모든 시나리오에서 거부를 처리하는 긍정적 인 방법

아무도 거부에 직면하고 싶지 않지만 우리는 그것을 거부하는 법을 배워야합니다. 직장에서든, 파트너에서든, 또는 다른 사람에서 왔든 상관없이 여기를 방문하십시오.

거절은 삼키기 어려운 약입니다. 누군가와의 데이트, 직업 또는 승진과 관계없이 무언가를 달성하기 위해 엉덩이를 깎아서 시작합니다. 그런 다음 어떤 이유로 든 거절됩니다. 때때로 거절당하는 방식은 엄청나게 거칠고 자존심이 크지 만, 다시 시도하거나 조금 더 열심히 일하라는 격려를받는 경우도 있습니다.

거부 처리 방법

결국, 당신은 여전히 ​​거부 당할 수 있어야합니다. 예, 우리는 말보다 쉬운 말을 알고 있습니다. 그러나이 어려운시기를 극복 할 수 있도록 거부를 처리하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

# 1 자신의 방식으로 거부를 처리하십시오. 모든 사람은 거부를 처리하는 방법이 다릅니다. 어떤 사람들은 그것을 털어 내고 다른 사람들은 몇 주 동안 그것을 choose 아 먹기로 선택합니다. 가장 좋은 방법은 거절을 받아들이는 것입니다. 대답은“아니오”이며, 당신은 그것을 보내야합니다. 원한다면 울 수도 있습니다. 당신은 당신의 일기에 그것에 대해 쓸 수 있습니다. 기분이 나아지기 위해 하루 종일 마음껏 여유를 가질 수 있습니다.

당신이 직면하고있는 거절이 아무리 크든 작든, 당신은 그것에 대해 슬퍼 할 수 있습니다. 슬퍼 할 시간을 내십시오. 그러나 결국 상황을 처리하기 위해 할 수있는 일을 마친 후에는 결국에는 계속 나아가 야한다는 것을 알아야합니다.

# 2 항상 당신에 관한 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 거절의 고통은 당신이 성취하고자하는 것에 감정적으로 투자 한 것에 직접 비례합니다. 예를 들어, 몇 년 동안 소녀와 사랑에 빠졌다고 가정 해보자. 그녀가 거절했을 때 느끼는 고통은 당신의 기대치가 얼마나 큰지에 달려 있습니다. 그녀를 당신을 거부 한 적이라고 생각하지 말고, 그녀를 원하지 않는 것을 거부 할 수있는 인간으로 생각하십시오.

당신을 거절 한 사람의 신발에 몸을 담그십시오. 좋은 이유가 있었을 것입니다. 그녀는 다른 사람과 사랑에 빠졌을 수 있습니다. 그녀는 관계를 맺을 준비가되지 않았을 수도 있습니다. 그녀는 당신의 우정을 너무나 소중하게 여길 수도 있습니다. 너무 개인적으로 가져 가지 마십시오. 대신, 그녀의 판단에 대한 믿음을 가지십시오.

# 3 이곳이 당신이 속한 곳인지 스스로에게 물어보십시오. 위와 마찬가지로 누군가가 당신을 거부 한 이유를 고려해야합니다. 그러한 이유를 찾는 데있어, 당신은 당신이 찾는 것이 당신에게 옳지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 이유를 염두에두고 제안이 수락 된 후 상황이 어떻게 진행 될지 상상해보십시오.

예를 들어, 동료와 데이트를 거절했다고 가정 해 봅시다. 그녀는 사무실에서 누군가와 데이트하기가 불편하다고 말했다. 당신은 그녀가 한 가지 중요한 점이 있다는 것을 깨달을 수 있습니다. 상사로부터 숨기고 사무실 가십을 다룰 때 잠재적 인 관계에 부담이 가해 져서 고통과 불행한 결말에 빠질 수 있습니다. 그런 다음 거절당한 것이 좋을 수도 있습니다.

# 4 과거에 거절을 어떻게 처리했는지 생각해보십시오. 이것은 이전에 비슷한 상황에 있었던 사람들에게만 적용됩니다. 마지막으로 거절했을 때의 기분과 행동을 생각하십시오. 그것은 당신을 위해 어떻게 작동 했습니까? 이 단계를 다시 수행 할 수 있다고 생각하십니까?

