질투하는 것을 멈추는 방법 : 녹색을 길들이는 20 가지 방법

녹색 괴물은 많은 관계를 망쳐 놓았습니다. 질투하는 것을 멈추는 방법을 아는 것은 질투의 원인을 알아내는 것을 의미합니다.

질투를 녹색 눈 괴물이라고 부르는 이유는 아무것도 없기 때문입니다. 질투를 멈추는 방법을 이해하는 길은 쉽지 않거나 안전하지 않습니다. 사람들이 관계에서 질투심을 느끼는 이유는 그들이 함께있는 사람과 어울리는 데 충분하지 않다고 느끼기 때문입니다.

질투를 멈추는 비결은 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼고, 다른 사람이 당신을 사랑하는지, 그리고 무엇보다도 자신을 사랑하는지 걱정하지 않는 것입니다.

특히 사랑을 찾은 것처럼 느껴질 때 혼자 있기를 원하는 사람은 없습니다. 그러나 사랑은 둘이 공유 할 때만 특별합니다. 사랑하는 사람과의 시간이 끊임없이 제한되어 어떤 시점에서든 끝날 수 있다면 실제로 즐기고 있지는 않습니다.

질투하는 것을 멈추는 법

사람들이 질투 감을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 내부와 외부에서 유래합니다. 그러나 결국, 당신의 질투심을 제어하는 ​​유일한 사람은 당신의 질투 버튼을 누르더라도 당신입니다.

# 1 무엇이 당신을 행복하게하는지 알아 내십시오. 종종 우리는 관계에 너무 많은 것을 주면 질투 감을 느낍니다. 당신의 파트너의 요구가 항상 최우선임을 알게되거나, 항상 선택을하거나, 항상 포기하면 질투 감을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들은 당신이 다른 사람이되어 자신의 필요를 잊고있는 동안 그들의 삶을 즐기고 있습니다.

# 2 혼자 있으면 괜찮습니다. 두려움은 질투의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 혼자있는 것을 두려워한다면, 그 두려움 때문에 실제로 원인이 없을 때 질투하게 될 수 있습니다. 우리 모두는 사랑의 관계가 상실되는 것을 두려워합니다.

그러나 항상 질투하고 그들의 행동을 의심한다면, 당신이 그 행동을 잃어버린 것이 옳지 않을 수도 있습니다. 당신은 다시 혼자서 있기 때문입니다. 그들이 바람을 피우고 잃어버린 경우 혼자가 될 것입니다.

# 3 바다에는 백만 마리의 물고기가 있습니다. 물론, 그들은 당신이 가진 가장 좋은 것일지도 모르지만, 당신이 너무 질투해서 그들이 당신을 속일 것이라면, 당신이 생각하는 것만 큼 멋질 수는 없습니다. 그들이 부정 행위로 당신을 해칠 사람의 유형인지 스스로 결정하십시오. 그들이 믿는다면 계속 나아가 야합니다.

그들이 당신을 다치게한다면 질투하지 말고 호의를 베푸십시오. 거기에는 결코 그렇게하지 않는 많은 사람들이 있습니다.

# 4 자신의 강점과 자산을 인식하십시오. 그들이 누군가를 찾는 것에 대해 걱정하지 말고 그들이 얼마나 운이 좋은지 생각하십시오. 당신이 10 살이고 3 살이라고 생각할 때, 항상 질투 감을 느끼기 쉽습니다.

# 5 문제를 염두에 두십시오. 질투심이 생길 때, 멈추고, 합리적으로 생각하고, 그것이 진짜인지 또는 머리에서 만든 것인지 알아 내십시오. 불필요하게 두려워한다면 실제로는 그렇지 않은 시나리오를 만들 수 있습니다.

# 6 스누핑 중지. 소셜 미디어를 통해 자신의 행동을 지속적으로 확인하거나, 전화를 통해, 또는 영수증을 찾는다고해서 필요한 답변을 얻을 수는 없습니다. 실제로, 그것은 당신의 불에 더 많은 연료를 추가합니다.

당신은 그들을 믿고 신뢰하거나 놓아주었습니다. "gotcha"카드를 끊임없이 사용하려고 시도하는 것은 파트너에게 공평하지 않습니다. 그것은 당신에게 어떤 정신적 호의를 베풀지 않습니다.

# 7하지 말아야 할 이유가 없다면 긍정적으로 생각하십시오. 자기 충족 예언에 대해 들어 본 적이 있습니까? 하나 만들었을 수도 있습니다. 파트너를 지속적으로 고발하거나, 불신의 증거를 찾거나, 불신과 대면한다면, 당신은 너무 두려워하는 것을 얻을 수 있습니다. 아무도 그것을 믿지 않는 사람과 관계를 갖고 싶어하지 않습니다.

그들에게 거짓말 쟁이와 속임수를 증명할 필요는 결국 나이가 들어갑니다. 당신은 그들이 속임수 여부에 관계없이 그들을 잃게됩니다. 그렇다면 항상 최악을 기대하는 목적은 무엇입니까?

