어떻게 아벨 제임스, 뚱뚱한 불타는 남자, 그의 당겨 업에 의해 자신을 뽑아

직업은 거의 계획대로 진행되지 않습니다. Job Hacks에서 우리는 전문가가 자신의 분야에서 최고의 길로 나아갈 때 얻은 통찰력을 자극합니다.

이름: 아벨 제임스

일: James는 피트니스 및 라이프 스타일 전문가, 저자, 음악가 및 사업가입니다. 그는 블로그, 팟 캐스트, 책 및 온라인 커뮤니티가 포함 된 건강 및 피트니스 리소스 인 Fat Burning Man의 창립자입니다. 그는 또한 베스트셀러 작가이기도합니다. 와일드 다이어트.

원래 고향: 센터 하버, 뉴햄프셔

나는 당신의 배경을보고 있었고, 당신이 건강과 적당으로 움직이기 전에 상담에서 시작했다는 것을 재미있는 찾아 낸다. 그 피벗을 자극하는 이유는 무엇입니까?

나는 다트머스 대학에 갔고 그렇게하기 위해 많은 대출을 받아야했습니다. 그래서 나는 상급생을 양복 차림으로하고 악수하고 인터뷰를했습니다. CIA와 월스트리트에서 제안을 받았지만, 매일 새로운 것을 배울 수있는 곳이기 때문에 컨설팅을하고 싶었습니다. 그 후 모험을하고 싶었습니다.

너는 너의 모험이 건강과 적당으로 피벗 할 것을 항상 있 었는가?

나는 어렸을 때부터 대체 건강 상태에 있었던 훌륭한 어머니를 가질만큼 운이 좋았습니다. 그것은 저에게 큰 영향이었습니다. 그러나 저는 컨설팅을하는 저의 일자리가 잠시 후에 성취하지 못한다는 것을 발견했습니다. 나는 진정으로 100 % 열정적 인 일을 해보고 싶었습니다. 그게 정말로 내가 뚱뚱한 불타는 남자의 모든 것을 시작하게 만들었 어.

Fat Burning Man은 일종의 제국입니다. 책, 비디오, 연설, 팟 캐스트가 있습니다. 어떤 요소를 처음에 만들 때 시작 했습니까?

처음 시작했을 때, 저는 실제로 여러 블로그에서 여러 해 동안 건강에 관해 글을 쓰고있었습니다. 그러나 나는 그다지 내 성격을 사용하지 않았습니다. 나는 다음 단계로 나아 가기 위해서 자신을 거기 놓고 위험을 감수하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다.

연구를하고있을 때 피트니스 또는식이 요법과 영양에 관한 책을 집에서들을 때마다 가장 먼저 할 일은 누가 도보로 걷고 있는지보고자하는 사람을 살펴 보는 것입니다. 그래서 팻 버닝 맨 (Fat Burning Man)을 시작했을 때, 저는 거의 그것을 음악가로 생각했습니다. 나는 어렸을 때부터 전문 음악가 였어. 밴드의 시원한 이름과 그 뒤에 예술적 스타일이 필요합니다. 뚱뚱한 불타는 남자는 저기로 나가기 위해 밝은 자아입니다.

당시 컨설팅을하고 있었을 때, Abel Bascom은 악수를하고 옷을 입은 사람이었고, Abel James는 텍사스에서 밤에 술에 취한 사람들을 즐겁게하는 음악가였습니다. 나는 일종의 음악가로서 더블 라이프를 이끌었다. 할 수 있었다, 인터넷에서. 이제는 하나에 교차됩니다. 그러나 그것은 블로그를 시작한 다음 오디오 및 비디오로 날려 보내는 데 매우 열렬한 기원이었습니다.

웹 사이트 나 책을 보더라도 저자와 연결하기가 어렵습니다. 당신이 그들의 목소리를 듣지 않기 때문에 곧바로 일어나지는 않습니다. 그러나 팟 캐스트 (podcast)에서 누군가가 귀에 꽂혀 있으면, 몇 초 안에 그 사람을 알고있는 것처럼 느껴집니다. 그래서 나는 희망을 갖고 열정을 얻고 싶었습니다.건강 및 운동 산업에 종사하는 많은 사람들이 돈을 벌기 위해 또는 관심사가 충돌합니다. 나는 사람들이 내가 진정한 사람임을 깨닫고 다른 사람들이 그들이 할 수있는만큼 건강 할 수 있도록 돕기 위해 노력했다.

