KETO in 3 Minutes (or more...)
차례:
Halloween 사탕 절기의 유혹에 직면 해, 케토 규정 식의 고통스럽게 엄격한 제로 카브 제로 설탕식이 요법을 고수하는 것이 점점 더 어려워지고 어렵습니다. 그러나 케토 다이어트가 체중 감량에 미치는 영향에 대해 신경 쓰지 않는다고하더라도, 새로운 연구에 따르면 사탕을 트릭 - 또는 - 트리 트너에게 남겨 둘 가치가 있다고합니다. 케토 다이어트가 뇌 연구원은 신체에 미치는 영향보다 훨씬 오래 지속될 것이라고 연구진이 쓴다.
두 개의 새로운 논문 - 과학적 보고서 에있는 리뷰 기사 노화 신경 과학의 국경 - 켄터키 대학에서 노화를 연구하는 에이 링 링 (Ai-Ling Lin) 박사는 쥐에 뇌 영상 기술을 사용하여 케톤 (ketone)식이가 나이 먹는 것과 관련된 중요한 과정을 늦추다는 것을 보여주었습니다.
쥐를위한 노화 방지 규정 식?
린 (Lin)의 실험에서 케토 식단을 지킨 생쥐들은 두뇌에 더 많은 혈류를 띠는 경향이 있는데, 이는 다이어트가 뇌의 노화 과정을 늦추고 혈류를 높게 유지한다는 신호이다. 이 과정은 mTOR라고하는 신호 전달 경로를 통해 조절되며, Lin은 장수에 큰 영향을 미친다고 설명합니다.
"mTOR는 노화 연구에서 매우 잘 연구되어 왔습니다."라고 Lin은 말한다 역. "mTOR는 영양소 센서이므로 신호를 억압하면 신체가 포도당이나 영양이 부족하다고 생각할 것입니다. 그것은 천천히 성장하거나 에너지를 더 느리게 소비하도록 몸에 알려줍니다. mTOR 신호 전달을 억제하면 수명이 연장 될 수 있습니다. "이렇게 쉬운 방법은 칼로리를 제한하는 것입니다.
직관적 인 수준에서 의미가 있습니다. 미래에 음식이별로 없을 것이라고 생각하면 시체가 자원을 절약 할 수 있습니다. Lin의 연구에 대해 흥미로운 점은 케토 사료가 아니 칼로리 제한식이 요법은 비슷한 효과를 나타냅니다.
전형적인 케토 식단은 지방과 단백질로 구성되며, 탄수화물은 거의 없거나 전혀 없습니다. Lin의 연구 결과에 따르면이 식단은 인체가 탄수화물로부터 얻을 수있는 연료 공급원 인 포도당 이외의 연료 원을 태우도록 강요합니다. 그 연료는 "케톤 바디 (ketone bodies)", 즉 연소의 생화학 적 부산물 지방 설탕 대신에.
이것은 노화 방지 효과를 일으키는 것으로 생각되는 중요한 생리 학적 변화입니다. 케토 (keto)식이 요법을 따르는 것으로 연료 공급원으로 지방으로 전환함으로써 몸은 속임수로 mTOR 신호를 억제합니다. 그것은 포도당의 부족을 힘든시기에 빠지다는 신호로 해석하고 결과적으로 성장과 노화를 저해합니다.
"칼로리 제한과 케톤 시체는 쌍둥이와 같습니다. "칼로리 섭취를 줄이면 케톤 시체가 올라갈 것입니다. 당신이 ketogenic식이 요법을 누군가에게 주면, 포도당 섭취를 자동으로 억제하고, mTOR를 억제 할 것입니다."
사람들이이 일을 할 것인가?
린은 인간의 두뇌에서 노화와 싸울 수있는 엄격한식이 요법에 대한 잠재력을보고 있지만, 이런 방식으로 "정밀 영양"이라고 부르는 것을 사용하는 것은 생쥐 에서처럼 사람들에게 똑같지 않을 것입니다. 우선 우리는 잠재적 인 환자의 신체가 고지 방식으로 어떻게 반응하는지 더 많이 알아야합니다. 노화 방지 효과는 신체가 지방을 대사하는 능력에 달려 있으며, 일부 신체는 다른 신체보다 우수한 것입니다. 다행히 유전자 검사는이 사람들을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"모든 사람들은 매우 다른 유전자 구성을 가지고 있기 때문에 일부 사람들의 유전자는 고지방을 섭취하고 활용할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들의 유전자는 그렇게 할 수 없으며 신체를 더욱 산성화시키고 건강 문제를 일으킬 수있는 케톤증을 유발할 수 있습니다. "라고 그녀는 말합니다.
이 개입에 적합한 유전자형을 결정하는 것은 연구에서 다음 단계가 될 것입니다. 이 시점에서 두뇌에 대한 노화 방지식이 요법이 존재할 수 있다는 것을 알고는 고무적이지만 그 식단의 특성은 모든 사람들에게 다를 것으로 보입니다.
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