6 관계에서 질투하는 것을 멈추는 작은 방법들

당신의 파트너가하는 일 때문에 관계에서 질투심을 느끼십니까? 대결하는 방법을 알아보고 그만 두십시오!

관계 내 질투는 편집증에서 불안에 이르기까지 근거없는 비난에 이르기까지 다양한 문제를 야기 할 수 있습니다.

그러나 때로는 우리가 도와 줄 수는 없지만 질투심이 생길 수 있습니다. 특히 상대방보다 더 관심을 기울이는 사람이있을 경우에는 더욱 그러합니다.

녹색 눈 괴물은 특히 상대방과 그것에 대해 대면해야 할 방법이나 이유를 찾을 수없는 경우 처리하기가 어려울 수 있지만 관계 내 질투심은 결코 건강하지 않습니다. 당신의 관계.

질투심이 당신의 관계를 망치지 못하게 막는 6 가지 쉬운 방법

# 1 경험… 그리고 설명하십시오.

중요한 다른 사람에게 문자 메시지를 보거나 잠재적으로 자신에게 위협이 될 수 있는 사람과 대화하는 것을 보았 기 때문에 질투하는 분노로 날아가는 경우가 있습니다.

그러나 비난의 사격에 빠지기 전에 잠시 자신을 멈추십시오. 자신이 느끼는 것에 대해 몇 가지 질문을하십시오. 왜 질투심이 많은지 알아보십시오.

내 파트너가 왜이 사람과 이야기합니까? 그들이이 시간에 대화하는 것이 비합리적입니까? 이 사건이 전에 일어 났습니까? 파트너에 대한 설명은 무엇입니까? 내 파트너가 나를 속이는 것처럼 느끼기 때문에 질투 하는가? 과거에 바람을 피 웠을 때의 느낌과 정확히 일치하기 때문에 질투합니까? 이 질투는 과거에 경험했던 것, 또는 내 파트너가 말했거나 말한 것에서 비롯된 것입니까?

질투의 주된 이유를 파악한 후에는 자신이 겪고있는 일에 대한 명확한 그림을 볼 수 있습니다. 이는 상황에 대한 새로운 관점을 얻는 데 도움이되며 결론으로 ​​넘어 가지 못하게 할 수도 있습니다.

# 2 상상력이 당신을 소비하게하지 마십시오.

당신이 완전히 명확하지 않은 상황이있을 때, 당신의 상상력이 당신이 아직 모르는 모든 비트를 채우게하는 것은 쉽습니다.

항상 초과 근무를하는 남자 친구는 동료와 자고있는 기분 좋은 바보 일 수 있습니다. 그녀의 전화를받지 않은 여자 친구는 여전히 그녀를보고있는 거짓말 쟁이 일 수 있습니다.

그러나 파트너의 이미지가 실제로 당신의 마음에 들리면, 당신의 이론이 옳다는 것을 증명하는 행동을 고르기 시작할 수 있습니다. 그리고 그것은 편집증과 질투가 통제에서 벗어날 때입니다!

파트너가 바람을 피우는 가상의 시나리오를 상상하고 재현하기 전에 할 수있는 일이 두 가지 있습니다.

먼저, 사물을 보는 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 당신의 남자 친구는 승진을했기 때문에 몇 시간 더 걸려서 시간을 보내고있을 것입니다. 여자 친구가 운전 중이 어서 전화를받지 않았을 수 있습니다.

이것이 당신의 격렬한 상상력을 진정시키지 않으면, 당신이 할 수있는 두 번째 일은 상대방이 당신에게 합리적인 설명을 줄 수있을 때까지 당신을 산만하게 할 다른 활동을 찾는 것입니다. 당신의 감정이 당신의 상상력을 지배하게하지 마십시오!

# 3 비교하려는 충동에 저항하십시오.

시기와 질투는 매우 밀접한 관련이 있습니다. 그러므로 누군가를 질투하는 주된 이유 중 하나는이 사람이 당신이 부족하다고 생각하는 자질을 가지고 있기 때문일 것입니다.

파트너가이 사람에게주는주의를 기울이고, 그것은 단지 불에 연료를 추가하는 것입니다. 자신을 질투의 대상과 비교하려는 유혹만큼, 자존심을 감추기 전에 자신을 멈추십시오.

상대방이 가지고 있지 않은 긍정적 인 특성을 가지고 있다고 생각하더라도이 점을 생각해보십시오. 파트너의 사교계에있는 똑똑하고 재미 있고 잘 생긴 사람들 중에서 왜 당신과 함께하기로 했습니까?