거부를 처리하기 위해 할 수 있었던 일을 되돌아 보면 다음에 발생할 때이를 처리하기위한 몇 가지 유용한 기술을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 이전에이 상황에 처해 있었음을 알게 될 것입니다. 결국, 당신을 죽이지 않는 것이 당신을 강하게 만듭니다.

# 5 당신을 응원하는 사람들과 어울립니다. 누군가 당신을 막 거부하더라도 항상 당신을 받아 들일 사람들이 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 이 사람들에게 가서 긍정적 인 분위기를 모두 즐기십시오. 이 사람들은 당신이 인생에서 위대한 것들을받을 자격이있는 훌륭한 사람임을 상기시켜 줄 수 있습니다. 다른 사람이 당신을 좋아하지 않는다면 어떻게해야합니까? 거기에 누군가가있을 것입니다.

기분을 좋게하는 것 외에도 거부를 어떻게 처리 할 수 ​​있었는지에 대한 이야기를 제공 할 수 있습니다. 그들은 더 나쁜 상황에서 직면했을 수 있습니다. 그들의 조언을 받아 적용 할 수 있는지보십시오. 누가 알아? 다른 사람이 거부를 처리하는 방식이 처리하는 방식보다 더 효과적이라는 것을 알 수 있습니다.

# 6 너무 많이 생각하지 마십시오. 앞서 우리는 거부당하는 것에 대해 화를 느끼는 것이 좋다고 말했다. 그러나 시간 제한을 두는 것도 중요합니다. 예를 들어, 당신이 되돌아와 이동하기 전에, 일주일 내내 곤경을 극복하고 극복하기 위해 자신을 줄 수 있습니다. 제안이 잘못되어 * ouch! * 또는 제단 * double ouch! *에서 lt되는 등의 매우 고통스러운 거부라면, 당신은 스스로 회복 할 시간을 조금 더 줄 수 있습니다.

특히 한 번의 기회를 위해 모든 것을 주었을 경우 거절이 무너질 수 있습니다. 하지만 정서적으로 치료할 수 있습니다. 이 사건이 당신의 남은 인생을 정의하지는 않는다는 것을 계속 상기 시키십시오. 당신이 그것에 더 오래 살수록 과거에 더 많은 시간을 낭비하고 있습니다.

# 7 통제 할 수있는 것에 집중하십시오. 이제 다시 시도해 보도록하겠습니다. 두 번째 시도는 첫 번째 시도와 완전히 유사하지는 않지만 다시 거부 될 가능성이 있음을 알아야합니다. 이 경우 상황의 측면을 제어 할 수있는 것과 할 수없는 것의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

다른 사람이 당신의 제안에 반응하는 방식을 통제 할 수 없으므로 부두교의 마음을 바꿔서 바꾸지 마십시오. 당신이 통제 할 수있는 것은 당신이 말하는 것, 당신이 말하는 방식, 타이밍, 외모, 그리고 당신이 제안 할 곳입니다. 우리는 당신이 도약 할 준비가되었을 때 이런 것들에 대해 완전히 분석해야한다고 말하지는 않지만, 적어도 당신은 받아 들여질 확률을 높이기 위해 변수를 수정할 수있는 곳을 알고 있습니다.

# 8 거부는 당신이 더 나아질 수 있다는 것을 인식하십시오. 당신이 거절 될 때마다, 당신을 거절 한 사람이 당신이 충분하지 않다고 생각한다는 사실에 묵을 수도 있습니다. 그러나 줄 사이를 읽으면 여전히 개선의 여지가 있음을 알 수 있습니다. 거절당한 이유는 앞으로 거절을 피하기 위해 할 수있는 일에 대한 단서입니다.

거절되는 찌르기는 마모되는 데 시간이 걸립니다. 그러나 그 찌르기는 더 잘되기 위해 할 수있는 일을 끊임없이 상기시켜줍니다. 예를 들어, 당신은“내 외모에주의를 기울이지 않기 때문에 거절당하는 것이 아프다는 것을 스스로에게 말할 수 있습니다. 나는 내가보기에 노력을 기울일만큼 동기를 느끼지 않을 때마다이 고통을 기억할 것입니다.” 이것이 과거의 거주지와 비슷하다고 생각할 수도 있지만, 앞으로 나아가는 데 도움이되는 한은 가치가 있습니다.

처음 거부 한 후에는 순간에 갇혀 있거나 배우고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 거절당하는 것은 세상에 그런 느낌이 들더라도 세상의 끝이 아닙니다. 그것은 당신이 더 나아지도록 가르 칠 수있는 중요한 경험입니다.