관계에서 권력 투쟁을 극복하는 14 가지 방법

정상이지만 관계에서의 권력 투쟁은 건강하지 않습니다. 그것을 방해하는 것은 당신이 당신의 파트너와 함께 행복을 유지하기 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.

당신의 관계가 발전하고 나이가 들어감에 따라, 당신은 아마 당신 자신이 당신의 파트너와의 힘 투쟁의 일부라는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 정체성과 독립심을 유지하면서 행복하고 조화로운 관계를 유지하려고 할 때 발생합니다. IKEA의 과잉 지출이나 집안 청소를 위해 제공하지 않는 것과 같은 주장은 권력 투쟁을 나타냅니다. 팀 임에도 불구하고 어느 당사자도 질문을 받거나 무엇을해야하는지 이야기하기를 원하지 않기 때문입니다.

권력 투쟁에 연루된 커플은 대개 더 많은 싸움을하게되며 관계에는 전반적인 불행 감이 있습니다. 안타깝게도 많은 부부들이 이러한 문제를 해결하지 못하고 결국 헤어져 버립니다.

그 극단적 인 조치를 취하기 전에이 투쟁을 해결하기 위해 최선을 다해야합니다. 또한 직면 한 문제가 처음에 생각했던 것보다 더 깊이 실행되는지 확인해야합니다. 단순한 권력 투쟁보다 훨씬 큰 문제를 다룰 수 있지만 일단 정리하면 건전한 관계를 유지할 수 있습니다.

관계에서 권력 투쟁을 극복하기위한 14 가지 팁

갇혀 있고 어디서부터 시작해야할지 모른다면 관계에서 권력 투쟁을 극복하는 14 가지 방법이 있습니다. 이 단계를 수행하는 것보다 쉬운 방법이기는하지만 최선을 다하지 말아야 할 이유는 없습니다.

# 1 새로운 목표 설정

양 당사자가 새로운 일을 할 수 없을 때는 일을“개선”하기 위해 서로를 선택하게됩니다. 불일치가 발생했을 때입니다. 일단 새로운 목표를 설정하고 함께 목표를 향해 노력하면, 작은 일들이 모두 관계의 일부이고 소포이며 더 큰 걱정거리가 있다는 것을 알게 될 것입니다.

# 2 서로 조작 중지

관계에서 권력 투쟁을 극복하는 또 다른 방법은 서로 조작을 중단하는 것입니다. 귀하는 팀이므로 이와 같이 운영해야합니다. 또한 일을하려고 할 때 옳고 그름이 없다는 것을 알아야합니다. 경쟁 할 필요가없고, 서로 일대일 필요가 없으며, 거짓말에 의지 할 필요가 없습니다.

# 3 자주 의사 소통

당신의 파트너가 당신을 괴롭히는 일을한다면, 소리 치는 것에 의존하지 마십시오. 진정하고 어른처럼 의사 소통하십시오. 예를 들어, 남편이 십대 딸에게 근거를 명시해야한다고 말했을 때 통금 시간을 버리도록 허락하는 경우, 서로 논쟁하지 마십시오. 개인이 아닌 팀으로 일하는 것에 대해 민사 대화를 나누십시오.

# 4 규칙과 역할을 명확하게

관계에서 권력 투쟁을 끝내는 가장 좋은 방법은 누가 무엇을하는지 명확하게 설정하는 것입니다. 이런 식으로 논쟁의 여지가 거의 없으며, 양 당사자는 서로의 영토 나 직업을 침범 할 필요없이 집중해야 할 과제를 갖게 될 것입니다. 그래도 고집하지 말고 nitpick하지 마십시오. 왜냐하면 당신이 서로 고투하고 논쟁하는 옛날 방식으로 돌아갈 수 있기 때문입니다.

예를 들어 Andrea는 요리와 청소를하고 Tommy는 어린이 카풀과 식료품을 담당합니다. 물론 그들은 서로를 도울 수 있지만 어떤 상황에서도 한 당사자가 다른 사람이 납치하고 다른 사람이하는 일을 통제하려고 시도해서는 안됩니다.

# 5 다른 커플들을 관찰하십시오

배우는 유일한 방법은 모두 알아 낸 것처럼 보이는 다른 커플을 관찰하는 것입니다. 그들에게 팁을 요구하는 것에 당황하지 마십시오. 나는 다른 사람들이 완벽하지 않다고 확신하지만, 그들에게서 한 두 가지를 배우는 데 아무런 해가 없습니다. 그것은 당신에게 당신의 독특한 힘의 투쟁을 해결하는 방법에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다.