파트너 주변의 다른 사람들이 어떤 자질을 가지고 있더라도, 결국에는 자신의 꿀이되는 것은 여전히 ​​당신입니다. 자신을 조금 더 신뢰하십시오!

# 4 파트너에게 질투를 설명하십시오. 많은 사람들에게 그들이 누군가를 질투한다는 것을 인정하는 것은 당혹스럽고 모욕적 인 느낌입니다. 그러나 때때로, 이것은 당신이 항상 질투 감을 느끼지 못하게하기 위해 당신의 연인이 알아야 할 모든 것입니다.

당신은 그 또는 그녀가 특정 사람과 많은 시간을 보내고 있음을 알았으며, 그 이유를 알고 싶다고 설명 할 수 있습니다. 파트너가 충돌 할 수 있으므로 너무 많은 대립과 같은 소리를 내지 마십시오. 대신, 질투의 대상을 자연스럽게 언급하면 ​​남자 친구 나 여자 친구가 이미 힌트를 얻을 수 있습니다.

가능하면 파트너가 늦게 일하거나 친구와 외출 할 때마다 전화를 걸거나 문자 메시지를 보내서 비린내가 아니라는 것을 확신시켜 줄 수 있습니다. 또한 동료 및 친구와 언젠가 만나서 조금 더 잘 알 수 있도록 요청할 수 있습니다.

주변에 있지 않을 때 의심스러운 일에 빠지지 않는다는 확신을 가지기 위해 파트너의 친구들과 유대를 맺는 것이 종종 도움이됩니다.

파트너의 삶에서 누군가를 질투 할 필요가 없음을 안심시키는 다른 가능한 합리적인 옵션에 대해 연인에게 이야기하십시오.

# 5 절대 마음 게임을하지 마십시오.

질투는 종종 관계에서 사람들의 최악의면을 이끌어냅니다. 당신이 할 수있는 최악의 일 중 하나는 마음의 게임을하는 것입니다.

이것은 빠른 수정처럼 보이지만 관계에 부담을 줄 것입니다. 어떻게? 연인에 대한 신뢰를 잃을 수 있으며 빠른 결과로 인해 파트너가 다른 사람에게 너무 많은 관심을 기울이는 것처럼 느껴질 때마다이 속임수를 반복하여주의를 끌 수 있습니다.

지나치게 질투하는 파트너가 할 수있는 또 다른 일은 파트너의 개인 계정을 확인하는 것입니다. 파트너의 페이스 북 계정, 이메일, 심지어 휴대 전화를 해킹 할 경우 파트너를 신뢰하지도 않으며 개인 정보를 존중하지도 않는다는 증거입니다.

# 6 파트너를 점차 신뢰하는 법을 배우십시오.

위의 다른 팁들과 함께, 당신이 할 수있는 가장 어렵지만 가장 중요한 것 중 하나는 파트너가하는 모든 일을 과도하게 분석하지 말고 한 번에 한 단계 씩 신뢰하는 법을 배우는 것입니다.

가죽 끈을 늘리고 주변을 보지 않아도 파트너가 자신의 삶을 즐길 수 있도록하십시오. 이 사람은 당신을 사랑하고 당신의 관계를 소중히 여깁니다. 그리고 그들이 당신에게 헌신을 의심하게 만드는 일을하지 않았다면, 왜 당신의 파트너가 당신을 얼마나 사랑하는지 의심해야합니까?

강렬한 질투는 결코 로맨스에 좋지 않습니다

강렬한 질투는 부담을 줄뿐만 아니라 파트너에게 많은 부담을줍니다. 주변에 없을 때는 아무 일도 일어나지 않는다고 계속 안심시켜야합니다.

당신의 연인은 당신의 질투를 불러 일으키지 않을까 염려하여 사회적 상황에서 벗어날 수 있습니다. 반면에, 당신은 항상 상대방의 신실함을 유지하기 위해 파트너의 모든 움직임을 통제해야한다고 느끼게 될 것입니다.

그러므로 질투심이 머지 않아 머리를 뒤로하고 심호흡을하고 침착 함을 느끼게됩니다. 성인처럼 생각하고 의심이 이유를 무시하지 않도록하십시오.

그리고 가장 중요한 것은 질투심이 관계의 추진 요인이되지 않도록하고 파트너를 조금 더 신뢰하게함으로써 신뢰하고 사랑이 넘치는 관계가 실제로 얼마나 아름다운지를 알게 될 것입니다.

자신이 관계에서 쉽게 위협 받고 있다고 느끼면 관계에서 질투하는 것을 멈추는 방법에 대한이 6 가지 방법을 사용하십시오.