관계에서 분개 : 쏘는 방법을 극복하고 극복하는 방법

완벽한 관계는 없습니다. 관계에서 원한이 문제가 될 수있는 경우가 많습니다. 이러한 감정을 어떻게 건강하게 처리합니까?

사람들이 관계를 얼마나 빨리 잊어 버리는지는 놀랍습니다. 건전한 균형을 유지하고 적극적으로 일을 유지하고 변화에 대처하고 주요 문제를 처리하는 것은 관계에 큰 타격을줍니다. 그리고 관계에서 원한을 다루는 데는 많은 노력이 필요합니다.

회전하는 판이 떨어지지 않도록하는 마술사의 마술과 비슷합니다. 관계의 한 측면이 왜곡되면 마술사가 한 판에 너무 많은 초점을 맞추고 다른 판이 넘어지기 시작하는 것처럼 다른 측면에도 영향을 미칩니다.

그리고 사람들이 원망하는 감정을 갖게되는 것은 그 공중제비 중에 있습니다. 아마도 당신의 파트너가 당신의 신뢰를 배신했거나, 아마도 당신은 신뢰를 깨 뜨렸을 것입니다. 어쨌든, 파트너가 배신당하는 느낌은 특히 수년간 함께한 적이있는 경우에 강한 느낌입니다.

원한 감정을 다루는 방법

찌르기는 다루기가 훨씬 더 어렵다. 원한은 즉시 처리하지 않으면 양조 할 수 있고 선택이 더 나빠질 수 있습니다. 그러나 이러한 어두운 감정을 다루는 건강하고 유용한 방법은 무엇입니까?

# 1 화 내면서 파트너가 말한 것을 극복하십시오. 사실, 단순히 교차하지 않는 선이 있습니다. 그것은 모욕적입니다, 그것은 의미, 그것은 손상입니다. 그럼에도 불구하고, 물건이 너무 뜨거워 질 수밖에없는 그런 경우가있을 것입니다. 최고의 커플조차도 서로 끔찍한 말을했습니다. 괜찮다는 의미는 아닙니다. 그것은 일어난다는 것을 의미합니다.

# 2 당신의 편을 설명하고, 감정을 느끼고, 환풍하는 등의 일을 서로 마주 보도록하십시오. 이것은 관계에서 분개를 다룰 때 배울 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 환기는 불평하는 것처럼 보일 수 있지만 하루가 끝나면 상대방에게 자신을 설명하면서 부정적인 감정을 느끼게됩니다. 사람들이 자신을 설명하고 듣고 있다고 느끼면 진정하는 경향이 있고 더 명확하게 생각하는 경향이 있습니다.

# 3 서로에게 공간을 주어야 할시기를 알아라. 번호 2의 다른 쪽은 언제 물러서야 하는지를 아는 것입니다. 당신이 환기하고 자신을 설명한다고해서 항상 그것을 즉시해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.

무슨 일이 있었는지에 따라 때때로 두 사람은 물러서서 서로 숨을 쉬어야합니다. 상황을 파악하는 것이 아니라 상황에 대해 생각할 시간이 필요할 때를 인식하여 올바르게 처리 할 수 ​​있습니다.

# 4 보복이나 복수를 피하십시오. 무슨 일이 있었는지에 따라, 당신은 매우 화가 나고 보복해야 할 필요가 있습니다. 이것으로부터 좋은 것은 나오지 않으며, 단지 더 나쁜 문제 또는 해체입니다.

보복은 십대를위한 것이며 해결책은 성인을위한 것입니다. 당신의 파트너가 용서받을 수없는 죄의 판을 썼더라도, 중요한 것은 복수가 전혀 제공되지 않을 때 가장 좋습니다. 그들이 행동으로 겪은 폭풍에 대처하도록하자. 그것은 충분히 벌이다.

# 5 동전이 항상 있기 때문에 동전의 다른 쪽을보십시오. 이 시점에서 분개하기 때문에 마지막으로 고려한 것은 이야기의 측면입니다. 그러나 그것은 당신과 마찬가지로 중요하며, 당신은 그들이 나쁜 의도에서 그들의 행동을 저 지르지 않았다는 것을 알 수 있습니다. 그들이 그렇게해도 그들은 여전히 ​​문제를 완전히 이해할 자격이 있습니다. 그렇지 않은 경우 문제의 모든 측면을 볼 수 있도록하십시오.