# 6 전문가의 도움을 구하십시오

전문적인 도움을 구하는 것을 두려워하지 마십시오. 이러한 개인은 커플이 이와 같은 문제를 해결할 수 있도록 특별히 훈련되어 있기 때문입니다. 카운슬러와 치료사는 팁과 요령의 금광이며, 하나를 보는 것이 당신의 관계를 선의의 세상으로 이끌 것입니다. 또한, 편견이없는 제 3자가 심판 역할을하도록하는 것이 좋습니다.

# 7 시간을 내라

어쩌면 당신이 끊임없이 힘의 투쟁에 빠지는 이유 중 하나는 일상 생활의 압도적 인 스트레스 때문일 것입니다. 어린이, 직장, 모기지 및 기타 모든 것은 가장 강력한 관계에도 영향을 미칩니다. 당신이 그것을 관리 할 수 ​​있다면, 파트너와 함께 완전히 새로운 곳으로 가서 현실을 떠납니다. 서로에게 집중하고 다시 의사 소통하는 법을 배우십시오. 치료사가없는 부부의 치료법이라고 생각하십시오.

# 8 인생을 재평가

인생의 현재 위치에 대해 잠시 생각해보십시오. 당신이 시작한 것을 성취 했습니까? 함께 지낸 삶에 만족하십니까? 다른 무엇을하고 싶습니까? 이러한 질문을하고 물러서 큰 그림을보십시오. 일단 당신의 인생을 재평가하면, 당신은 아마도 당신의 파트너와 함께 경험하고있는 힘의 투쟁의 이유를 찾을 것입니다. 이러한 문제를 해결하고이를 해결하기 위해 의식적으로 노력하십시오.

# 9 새로운 일을 함께하다

위에서 언급했듯이 권력 투쟁은 일반적으로 시간이 지남에 따라 발전합니다. 두 당사자가 매일 다른 것에 초점을 맞추기 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 시간과 에너지를 모두 소모하는 다른 직업이 있고 하루가 끝나면 서로를위한 시간이 없습니다. 살사 수업에 등록하는 것부터 일주일에 두 번 함께 요리하는 것에 이르기까지 모든 사람이 같은 페이지에 다시 접속할 수있는 기회를 제공합니다.

# 10 당신이 팀이라는 것을 이해하십시오

당신은 서로 대항하지 않습니다. 당신이하는 모든 일은 관계에 이익이되어야합니다. 물론, 당신은 파트너와 함께 탐닉 할 수있는 것들이 있습니다. 예를 들어 소년들과 낚시 여행을 가거나 손톱을 소녀들과 함께하는 것; 그러나 하루가 끝나면 팀으로 활동할 수있는 능력을 반영해야합니다.

# 11 아무것도 기대하지 마십시오

자신이든 파트너 든 관계없이 무언가를 기대하는 것은 실망으로가는 길입니다. 기대 대신 목표를 설정하고 함께 노력하십시오.

# 12 물건을 놓아 줘

물건을 놓는 법을 배워야합니다. 원한을 품지 말고 과거를 기르지 마십시오. 당신의 싸움과 실수를 용서하고 배우는 법을 배우십시오.

# 13 혀 잡아

지금, 당신은 순간의 열기 속에서 당신의 마음에있는 것을 말하는 것은 해를 끼치 지 않는다는 것을 알아야합니다. 당신은 십대가 아니므로 파트너에게 상처를 입히고 상처를 줄 필요가 없습니다. 폭발하려고 생각하는 경우 상황에서 자신을 제거하십시오. 걷거나 집의 다른 부분으로 가서 문제를 해결하기 위해 침착하게 행동하기 전에 스스로 생각하고 구성하십시오.

# 14 서로 재발견

처음에 왜 사랑에 빠졌는지 스스로 상기 시키십시오. 경력 이전, 집 앞, 아이들 앞에서 처음 만났을 때의 모습을 재현하십시오. 두 사람에 관한 한 때로 돌아가서 지금까지 만들어 놓은 사실에 감사하십시오. 일단 사물을 원근법에 넣으면 힘의 투쟁과 같은 것이 어리석은 것처럼 보일 것입니다.

권력 투쟁은 관계에서 드문 일이 아닙니다. 이 문제를 해결하여 상황을 원래대로 되돌릴 수있는 수많은 방법이 있습니다. 함께 이해하는 것이 관계를 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 유지할만한 가치가 없기 때문에 파트너를 포기하지 마십시오.