자신을 속이지 않고 거부를 처리하는 방법

거절은 우리 모두가 어느 시점에서 직면해야하는 것입니다. 당신이 그것을 다루는 방법은 당신을 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 거부를 쉽게 처리하는 방법은 다음과 같습니다.

모든 사람이 다르게 다루기 때문에 거절은 까다로운 일입니다. 어떤 이유로 든 사람이 당신을 상대로 선택한다는 것을 받아들이 기는 정말 어렵습니다. 짜증나 당신은 부적절하다고 느끼고 당신을 크게 화나게 할 수 있습니다. 그러나 거부를 처리하는 방법을 알면 후회할 일을하지 않아도됩니다.

이것은 여전히 ​​사람들이 매일 처리하는 것입니다. 거부에 부정적으로 반응하면 거부에 대한 내용에 따라 매우 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

거절에 대한 부정적인 반응이 당신이하는 최악의 일이 될 수있는 방법

사람들은 항상 당신을보고 있습니다. 소름 끼치게 들리면, 사람들이 속눈썹을 내면 사람들이 눈치 채고 기억한다는 의미입니다. 그들은 당신이 혼란스러운 상황에 어떻게 반응하는지 알고 있으며, 이것은 많은 방법으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그것이 당신의 일에 있다면, 당신은 승진을 얻을 가능성이 적고 사람들은 당신을 조심할 것입니다. 데이트 상대에게 요청한 후에는 다른 사람들이 데이트를하지 않도록 노력할 것입니다. 클래스에서 거부를 처리하는 방법을 알면 이러한 경우 절약 할 수 있습니다.

최선의 방법으로 거부를 처리하는 방법

만약 당신이 어느 시점에있을 거부에 직면한다면, 은혜로 그것을 처리 할 수 ​​있어야합니다. 상황에 상관없이 내면의 파괴적인 목소리를 진정시키고 거부당하는 방법은 다음과 같습니다.

# 1 먼저 심호흡하십시오. 그냥 쉬세요. 거부당하는 것은 새로운 것이 아니며 진정하고 심호흡을하면 신경을 안정시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 누군가가 당신을 거절 한 후에는 실제로 상처를 받거나 화가납니다.

그 감정은 당신의 판단을 흐리게 할 수 있습니다. 누군가에게 반응하기 전에 숨을 쉬고 자신을 잠시 포기하면 많은 도움이 될 것입니다. 자신을 모은 후에는 구성된 답에 집중하십시오. 말하기 전에 무엇을하고 있는지 생각해보십시오. 이렇게하면 화난 반응을 피할 수 있습니다.

# 2 사실을 얻으려고 노력하십시오. 이유를 물어보십시오. 답을 얻으십시오. 왜 누군가가 당신을 무언가를 거부하는지 모르기 때문에 거절은 종종 다루기가 매우 어려울 수 있습니다. 실제로 거절당한 이유에 대한 사실을 묻고 얻으려고하면 조금 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.

채용 공고를 거부 한 이유는 무엇입니까? 당신이 그들을 끄는 방법을 물어보십시오. 보통 그들은 매우 정직합니다. 이것은 당신이 그것을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있으며 다음 번에도 그 것을 바꿀 수 있습니다. 즉, 큰 실수를 한 경우 다시 처리 할 필요가 없습니다.

# 3 그들이 어디에서 왔는지 이해하십시오. 신발을 신으십시오. 당신을 거절 한 이유를 근거로 똑같이 하시겠습니까? 그들이 어디에서 왔는지 생각하지 않으면 방어하기가 더 쉽습니다. 같은 상황에 대해 생각하지만 반대 위치에 있다면 어떻게하겠습니까?

이러한 사고 방식은 실제로 상황을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 똑같은 일을한다는 것을 알고 있다면 적대감과 불안감에서 벗어날 수 있습니다.

# 4 자신에게 정직하십시오. 그들은 거부에 대한 요점이 있습니까? 거부 할만한 이유가 있습니까? 그렇다면 자신에게 정직하십시오. 물러서서 누군가 거절하는 것이 옳다는 것을 인정하기는 어렵지만 거절에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

# 5 받아들입니다. 변경할 수 없습니다. 수업 거부를 처리하려면 수락해야합니다. 그것이 그렇게 될 것이고 당신이 싸울 가능성이 적다는 것을 당신의 마음에 두십시오. 따라서 즉시 변경 될 것이라는 점을 받아들이고 그에 따라 행동하는 방법을 결정하십시오.

# 6 자신의 가치를 상기 시키십시오. 거부되면 기본적으로 당신이 가진 모든 불안을 초래할 것입니다. 자신을 바보로 만들지 않도록하는 한 가지 방법은 단지 자신의 가치를 기억하는 것입니다.

지금까지 해왔 던 모든 일과 모든 일을 생각해보십시오. 다른 사람들도 당신에게 말한 위대한 것을 기억하십시오. 한 번의 작은 거부로 인해 자신감이 박탈되지 않도록하십시오. 당신의 가치를 알고 생각 나게하는 것은 거절을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

# 7 바쁘게 지내면서 잊어 버리십시오. 거절 거부는 당신이 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다. 당신은 계속 당신을 멀리 먹기 때문에 당신은 절대 바보 같은 일을 할 것입니다. 대신, 무언가를하십시오. 바쁘세요 친구들과 어울리고 거부를 완전히 마음에서 빼십시오.

그것이 당신의 복지에 중요하지 않다면, 그 거부는 아무것도 아닙니다. 그것은 매우 긴 길의 충돌입니다. 미래를 주시하고 계속 트럭 운송하십시오.

# 8 친구와 대화하십시오. 그들은 거절 당했을 때 가장 좋은 사람들입니다. 그들이 당신의 최고의 자질을 알고 있기 때문입니다. 그들은 당신의 자신감을 키우기 위해 거기에있을 것이고 당신은 훨씬 나아질 것입니다.

다음에 거절 당할 때는 입을 다물고 침착하게 친구들을 만나십시오. 그들은 당신이 그 어려운 시간을 극복하고 더 강하게 나오도록 도울 것입니다. 때때로 우리는 물건을 다루는 올바른 방법을 볼 수 있도록 친구가 필요합니다.

# 9 잘못된 일이 있는지 알아 내십시오. 거부하기가 더 어려워 질 수있는 한 가지는 일정하다면 거부하는 것입니다. 아무리 노력해도 직장을 구하거나 중요한 다른 사람을 구할 수 없습니다.

이것이 당신의 문제라면, 당신 자신을 살펴 보는 것이 좋습니다. 이 사람들이 당신을 거부하는 것들은 무엇입니까? 한 가지 문제가있는 것으로 보이면 더 이상 거부하지 않아도되도록 수정하십시오.

# 10 인생의 일부라는 것을 기억하십시오. 당신은 정말로 그것을 벗어날 수 없습니다. 그곳에있는 모든 사람은 어떤 식 으로든 거부당했습니다. 인생의 일부입니다. 매번 화가 났기 때문에 거절 당하고 매질 당할 때마다 화가났다면, 항상 비참 할 것입니다. 일어난다. 그냥 가세요

당신은 인생의 어느 시점에서 거부를 다루어야 할 것입니다. 거부를 쉽게 처리하는 방법을 알면 일이 훨씬 간단 해집니다.