당신의 몸은 어떻게 갑상선으로부터 회복합니까?

올림픽 게임은 서로 다른 많은 분야로 구성되어있어서 육체적으로 말하면서 서로 비교하는 것이 거의 불가능하지만 사람들은 계속해서 노력합니다. 그러나 어떤 스포츠가 가장 육체적으로 힘든지에 관해서는 말 그대로 10 종목이 하나로 통합되는 10 종 경기에 대한 논쟁은 거의 불가능합니다.

2 일 동안 남자 올림픽 10 종 경기 (여자는 별도의 7 종 중 7 종 경기에서 경쟁)에 참가한 선수들은 고대 그리스를 연상시키는 스포츠에서 경쟁합니다. 1 일은 100 미터 경주, 긴 점프, 샷 풋, 하이 점프, 400m 경주; 2 일차에는 110 미터 허들 경기, 원반 던지기, 장대 높이뛰기, 창 던지기, 1500 미터 경주에서 끝내기.

우리의 현대 시대의 가장 유명한 십자군은 1976 년 올림픽에서 브루스 이너 (Bruce Jenner)로 경쟁하고 집으로 매우 결정적인 금을 가져온 Caitlyn Jenner입니다. 오늘날 리오 10 종 경기에서 가장 잘 알려진 선수는 애쉬튼 이튼 (Ashton Eaton)입니다. 애쉬튼 이튼 (Ashton Eaton)은 많은 데카르트 선수처럼 우연히 경기에 도착했습니다.

훈련은 힘들며 회복하기 힘듭니다.

극단적 인 운동을하는 동안 근육은 휴식을 취하는 것보다 더 많은 산소를 필요로합니다. 이것이 운동을 할 때 호흡이 더 거칠어지는 이유입니다. 폐가 공기를 더 빨리, 더 힘차게 펌프질하려고합니다. 그러나 우리는 항상 우리의 근육에 필요한 모든 산소를 공급할 수있을 정도로 충분히 숨을 쉬지는 못합니다. 그리고 우리 몸이 혐기성 과정으로 전환되어 우리의 근육이 젖산이라는 물질을 생산하는 분해 작용 상태로 들어갑니다. 그 성가신 경련으로 알려진 달리기의 한가운데서 - 일시적으로 우리가 계속 작동하는 데 도움이됩니다.

그것은 모두 좋고 좋지만, 우리가 움직이는 것을 멈 추면 근육의 젖산 축적과 화해해야합니다. 사람들은 일반적으로 운동 후에 우리가 아프면하게하기 위해 젖산 축적을 비난하지만 실제로 우리가 그런 종류의 근육통을 경험하는 이유를 완전히 알지 못합니다. 과학자들은 일시적인 염증과 관련이 있다고 생각합니다. 냉각 효과, 스트레칭 효과 및 컵핑 효과를 통해 효과를 완화 할 수 있습니다.

그러나 근육 회복은 경기의 시작이 자연 스럽기 때문에 퀴즈 경기에서 경쟁하는 선수들에게는 독특한 문제를 제기합니다. 또한이 올림픽은 리오 (Rio)에 있으며 겨울에는 뜨겁고 끈적 끈적한 독특한 기후를 가지고 있습니다. 열과 습도에서 운동을하면 근육 통증이 악화 될 수 있습니다. 이로 인해 2 일차가 더 많은 세금을 부과하게됩니다.

음용수는 회복하는 한 가지 방법입니다. 일부 십자선은 십자가 부상 직후에 전해질에 쌓이고, 사건 사이에 물을 마셔서 가능한 한 수화 된 상태로 유지합니다. 다른 사람들은 더 많은 우주 시대 기술을 시도합니다 - 애쉬튼 이튼 (Ashton Eaton)은 지난 여름, 회복 과정에서 나이키와 본질적으로 냉각 된 후드를 착용하고 있다고 발표했습니다. 그가 보도 자료에서 말했듯이:

"현재의 회복 기술에 대한 질문을 한 후에 대화를 통해 나 자신에게 물어 보았습니다. 달리기를 한 후에 왜 머리에 물 한 병을 쏟아 붓는 것이 좋을까요? 나는 생리적 인 답을 모른다. 그러나 기분이 나아 졌다는 사실은 나를 더 잘 수행하게한다."

그리고 모든 사람이 세계 최고의 운동 선수가 원하는 것이 아닌가?