11 이별을 극복 할 수있는 결정된 방법

헤어지는 것은 충분히 어렵다. 그러나 만약 당신이 그것을 일으킨다면? 우리는 당신이 헤어진 후 치유를 시작하고 죄책감을 극복하기 위해 11 단계를 모았습니다.

온라인으로 가면 이별을 극복하는 방법에 대한 조언을들을 수 있습니다. 그러면 어떻게 이별을 극복합니까? 사람들은 당신이 그것을 요구 한 사람이라면 극복하기가 더 쉬울 것이지만, 상황에 따라서는 훨씬 어려울 수 있다고 생각합니다.

일부 사람들이 이해하지 못하는 것은 해체에 많은 레이어가 있다는 것입니다. 누가, 무엇을, 왜, 언제, 어떻게 가장 중요하며 이러한 각 질문은 전체 경험을 통해 두 당사자가 상처를 입지 않을지 여부를 결정합니다. 헤어진 후 조개처럼 기뻐할 가능성이 있지만, 내가 말했듯이 그것은 전적으로 상황에 달려 있습니다.

당신이 바람을 피우고 잡히거나, 자신의 안녕을 위해 일을 끝내기로 결정했거나, 단순히 관계가 당신에게 중요하지 않다고 결정한 것은 실제로 중요하지 않습니다. 나는 당신이 이별을 요구하는 당신의 자신의 이유가 있다고 확신합니다. 특히 장기적인 관계에서 벗어난 경우에 발을 돌려 자신의 단일 정체성을 확립하는 것이 가장 어려운 일 중 하나입니다.

앞으로 그리고 위로 – 당신의 전차를 버린 후 극복하기

# 1 혼자있는 것을 즐기십시오. 이전 관계가 끝나 자마자 다른 관계에 빠지지 않는 것이 좋습니다. 둔감 한 엉덩이처럼 보이지 않기를 원할뿐만 아니라, 한 사람으로서 자신을 재건 할 시간도 필요합니다. 리바운드 섹스를 많이하고 싶다면 바로 진행하되 라인을 그릴 위치를 알고 있어야합니다. 그 사이에 약간의 호흡 시간이없이 한 파트너에서 다른 파트너로 반송하는 것은 건강에 좋지 않습니다.

혼자서 시간을 보내는 것도 아무런 문제가 없습니다. 오후에는 공원에서 조용히 묵상을하거나 아침, 점심, 저녁을 혼자 먹을 때 고독한 평화를 느낄 수 있습니다.

# 2 조심하십시오. 자신의 행동을 염두에 두어야합니다. 당신이 이별을 요청한 사람 이었으므로 * 당신이 그것을 할 충분한 이유가 있다고 확신합니다 *, 당신이 아는 모든 사람에 의해 당신이 심판을받을 것임을 부인할 수 없습니다.

사람들은 좋은 이야기를 좋아하며 루머 밀이 초과 근무를하는 것이 좋은 이별 이야기보다 더 좋은 것은 없습니다. 온라인에 게시 한 내용, 사람들에게하는 말, 전 친구에 대한 질문을 받았을 때 어떻게 반응하는지 유의하십시오. 우아하고 마음 챙김으로 호기심 많은 질문에 접근해야합니다. 가십 상인에게 제안을 적게할수록 기회를 피할 수있는 가능성이 높아집니다.

# 3 책임을 져라. 이것은 아마도 가장 어려운 일이지만, 계속 나아가려면 행동에 대한 책임을 져야 할 것입니다. 무슨 일이 있었는지, 어떻게 펼쳐 졌는지에 따라 아마 당신이 한 일에 불만을 가진 사람들이 많이있을 것입니다. 부모님, 친구, 동료, 청소부까지 모든 사람들이 무슨 일이 있었는지 의견을 가질 것입니다.

자신이 한 일에 책임을지는 것을 두려워하지 마십시오. 머리를 높이 들고 행동에 대한 후회를 나타내는 것을 잊지 마십시오. 사람들이 생각하는 것에 신경 쓰지 말아야한다는 것을 알고 있지만, 잘못된 일을했을 때 가장 좋은 방법은 그것을 인정하고 결과를 처리하며 나아가는 것입니다.

# 4 전 애인을 내버려 두십시오. 일부는 어려울 수 있지만, 전 애인을 내버려 두십시오. 울지 말고 울고 돌아갈 것을 간청하지 마십시오. “미안합니다”메시지, 이메일, 꽃 또는 선물을 보내지 마십시오. 페이스 북에서 그들을 스토킹하지 말고 그들이 게시하는 모든 것을 좋아하지 마십시오. 이별을 유발하기 위해 무언가를 했어요. 당신은 그것을 요구했다. 이제 당신은 그것을 처리합니다. 당신이 똑같이하는 동안 당신의 전 여자를 내버려두고 치료하십시오.