# 8 그 내면의 목소리를 들어라. 그러나 합리적 일 때만. 두려움으로 인한 내면의 목소리를 무시하십시오. 그들의 마음 속에 무엇이 있는지 알려주는 말을 들어보십시오. 우리의 진정한 내면의 음성이 틀릴 때가 거의 없습니다. 아마도 마녀 사냥을 계속하지 말고 평화를 멈추고 찾으라고 지시합니다. 당신은 멈추고 듣고, 정말로 들어야합니다.

# 9 과거는 잊어라. 과거에 바람을 피웠다면 그만두십시오. 한 사람이 총신이었다고해서 당신과 함께있는 사람이 아닙니다. 당신을 다치게 한 사람들과 같은 범주에 계속 레이블을 붙이면, 당신 자신이 다치게됩니다.

# 10 과거를 잊어라. 과거에 부정 행위를했다고해서 다시 부정 행위를하는 것은 아닙니다. 당신은 그들의 이전 관계가 무엇인지 전혀 모른다. 일단 사기꾼이 항상 사기꾼 인 경우도 있지만, 이전 상황을 알고 있다고 가정 할 수는 없습니다. 따라서 과거는 과거에 머물러 있어야합니다.

# 11 당신의 일부는 분리하되 비밀은 유지하지 마십시오. 누군가와 자신을 합치면 약간의 손실이 발생합니다. 그것은 매우 무서운 느낌입니다. 그것은 당신이 그들을 잃으면, 당신은 자신을 잃는 것을 의미합니다. 그런 종류의 불안과 두려움은 우리 모두에게 녹색 괴물을 불러옵니다.

약간의 익명 성을 유지하여 손실에 대한 두려움이 조금이라도있을 때 질투심을 극복하지 않도록하십시오.

# 12 당신을 위해 일을하십시오. 무엇이 당신을 행복하게하는지 잊어 버렸기 때문에 질투심이 생길 수 있습니다. 아마도 당신은 당신을 행복하게 만드는 것들을 포기했을 것입니다. 그것은 관계와 손실에 대한 두려움에 더 많은 압력을가합니다.

# 13 바람둥이… 알지? 그렇습니다. 다른 사람들에게 여전히 바람직하다는 것을 기억하는 것이 질투심을 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그들이 다른 사람을 찾으면 당신도 그렇게 할 수 있으며, 그것은 그들의 손실이 될 것임을 기억하십시오.

# 14 자신에 대해 싫어하는 것을 찾아서 고치십시오. 당신이 그들만큼이나 운이 좋은 것처럼 느껴 져야합니다. 그렇지 않다면 왜 일회용이라고 생각하는지 알아볼 때입니다. 그들이 당신만큼이나 당신에게 있지 않다고 생각한다면, 그것은 조사하고 알아낼 무언가입니다.

# 15 당신 외에는 다른 사람에게 완전히 의존하지 마십시오. 사람들이 때때로오고가는 것을 깨닫습니다. 당신이 괜찮아서 당신이 그것을 좋아하지 않더라도 잃어버린 채 살아남을 것이라는 것을 알고 있다면, 당신보다 더 많은 사람을 좋아하는 것에 대해 걱정하지 않아도됩니다.

# 16 질투의 원인을 파악하십시오. 어떤 사람들은 본질적으로 자연적으로 질투합니다. 그러나 당신이 그들 중 하나가 아니고 과거에 질투하지 않았다면, 현재의 관계가 무엇을 느끼는지 느끼고 멈추십시오.

어쩌면 당신이 인정하고 싶지 않은 질투심이 생길 수도 있습니다. 그런 경우에는 질투하지 않는 방법을 스스로에게 물어보십시오. 대신, 관계가 불안한 이유를 스스로에게 물어보십시오.

# 17 불안감을 느끼게하는 것들에 대해 다른 사람들과 이야기하십시오. 질투하는 것을 멈추는 방법을 알고 싶다면 상대방에게 불안감을 느끼기 위해하는 일에 대해 이야기해야합니다.

# 18 속이지 마라. 속임수를 쓰면 질투하게됩니다. 쿠션 만이라도 불안감을 유발합니다. 죄책감은 매우 강력한 질투의 원동력입니다!

# 19 관계에서 자신을 분리하지 마십시오. 친구들과 사귀거나 규칙적인 관계를 유지하는 것을 중단하지 마십시오. 그렇지 않으면 자신을 격리시킵니다. 그것은 세상에 단 한 사람 만있는 것처럼 느끼게하여 두려움을 높입니다.

외부 세계와 연락을 유지해야합니다. 그렇지 않으면 자신을 매우 질투하게됩니다.

# 20 보증을 받으면 잃어 버리십시오. 그것이 그들이하고있는 일이라면, 당신은 그들과 대면했고, 그들이 변화를 거부한다면, 당신이 질투하는 것을 멈추는 것은 중요하지 않습니다. 계속 불안해하고 질투하지 않고 사랑하고 안전하다고 느끼게하는 사람을 찾아야합니다.

결국, 당신이 항상 질투한다면, 그것은 당신이 안전하다고 느끼는 관계가 아닙니다. 질투심을 피할 수있는 방법을 찾지 못하면 극복하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

우리가 때때로 질투를 느끼거나, 보증을 받거나받지 못하는 이유가 있으며, 당신이 질투를 멈추는 방법을 알 수 없다면, 그들은 당신에게 적합한 사람이 아닙니다.