소셜 미디어 사용 조정에 대한 학습 곡선이 있었습니까?

커다란 학습 곡선이있었습니다. 반드시 기술 자체라고 말할 필요는 없습니다. Twitter 나 Instagram 또는 Facebook을 사용하는 방법을 배우는 것이 어렵지 않습니다. 개인 생활과 비즈니스 생활에서 자신의 시스템을 개발하여 모든 다른 플랫폼에서 작동하는 콘텐츠를 만드는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 그리고 일관된 기반 위에서 그 방법을 찾아내는 방법을 찾고, 다른 쪽 사람들에게 가치가 있는지 확인하고, 당신의 온건함을 유지하십시오. 그것은 까다로운 부분입니다.

어떻게 그렇게 할 수있는 방법을 찾았습니까?

뒤에는 실제로 구조화 된 방식으로 많은 작업이 있습니다. 제가 음악가 였을 때, 제가 공연을 할 때마다 사람들은 "당신과 함께 무엇이 있습니까? 당신은 너무 이상하게 행동하고 있습니다. "나는이 헤드 스페이스에서 수행 할 준비가되었습니다.

나는 그 날 캘린더에서 한 인터뷰 나 비디오가 있다면 하루 종일 쓰레기로 처리된다는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신을 퍼포먼스 모드에 놓습니다, 그래서 당신은 체력을 개발하여 하루에 8 ~ 10 개를 할 수 있습니다. 그렇게하면 더 생산적 일 수 있습니다. 나는 한 번에 한 가지를 쓰지 않고 보통 3 시간 동안 3 개의 이메일을 쓰거나 6 개의 블로그 게시물을 편집하고 있습니다. 이것이 앞으로 나아갈 수있는 방법입니다.

그래서 당신은 매일 다른 일을하기 때문에, 무엇이 가장 많은 시간이 걸립니까?

나는 글쓰기를 즐긴다. 그리고 그것은 많은 시간을 하나의 형식이나 다른 형태로 사용한다. 그것은 누군가의 트윗에 응답하거나 Instagram에 캡션을 쓰거나 새로운 책이나 블로그 포스트 또는 뉴스 레터를 작성하거나 새로운 비즈니스 기회가 될 수있는 내받은 편지함의 내용에 응답 할 수 있습니다.

처음에는 많은 연구를했다고 했잖아요. 어떻게 소스를 찾았습니까?

훌륭한 어머니를 갖는 것이 편리했습니다. 그녀는 항상 약초, 치유 식물 및 대체 의학에 관한 책자를 가지고있었습니다. 그러나 다트머스에있을 때도 뇌 과학, 심리학 및 음악을 공부했으며 기술과 결합하여 내 자신의 친목을 도모했습니다. 그래서 저는 주로 뇌 과학에 관한 많은 독립적 인 연구를했습니다. 나는 두뇌가 창자와 상호 작용하고 실제 경험과 그것을 결합하는 방법에 대해 많은 의학 저널을 읽고 읽었다.

컨설팅을하면서 직업을 얻었을 때, 나는 내 인생에서 처음으로 아주 좋은 보험을 받았다. 그래서 나는 가능한 한 최고의 의사를 구하고, 가능한 한 많은 검사를하고, 가능한 한 최상의식이 요법을하고, 건강해질 수 있도록하고 싶었습니다. 의사의 조언에 따라 몇 달 동안 나는 붉은 고기를 피하고 식단에서 포화 지방을 제거했습니다. 나는 아주 저지방 다이어트 식품을 먹고 있었다. 나는 20 또는 30 파운드를 얻었고, 트리글리 세라이드는 지붕을 통과했으며, 몇 달 후에 기본적으로 약 6 개의 처방 약품을 처방 받았다. 그래서 내가 경험 한 것과 세상을 조화 시키려고했을 때, 놀라운 차이가있었습니다.

어느 날 밤 내가 가장 뚱뚱하고 아플 때 집에 돌아 왔고 아파트 건물이 불타 버렸다. 나는 모든 것을 잃어 버렸다. 나는 내가 그것을 통해 나를 얻기 위해 어떤 종류의 목표를 필요로한다는 것을 알았고 그래서 나는 기대해야 할 것이있었습니다. 나는 거울 속의 자신을 쳐다 보면서 말했다. "나는 이것을 돌봐야 만한다."나는 20 대 초반에 40 대에있는 것처럼 느꼈다.