# 5 여행. 나는 여행의 대변인입니다. 나는 사람들이 행복하고 슬플 때 여행하라고 조언합니다. 나는 당신이 어떤 삶의 단계에 있든 여행이 더 나은 것을 만들 수 있다고 믿습니다. 당신의 시야를 넓히고 새로운 것을 생각하고 느끼고 호흡하며 맛볼 수있는 기회를 제공합니다. 때때로, 그것은 우리가 필요한 전부입니다. 시리아 난민을 돕기 위해 인생을 바꾸는 자원 봉사 여행을 떠나거나 해변 휴가를 위해 코타 오로 향하든간에 그냥하십시오.

# 6 그것에 대해 이야기하십시오. 창피, 두려움 또는 죄책감에 상관없이 발생한 일을 숨기지 마십시오. 무슨 일이 있었는지, 당신은 그것을 인정해야합니다. 모두에게 미치거나 걱정할 필요는 없습니다. 판단이 걱정되어 친구와 대화하기가 창피하다면 상담 사나 치료사에게 연락하십시오. 이 이별을 극복하려면 가슴에서 짐을 덜어 야합니다.

# 7 인생에 집중하십시오. 지금은 아마도 인생에 집중하기 가장 좋은시기 일 것입니다. 항상하고 싶었던 일을하지 않겠습니까? 흥미로운 프로젝트와 취미에 몸을 맡기고 노력을 기울이십시오. 많은 목표를 설정하고 목표를 달성하기 위해 최선을 다하십시오. 당신이 자신의 최고의 버전이 되려고 할 때, 당신은 할 수 있고 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

# 8 그것에 집착하지 마십시오. 무슨 일이 있어도 이별을 일으킨 사람이라면 죄책감을 느낄 가능성이 매우 높습니다. 당신의 사고 방식을 바꾸지 않으면 죄책감이 당신을 살아있게 할 것입니다. 당신의 마음은 분명히 당신에게 트릭을 시작하고 죄책감에 굶주리게됩니다. 발생한 일에 집착하지 않도록 최선을 다하고, 발생한 일에 대해 책임을 져야하지만 그 일을 맡기고 계속 나아가십시오.

# 9 소셜 미디어에서 자신을 분리하십시오. 슬퍼하는 동안 소셜 미디어에서 자신을 분리하십시오. 상황을 악화시킬뿐입니다. 사람들은 당신을 스토킹하고, 많은 양의 질문을하고, 콩을 쏟을 때까지 당신을“찌르는”것입니다. 또한, 당신은 페이스 북에서 당신을 나쁜 입으로 당신의 전 친구와 그들의 친구를 다루어야 할 수도 있습니다. 그 드라마를 다루는 이유는 무엇입니까? 혼돈이 끝날 때까지 실례합니다.

# 10 땀을 흘려. 그 럼 욕조와 건포도 아이스크림에 뛰어 들어 영원히 살기를 원한다면 그렇게해서는 안됩니다. 느끼고있는 정신적 고통을 근육이 느끼는 고통에 빠뜨리십시오. 가능하면 운동을하고, 나와 같이 있고 운동을 즐기는 사람이 아닌 경우 요가를 적극 권장합니다. 그것은 정신적, 육체적 웰빙의 복잡성을 균형있게 유지하기 때문에 훌륭합니다.

# 11 미래를위한 계획. 이별은 파트너와 신중하게 계획 한 계획이 바람과 함께 사라 졌음을 의미합니다. 당신이 미래를 계획 할 때가되었고 혼자서가는 것을 두려워해서는 안됩니다. 계획을 미리 세우지 못하면 단기 목표를 설정하십시오. 아무것도없는 것보다 낫습니다.

하루가 끝나면 시간이 모든 상처를 치료한다는 것을 깨달아야합니다. 전 애인에게 상처를 준 것에 대해 결코 자신을 용서하지 않을 것이라고 생각할 수도 있고, 솔직히 말해서 나는 그럴 것이라고 약속 할 수는 없지만 최소한 시도해야합니다.

이별을 극복하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 쉽지는 않지만 항상 일어난 일에도 불구하고 문제의 가치가 있음을 항상 기억하십시오. 위의 11 가지 도구를 사용하여 자신을 용서하고 자신을 사랑하며 나아가십시오.