자기를 높이는 18 가지 방법

한 번에 한 번 느끼는 것이 정상이지만 지속적인 부정성은 건강하지 않습니다. 이 팁을 사용하여 높은 자부심을 갖고 자신에 대해 더 나은 느낌을 받으십시오.

자존감이 낮 으면 직업, 관계, 정신 및 신체 건강을 포함한 거의 모든 삶의 측면에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 높은 자부심을 갖는 비밀은 알아 내기가 어렵지 않습니다.

높은 자부심은 긍정적 인 자부심과 전망을 개발하는 데 있습니다. 이것은 당신이 자신 안에 적극적으로 구축 해야하는 것입니다. 자신 만의 자존심을 조금씩 만들 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 중요한 것은 일관성을 유지하면서 한 번에 실패한 것에 대해 스스로를 이길 수 없다는 것입니다.

자존심이 높은 팁

# 1 비전이 있습니다. 자신감 있고 자신감있는 사람으로 자신의 이미지를 만드십시오. 종종 그것은 모두 당신의 사고 방식으로 시작됩니다. 자부심이 높은 자신감있는 사람이 될 수 있다고 생각한다면, 다른 사람들에게도 어떻게 시작될 것입니다.

# 2 현실적인 목표를 설정하십시오. 꿈과 포부를 가지고있는 것만으로는 충분하지 않습니다. 지정된 기간 내에 달성 할 수있는 현실적인 목표를 설정해야합니다. 하루 동안 명확하고 실행 가능한 목표를 작성하는 것을 연습하고 장기 목표도 설정하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 당신에게 명중 할 목표를 제공하고, 당신이 실제로 당신의 목록에서 그 아이템들을 교차시킬 수있을 때 소년은 기분이 좋습니다!

# 3 계획을 세우고 따르십시오. 이제 목표가 있으므로 다음 단계는 목표 달성 방법에 대한 로드맵을 작성하는 것입니다. 계획을 세우면 상을 계속 주시 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 방황하거나 길을 잃거나 동기를 잃을 수 있습니다.

# 4 자신에 대해 긍정적 인 생각으로 생각하십시오. 자신과 주변 세계에 대해 긍정적으로 행동하십시오. 일어나고있는 나쁜 일에 대해 생각하지 말고 일어날 수있는 불쾌한 일에 대해 걱정하지 마십시오. 지금 여기에 집중하고 부족한 것에 초점을 맞추는 대신 자신이 가진 것에 감사하십시오.

# 5 감사합니다. 높은 자부심을 갖고 싶다면 정기적으로 등을 비켜 두는 습관을들이십시오. 매일 자신을 이해하기 위해 몇 순간을 보내는 것조차도 기분과 자존심에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그날 도움을 준 사람들, 성취 한 것, 그리고 스스로 감사 할 수있는 다른 것들에 대해 생각해보십시오.

# 6 내면의 비평가를 침묵 시키십시오. 머리가 좋지 않다는 목소리는 때때로 특히 자존감이 낮은 사람들에게 시끄럽고 지속적 일 수 있습니다. 당신의 인생에서 필요하지 않은 것을 추측하십시오. 자제하지 말고 내면의 목소리가 들리면“당신은 위대하고 위대한 일을 할 수 있습니다!”라고 말하는 것입니다.

# 7 비교를 거부하십시오. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 당신은 항상 당신보다 낫거나 나쁜 사람을 찾을 것입니다, 그러나 당신의 자존심이 끊임없이 비교하는 것은 건강한 습관이 아닙니다. 자신을 독특하게 만드는 것을 축하하고 목표를 염두에두고 똑바로 바라보십시오.

# 8 완벽은 신화입니다. 일을 잘하는 것이 좋습니다. 그러나 완벽을 위해 노력하지 마십시오. 달성하는 것은 불가능한 목표입니다. 대신 높은 자부심을 갖고 싶다면 모든 상황과 모든 과제에서 최선을 다하는 데 집중하십시오. 또한 불완전 성을 축하하십시오.

# 9 운동하고 활동하십시오. 운동은 몸, 마음, 자존심에 경이로움을 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 두뇌에 기분 좋은 엔돌핀을 방출합니다. 또한, 몸의 건강을 유지하기 위해 몸을 편안하게 유지합니다.

# 10 누구나 실수를합니다. 최선의 의도를 가지고도 사람들은 여전히 ​​실수를 저 지르므로 자신이 저지를 때마다 자신을 때리지 마십시오. 그것으로부터 배우고 계속하십시오. 사과가 순서대로 이루어지면 진심으로 책임을 져야합니다.

# 11 변경할 수있는 것에 집중하십시오. 통제 할 수없는 것들에 대한 스트레스를 중단하십시오. 대신, 변경할 수있는 것에 집중하십시오. 상황을 개선하고 자신과 능력을 믿도록 최선을 다하십시오.

# 12 바꿀 수없는 것을 평화롭게하십시오. 이제 통제 할 수없는 것들에 대해서는 평화를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이런 것들에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 통제 할 수없는 모든 것에 집착하는 데 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오. 대신, 당신의 에너지는 당신의 삶과 다른 사람들의 삶에 긍정적 인 영향을 미치기 위해 집중하십시오.

# 13 좋아하는 일을하십시오. 자신이 좋아하고 즐기는 일을하는 사람들은 자신이 싫어하는 일을하던 시절보다 더 행복합니다. 선택의 여지가 있다면, 좋아하는 일을하면서 시간을 보내십시오.

# 14 잘하는 일을하십시오. 당신이 사랑하는 일을하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 자신이 능숙하다는 것을 알고 성취와 성취감을 느끼도록해야합니다. 이는 생산성이 높고 노력이 어딘가에 가고 결과를 볼 수 있기 때문에 자신의 강점과 능력을 강화합니다.

# 15 그러나 작은 승리를 축하하십시오. 모든 위대한 일은 작은 시작에서 시작하여 아기 발걸음을 내딛습니다. 따라서 당신의 승리가 큰 영향을 미치지 않는 것처럼 두려워하지 마십시오. 당신은 당신의 목표를 향한 길을 가고 있으며, 그 작은 것들이 곧 더해질 수 있습니다.

# 16 다른 사람을 도와주세요. 그것은 항상 다른 사람들에게 봉사하는 것입니다. 진심으로 미소를 지으며 하루를 밝게하는 것만으로도 다른 사람들을 위해 있으면 기분이 좋아지고 키가 커집니다. 인생에서 좋은 일이 일어나지 않는다면 다른 사람들에게 좋은 일이 되십시오.

# 17지지하는 사람들과 함께하십시오. 같은 깃털의 새들이 모여 듭니다. 그러므로 자존심을 유지하려면 자존심이 높은 사람들과 함께하십시오. 또한 건설적인 비판과지지를 제공하는 끊임없는 사람들과 함께하십시오.

# 18 당신을 쓰러 뜨리는 사람들을 피하십시오. 높은 자부심을 갖고 싶다면 전염병과 같은 부정적인 사람들을 피하십시오. 그들은 또한 당신을 무너 뜨리려고 노력하는 에너지 뱀파이어입니다. 가장 건강하고 가장 자존심이 높은 사람들조차도 부정적인 사람들과 함께있을 때 몸이 빠질 수 있습니다.

자존심은 자기 결정과 자기 훈련에서 비롯됩니다. 당신의 생각과 다른 사람들 및 주변 세계와의 상호 작용에 유의하십시오. 올바른 생각을하고 올바른 발걸음을 내딛는 힘이 많을수록 더 많은 자부심을 갖게됩니다. 자존심이 높을수록 삶의 질이 좋아집니다.