외로움을 포용하고 극복하는 3 단계

외로움은 단지 마음의 상태라는 것을 깨닫기 위해이 세 단계를 이해하고, 시도하면 외로움을 포용하고 외로움을 극복하는 것이 쉽습니다.

당신이 인생에서이 단계에있는 곳을 상상할 때 무엇을 보았습니까?

당신은 당신이 원하는 자유에 대해, 당신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있고, 당신의 꿈의 직업과 완벽한 삶을 상상했을 것입니다.

인간으로서 우리는 많은 시간을 우리가 원하고 간절히 바라는 큰 것들을 꿈꾸지 만, 실제로 중요한 것만 간과합니다.

우리가 자주 묘사하지 않는 것 중 하나는 인생의 위대한 계획에 다른 사람들이 있다는 것입니다.

대신, 우리는 인생이 어디로 가든지 우리를 사랑하는 사람들이있을 것이며, 친구, 가족 또는 중요한 다른 사람이든 우리와 함께 시간을 보내는 것을 좋아한다고 가정합니다.

불행하게도 인생의 비틀림과 회전이 항상 우리에게 기본적 우정이나 관계를 제공하지는 않습니다.

실제로, 인생에서 당신은 자신의 경력에서 성공하고 자신의 위치에 만족하지만 사회 생활에서 완전히 혼자라는 여러 단계가 있습니다.

그리고 혼자 있으면 다른 성공에 댐퍼를 둘 수 있습니다.

결국, 축하 할 사람이 없다면, 다른 많은 업적들이 공허하게 느껴질 수 있습니다.

외로움을 이해하고 다루는 세 단계

이 단계는 여러 가지 이유로 인생에 나타날 수 있습니다. 아마도, 당신은 중요한 다른 사람과 헤어 지거나 친구가 새로운 삶의 단계로 넘어 갔거나, 국가를 넘어서서 새로운 장소에 뿌리를 내리는 방법을 잘 모릅니다.

이유가 무엇이든 외로움을 두려워 할 필요는 없습니다. 빈 아파트에 집에 와서 저녁을 혼자 보내는 것이 어려울 수 있지만 외로움을 느끼는 시간은 스스로 돌보고 자신을 키우고 성취감을 느끼고 완성하는 데 도움이되는 새로운 연결을 찾는 놀라운 시간 일 수 있습니다, 전부 다시.

1 단계 셀프 케어

당신이 저녁에 소파에서 혼자있는 것을 발견하고, 당신이 지금 느끼는 외로움을 피하기 위해 과거의 날을 꿈꾸면, 당신은 약간의 자기 관리가 절실히 필요합니다. 외로움은 슬프지만 자신을 애지중지 할 수도 있습니다. 결국, 걱정할 사람이 없습니다! 즉, 죄책감없이 자신을 최우선으로 할 수 있습니다!

가장 좋아하는 죄책감은 무엇입니까? 너무 긴 온천탕이든, 최고 음량으로 좋아하는 노래를 연주하든, 좋아하는 Netflix 쇼를 보면서 아이스크림 한 잔을 먹든지 상관없이 할 권리가 있습니다!

이기적인 방법으로 돈을 쓰십시오 – 새로운 옷이나 예술 작품 또는 새로운 비디오 게임을 사십시오.

당신의 시간과 돈을 어떻게 쓰고 싶을 지 결정할 때 다른 사람들의 감정과 재정을 고려할 필요가없는 인생은 매우 적습니다. 당신이 원합니다.

매일 가장 좋아하는 것들 중 하나 또는 두 개를 매일 제공하십시오. 감정적으로 약간의 '부스트'를주기 위해 사치스러운 방 종일 필요는 없습니다. 사실, 때때로 유죄가 적은 즐거움이 더 즐거워지는 경우가 있습니다! 새로운 잡지를 읽으면서 와인 한 잔을 마시거나 좋아하는 촛불을 켜십시오. 드문 기회에 자신을 부각시키고 자신의 필요를 먼저 생각하십시오.

2 단계 자기 개선

자신을 애지중지하여 혼자있는 것을 받아들이는 방법을 찾으면 불안해지기 시작할 수 있습니다. 결국, 자신을 애지중지해도 몇 주 후에 늙을 수 있습니다! 이것은 외로움을 포용하는 다음 큰 단계입니다.이 기회를 통해 자신을 개선하십시오.