고지방 저지대식이 요법을하는 나의 연구에서 발견 한 이러한 것들을 넣기로 결정했을 때 진짜 음식의 세계와 결혼하여 엄마처럼 약을 먹으면서 음식을 사용하는 것이 나에게 가르쳐졌습니다. 그런 식으로 식사를 시작했을 때 나는 약 한 달 만에 약 20 파운드를 잃었습니다. 나는 덜 운동을하고 잔디 먹이 스테이크와 다크 초코렛과 진짜 버터 같은 가장 우스꽝스럽게 좋은 음식을 먹었습니다. 저 지방 식단을 건강하게 먹으려 고 노력하면서 만든 그 모든 지방은 빨리 벗어났습니다. 나는 "왜 세상 사람들이이 모든 것을 알지 못하는가?"그래서 내가 Fat Burning Man 블로그를 시작한 다음, 팟 캐스트를 작성하고 책을 쓴 다음 ABC TV 쇼에갔습니다.

우리가 비만과 당뇨병에 대해 정상적인 발병으로 정착한다는 생각은 혼란 스럽습니다. 우리가 역사를 볼 때 이것은 전례가없는 것입니다. 우리는 미국에서 사용하던 방식과 다른 방식으로 먹는 것만으로이 질병의 많은 부분을 막을 수 있습니다.

정기적으로, 매일 운동하는 데 얼마나 오래 소비합니까?

그것은 당신이 운동을 어떻게 정의하는지에 달려 있습니다. 나는 매일 매일, 보통 개와 함께 하루에 적어도 두 번씩 걷는다. 고강도 운동에 관해서는, 나는 일요일을 제외하고 매일 약 5-10 분을 보낸다. 오늘, 예를 들어, 나는 두 세트의 33 풀 업을했고, 나는 개로 10-15 분의 조깅을하러 갔다. 그리고 나는 아마 오늘 밤 산책하러 갈 것이다. 그렇다면 일주일에 한 번 무거운 리프트를합니다.

더 중요한 것은 무엇이겠습니까? 바로 먹고 운동합니까?

결과의 80 %는 바로 먹을 것입니다. 보디 빌더는 "6 팩은 스무디로 조각되어 있습니다."라고 말합니다. 지방을 잃고 싶다면, 올바른 방법으로 먹는 데 집중하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 더 나은 결과를 얻으려면 운동을 추가하십시오. 그러나 그것이 하나 또는 다른 것 사이에 있다면 그것은 확실히 식단에 관한 것입니다. 대부분의 사람들은 운동을 거의하지 않으면 어떻게 될지 놀라게됩니다. 그러나 ABC 쇼에서, 내가 일한 사람은 14 주 만에 87 파운드를 잃었고 그의 운동은 기본적으로 하루에 산책을하고 일주일에 20-30 분 운동을했습니다.

당신 경력에서 가장 놀라운 부분은 무엇입니까?

아마도 팻 버닝 맨 (Fat Burning Man)을하면서 다른 일을 계속 할 수 있었을 것입니다. 나는 또한 작곡가 상을 수상한 오리지널 뮤직 앨범을 내놓았는데, 그런 다음 내 책은 동시에 뉴욕 타임즈의 베스트셀러가되었습니다. 저를 놀라게 한 가지는 한 가지 방법으로 밖에있는 것이 실제로 당신이하는 모든 것에 영향을 미칩니다. 더 많은 사람들이 내 음악을 듣기 때문에 건강에 관한 메시지를 얻고 있습니다.

가장 기대되는 점은 무엇입니까?

빵 부스러기를 따라하는 것을 좋아합니다. 매우 이상한 모험이 다가오고 있습니다. 나는 항상 다음 일을 바라보고있다. 10-15 년을 되돌아 보면, 유튜브, 팟 캐스트, 소셜 미디어에 의존하는 직업을 갖게 될 것이라는 생각 -이 모든 것들은 아직 발명되지 않았다! 앞으로 5, 10, 15 년 후에 앞으로 나아갈 다른 것들을 보게됩니다. 모든 것이 너무 빨리 변하고 있습니다! 많은 사람들이 있지만 특히 인터넷을 통해 사람들에게 유용한 정보가 너무 많기 때문에 풍요와 희망이 훨씬 더 많습니다. 힘든 자리에있는 거의 모든 사람들은 자신의 상황을 개선하는 데 필요한 정보에 액세스 할 수 있습니다.