# 6 행사와 평화를 이루십시오. 무슨 일이 있었는지 다시 살펴보고 지금 비교하십시오. 올바른 관계에서 분개를 진정으로 다루고 싶다면 더 큰 그림을보십시오. 이 문제가 얼마 전에 발생한 후에도 여전히 원망 스럽다면 더 큰 그림을 볼 수 있습니다.

문제가 처음 제시된 시간으로 마음을 떠돌아 가십시오. 뭐 했어? 파트너는 무엇을 했습니까? 어떻게 된 거예요? 지금 상황이 어떻게 다릅니 까? 그들은 더 나은지 나쁜지 항상 다릅니다. 그 이후로 얼마나 멀리 왔는지 또는 낮게 왔는지 알 수 있습니다. 반면에 문제가 발생한 경우 한두 달 안에이 작업을 수행해야합니다.

# 7 하나의 주요 질문에 답하십시오. 용서할 수있는 일이 있었습니까? 아니면 그 일이 일어날 때까지 당신과 당신의 파트너가 가진 것보다 더 가치가 있습니까? 하루가 끝나면 당신은이 사람과 관계가 있습니다. 오랫동안 함께 지냈다면 이것을 고려해야 할 더 많은 이유가 있습니다.

원근법을 고려할 때 문제가 작게 보일 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 크게 보일 수 있습니다. 특정 상황에 따라, 이것이 당신이 진실하게 대답하는 결정적인 순간 일 수 있습니다.

# 8 타협에 도달하십시오. 축하합니다. 7시 간을 지난 경우에는 문제보다 관계가 더 중요하기 때문에 시도해 볼 준비가되었습니다. 관계에서 분개를 처리하고 해결책을 찾는 유일한 방법은 타협입니다.

파트너가 승인하지 않은 작업을 수행 한 경우 문제에 대해 다르게 느끼게됩니다. 두 사람 모두에게 가장 적합한 공통점을 찾으십시오. 예를 들어, 파트너가 혼자서 더 많은 시간을 선호하지만 더 많은 시간을 보내는 것을 선호하는 경우 두 사람이 편한 시간을 찾으십시오.

파트너에게 문제가 있지만 책을 펴고 싶을 경우, 공개적으로 대화 할 시간을 지정하십시오.

부정 행위와 같은 문제가 더 심각한 경우에는 다음과 같이 생각하십시오. 사람들이 바람을 피우는 것은 현재의 낭만적 인 상태에서 무언가를 놓치고 있기 때문입니다. 제공하지 않은 파트너가 무엇입니까? 그리고 당신은 그 대가로 무엇을 기대합니까?

# 9 과거를 떠나기 위해 의식적인 일을하십시오. 이것은 유치하게 들릴지 모르지만 실제로는 매우 유용합니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 오랫동안 당신으로부터 어두운 비밀을 지켰고, 당신의 신뢰를 배신한다면, 그 의식은 그 비밀과 관련된 것을 버리는 방법의 역할을합니다. 그것은 폐쇄의 형태이며 "우리는 여기서 진지하기 때문에 과거를 떠나고 함께 나아가고 있습니다."라고 말합니다.

# 10 시간이 지남에 따라이 작업을 많이 수행해야한다는 사실을 받아들입니다. 끔찍하게 들리지만 많은 사람들이 관계가 어렵다는 것을 잊어 버립니다. 관계에있는 것은 재미 있고, 흥미롭고, 재미 있고, 모험적이거나, 심지어 동기 부여가 될 수 있지만, 좋은 것은 없습니다.

그 이상, 우리는 모두 인간입니다. 실수가 발생합니다. 당신이 누군가를 사랑할수록 더 많이 당신을 해칠 수 있습니다. 그것은 당신이 누구와 관계없이 패키지의 일부입니다.

관계에서 분개하는 것은 불안한 느낌입니다. 분노, 고통, 혼란입니다. 때로는 모든 감정을 다루는 것이 당신의 관계를 방해합니다. 이것을 건전한 방법으로 다루는 열쇠는 이기심과 문에 자부심을 남기는 것입니다.