각 개인마다 서로 다른 영역에 집중해야하므로 자기 개선 여정은 모든 사람마다 다릅니다. 시작하기에 좋은 곳은 지적, 감정적 / 영적, 육체적으로 향상시키고 자하는 방법의 목록을 작성하는 것입니다. 이 세 개의 목록이 있으면 각 목록에서 하나 또는 두 개를 선택하여 한 번에 작업 할 수 있습니다.

예를 들어, 열린 스케줄을 사용하여 더 나은 형태를 갖기를 원할 수 있습니다. 다른 사람의 일정을 해결하지 않아도 개인 트레이너를 고용하거나 새로운 피트니스 클래스에 적합 할 수 있습니다. 또한 새로운 언어, 요리 기술, 또는 직업에 도움이되는 대학 수업과 같은 지적 능력을 향상시키기 위해 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다.

당신의 인생의이 시간은 공허하게 느껴질 수 있지만, 다음에 오는 인생의 모든 계절을 풍요롭게 할 새로운 경험과 학습 기회로 그것을 채우는 것이 가능합니다.

3 단계 다시 연결 찾기

혼자서 얻을 수 있고 외로움을 받아 들일 수있는 많은 혜택에도 불구하고 인간은 사회적 생물이며 현재의 삶의 단계에서 당신을 지원할 사람들을 찾는 것이 중요합니다. 건강하지 않을 연결을 피할 수 있어야하기 때문에이 단계를 시작하기 전에 먼저 자신을 관리하는 것이 중요합니다.

새로운 사람들과 연결할 준비가 되었으면 의도적으로 그렇게하십시오. 실제로, 당신의 자기 개선 단계는 이미 새로운 관계를위한 토대를 마련하는 데 도움이되었을 것입니다. 예를 들어, 피트니스 클래스에서 만나거나 커피를 먹을 수있는 도자기 워크숍 옆에 앉은 사람들이있을 수 있습니다. 완전한 낯선 사람들이 현지 도시에서 만나 새로운 활동을 함께 즐길 수있는 웹 사이트가 많이 있습니다.

새로운 연결을 만드는 가장 쉬운 방법 중 하나는 자신의 상황에 전적으로 정직한 것입니다. 새로운 사람들을 만나고, 당신이 도시를 처음 접하거나 이별을했다는 사실을 그들에게 알리면 감정적 인 수준에서 자신이 어디에 있는지 알 수 있습니다. 결국, 그들은 당신이 실제로 아는 사람 대신 친구가되고 있다는 것을 전혀 알지 못할 수도 있습니다.

새로운 사람들을 만나는 것은 무서울 수 있지만, 이미 스스로 스스로 잘하고 있다는 것을 기억하십시오! 다른 사람의 승인이 필요하지 않으며 자신을 돌볼 수 있습니다! 하루를 보내면서 연락하는 모든 사람이 새로운 우정이나 관계를 맺을 수있는 잠재적 인 선택이라고 가정하십시오. 새로운 관계를 구축하고 육성하기로 결정하면 곧 외로움이 끝날 것입니다!

당신이 어디에 있는지 수용 찾기

이것이 당신의 인생을 묘사 한 방법이 아니더라도, 그것이 바로 그 것입니다! 지금 당신이하는 모든 선택은 당신의 미래가 무엇인지 결정하는 것입니다. 따라서이 외로운 상황에서 당신과 함께했던 과거의 결정에 집착하는 대신 자신이있는 곳이 마음에 들지 않으면, 자기 관리, 자기 개선 및 새로운 창조로 이어질 의식적인 선택을해야합니다. 지속적인 관계.

외로움의이 계절은 단 하나의 계절 일 필요가 있습니다. 앞으로 새로운 사랑과 우정을 찾을 수 있으므로 지금있는 곳을 최대한 활용하고 자신을 망치고 자신을 향상시킬 수있는 기회를 누리십시오!

외로움은 변화와 개선의 시간이 될 수 있으며, 자신과 실제 요구를 더 잘 이해하는 시간이 될 수 있습니다. 이 세 단계를 사용하여 외로움을 포용하고 이해하십시오. 준비가되면 빛나고 세상이 당신을보고 싶은 방식으로 당신을 볼 것입니다!