있는 해답을 가지고 있습니다

감정적 인 사람이되면, 당신이 깨닫는 것보다 더 많은 것이있을 수 있습니다. “내가 왜 그렇게 감정적 이냐?” 여기에 이유가 있습니다.

감정이있는 것은 정상입니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 감정적 인 경향이 있습니다. 이 사람들은 우리가 어렸을 때 종종“울고있는 아기”라고 불렀으며, 자라면서 그 사람들을“미성숙”이라고 불렀습니다. 그 사람들은 종종“왜 그렇게 감정적입니까?”라고 스스로 묻습니다.

진실은 그들이 도울 수 없다는 것입니다. 과학과 유전학은 다른 어떤 것보다 훨씬 더 중요합니다. 감정이 강한 사람들이“두꺼운 피부”를 키워야한다고 말하는 사람들에게는 그렇게 단순하지 않을 수 있습니다.

감정적으로 행동하고 사람들에게 당신 편을 보여도 괜찮습니다

당신의 감정을 보여주는 것은 절대 잘못이 아닙니다. 누구나 가지고 있습니다. 일부 사람들이 자신의 측면을 숨기려고한다고해서 원하지 않는 경우가 아닙니다. 감정을 경험하는 것은 인간입니다.

당신이 슬프다면 – 슬프다! 당신이해야 울어. 자신의 기분이나 사람에 대해 사과하지 마십시오. 그것을 소유하십시오. 당신의 감정적 측면은 누군가 언젠가 사랑에 빠지는 것일 수 있습니다.

과학이 당신의 감정에 대해 무엇을 말해야합니까?

감정은 두뇌와 화학과 관련이 있습니다. 그러므로 당신은 정말로 감정적 인 사람이되는 것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 물론, 그 감정을 숨기는 연습을 할 수 있지만 항상 건강하지는 않습니다.

# 1 아니에요. 서구 사회의 많은 사람들은 사회 표준에 따라“너무 감정적”인 것처럼 느낄 수 있습니다. 남성은 너무 많은“감정”을 가져서는 안되며 여성이 지나치게 감정적으로 받아 들일 수 있다고 생각합니다.

그러나 실제로, 당신은 전혀 감정적이지 않을 수도 있습니다. 당신이 느끼는 것은 완전히 평균 일 수 있습니다. 그것은 실제로 당신의 문화와 주위 사람들에 달려 있습니다.

# 2 호르몬. 호르몬 불균형이 있으면 매우 감정적으로 느껴지기 시작합니다. 그 기간 동안 호르몬이 변동하기 때문에 생리 기간 동안 매우 감정적 인 여성의 고정 관념이 발명되었습니다.

따라서 여성은이시기에 특히 더 민감합니다. 그러나 호르몬은 여러 가지 이유로 변동될 수 있습니다. 때로는 충분한 지방을 섭취하지 않는 경우도 있습니다. 다른 경우에는 문제가있을 수도 있습니다. 결론은 당신이 무작위로 매우 감정적으로 느끼면 호르몬이 책임을 질 수 있다는 것입니다.

# 3 유전학. 당신은 민감한 사람 일 수 있습니다. 그것은 결코 나쁜 것이 아닙니다. 그것은 유 전적으로 다른 사람들보다 더 깊은 감정을 느끼는 것을 의미합니다. 또는 같은 수준에서 느끼더라도 다른 사람들보다 감정을 더 많이 표현할 수 있습니다.

당신의 가족이 같은 방식이라면, 그것은 당신의 방식입니다. 당신은 좀 더 감정적 인 사람으로 만들어졌으며 당신에게 전혀 "잘못된"것은 없습니다. 당신의 감정적 인면을 포용하십시오!

# 4 충분한 수면을 취하지 못했습니다. 낮잠을 자지 않은 유아를 본 적이 있습니다. 그들은 충분한 잠을 얻지 못했기 때문에 괴로워하고 성미 울화통을 던지고 한푼도 울었습니다.

믿거 나 말거나 사람들은 같은 방식입니다. 밤에 자주 7 시간 미만의 잠을 자고“왜 그렇게 감정적입니까?” 그 때문입니다. 당신의 뇌는 휴식과 회복 시간이 필요합니다. 그렇게 할 수 없다면 감정을 동일하게 처리 할 수 ​​없습니다. 일명, 당신은 매우 쉽게 슬프게 될 것입니다.

# 5 외상을 겪은 적이 있습니다. 외상을 경험 한 사람들은 종종 그 결과로 더 감정적 인 사람들이 될 수 있습니다. 이것은 종종 PTSD 관련 문제로 인한 것입니다. 그들의 감정은 훨씬 더 쉽게 유발되어 특정 공포를 재현하게합니다.

이것이 당신처럼 들리면 도움을받을 수있는 많은 옵션이 있습니다. 의료 전문가를 만나면 PTSD를 올바르게 처리 할 수 ​​있습니다.

# 6 불안이있을 수 있습니다. 불안한 사람들은 대개 다른 사람들보다 훨씬 감정적입니다. 이것은 그들의 마음이 다른 가능성과 결과를 겪고 있기 때문입니다.

누군가 불안을 ​​일반화하면 항상 가능한 결과를 생각합니다. 이것은 그들이 어떤 결과를 시각화하는지에 따라 여러 가지 잠재적 인 감정을 겪게 할 수 있습니다.

# 7 감정이 다른 사람들에게 노출되어 있습니다. 사람들은 전염성이 있습니다. 그들의 감정은 전염성이 있습니다. 즉, 당신이 항상 더 감정적이고 민감한 사람들 주위에 있다면, 당신은 그것을 조금 알게 될 것입니다.

당신은 더 공감 해지기 시작하고, 그것은 마치 당신이 더 감정적으로 된 것처럼 느끼게 할 것입니다. 반드시 그럴 필요는 없지만 더 감정적 인 사람들과 관계가있는 것 같습니다.

# 8 스트레스가 심하다. 스트레스는 수면 ​​부족과 마찬가지로 감정을 바꿀 수 있습니다. 당신은 더 짜증나게 될뿐만 아니라 감정이 크게 변동될 것입니다. 더 구체적으로 말하면, 평소보다 훨씬 화나고 슬퍼합니다.

이에 대처하기 위해 그 스트레스에 대한 건강한 출구를 찾으십시오. 규칙적으로 운동하고, 편안한 취미 생활을하고, 가끔 마사지를 받으면 스트레스를 훨씬 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.

# 9 잘 안먹어요. 음식이 기분에 영향을 미치지 않는다고 생각하면 또 다른 일이 생길 것입니다. 당신이 사람으로서 얼마나 감정적인가에 관해서는 먹는 것이 큰 역할을합니다. 건강식을 먹지 않는 것처럼 잘 먹지 않으면 더 감정적으로 느껴질 것입니다.

영양분이 충분하지 않기 때문입니다. 몸에 필요한 기능을 얻지 못하면 제대로 작동하지 않습니다. 즉, 기분을 안정시키기 위해 충분한 음식과 적절한 종류의 음식을 섭취해야합니다.

# 10 우울할 수 있습니다. 매우 감정적이라는 것은 우울증의 큰 징후입니다. 다른 징후와 더불어 감정의 변동을 감당할 수 없다면 전문적인 도움을 받으십시오. 우울증을 성공적으로 다룰 때 많은 옵션이 있습니다.

정말 감정적이다는 것은 대개 당신이 그렇게되었음을 의미합니다. 그것에 아무런 문제가 없으며 종종 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 당신이 스스로에게“왜 그렇게 감정적입니까?” 항상이 답변은 진행 상황을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.