극복하지 마십시오 : 관계에서 자신을 대항하는 방법

일방적 인 관계는 건강에 좋지 않으며 결국 무너질 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 관계에서 자신을 대항하는 법을 배워야합니다.

보시다시피, 지속적인 푸시 오버는 당신뿐만 아니라 장기적으로 관계 자체에도 해를 끼칩니다. 이 순간, 압도적이거나 조작적인 파트너를 다루는 가장 좋은 방법은 관계에서 자신을 대항하는 방법을 배우는 것입니다.

관계에서 자신을 대항하는 방법

관계에서 자신을 위해서는 것은 어려운 일입니다. 특히 당신이 대결을 싫어하는 사람들이거나 파트너를 화나게하고 싶지 않은 사람들을 기쁘게하는 사람들이라면. 갈등을 심화시키고 관계에 부담을주는 논쟁을 시작하기보다는 모든 것이 미끄러 져가는 것이 더 쉽다고 생각합니다.

# 1 관계에서 당신의 가치를 아십시오. 파트너와의 관계에서 첫 번째 것은 관계에서 가치를 아는 것입니다. 관계는 본질적으로 공생 적이며 두 파트너는 다른 형태 나 다른 형태에 의존합니다.

한 당사자가 관계에서 자신의 가치를 잊어 버리면 아무 말도하지 않거나 감정이 중요하지 않다고 느끼기 쉽습니다. 이런 식으로 그들은 파트너에 의해 괴롭힘을 당하거나 강요 당하거나 조작됩니다. 자신의 가치를 아는 것은 관계에서 존중과 인정에 대한 공정한 몫을 주장하는 데 필요한 자신감을줍니다.

# 2 관계 밖에서의 가치를 아십시오. 당신이 관계 밖에서 가치가 있음을 인정하십시오. 당신이 당연한 것으로 여겨지면, 당신은 관계에서 쉽게 벗어날 수 있고 당신에게 존경과 가치를 부여하는 사람들과 함께 할 수 있습니다.

어떤 사람들은 자신이 속한 억압적인 관계를 제외하고는 그들에게 다른 것이 없다고 생각합니다. 파트너가 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있도록합니다. 파트너가 귀하가 관계에 대한 레버리지를 가지고 있음을 알게하면 파트너는 귀하에게 적법한 존중을 제공합니다.

# 3 공격적이기보다는 단호하게 행동하십시오. 독단은 긍정적이고 건설적인 반면, 공격은 갈등을 더욱 촉진시킵니다. 자신을 위해 서있을 때는 항상 관계를 유지하는 방향으로 움직이는 더 높은 도덕적 인 자세를 취하십시오. 특히, 토론에서 단어를 신중하게 선택하고 그에 따라 태도를 일치 시키십시오.

독단적 인 사람은 대화에서 자신을 유지하고 비난이나 비난으로 인식하지 않고 자신의 신념을 확고히 유지합니다.

# 4 데시벨 수준이 높아져서 협박하지 마십시오. 상황이 추악한 순간이 있습니다. 간단한 대화가 외침 콘테스트로 확대됩니다. 어떤 사람들은 더 큰 목소리가 사람들이 원하는 것을하거나 논쟁에서 이길 수있는 쉬운 표가 될 것이라고 생각합니다.

목소리가 클수록 일반적으로 위협이된다는 점을 기억하십시오. 파트너가 목소리를 높이도록하십시오. 굳게 서서 침착하게 대화를 다시 주제로 옮기십시오.

# 5 침묵으로 협박하지 마십시오. 정서적 치료를 통해 감정적으로 파트너를 의지에 제출하는 것을 선호하는 사람들이 있습니다. 이것도 협박하지 마십시오.

끊임없이 애정을 철회하고 대화를 시작하는 대신 원하는 것을 얻기 위해 그들의 행동을 불러 내고 그들의 조작을 지적하는 조용한 치료를 제공하는 파트너와 거래하십시오. 이런 식으로, 그들은 자동 치료를 사용하는 것이 쓸데없는 일임을 깨닫습니다. 그들은 성인 토론에 참여해야합니다.

# 6 원하는 것을 명확하게 전달하십시오. 사람들은 똑바로 다루지 않으면 더 잘 이해합니다. 당신이 관계에서 자신을 대항하는 방법을 알고 싶다면, 관계를 맺는 것이 때때로 우리의 말에주의를 기울이게한다는 사실을 기억하십시오. 우리는 때때로 파트너를 해치거나 화나게하지 않기 위해 자신에 대한 의견을 유지합니다.

이 자체 검열은 처음에는 신중 해 보이지만 조만간 오해와 오해로 이어집니다. 그렇기 때문에 파트너가 불편하다고 느끼더라도 사람들이 원하는 것을 명확하게 말하도록 권장됩니다.

# 7 거절하는 법을 배우십시오. 결정에 동의하지 않거나 불편한 점이 있으면 제시를 거부하고 그 답을 소유하십시오. 관계에서 예 사람이되는 것은 궁극적으로 과도한 감정적 고통과 억압 감을 유발합니다. 강한 비 승인을 느끼면 거절하는 법을 배우십시오. 파트너에게 실망하더라도 말입니다.

# 8 파트너가 잘못되었다는 것을 두려워하지 마십시오. 파트너가 틀렸다면주의를 환기 시키십시오. 결국, 당신은 잘못을 지적함으로써 당신의 파트너에게 훌륭한 서비스를 제공합니다. 그렇지 않으면 다른 사람이 지적하면 문제 나 당황을 유발할 수 있습니다.

사람들은 일반적으로이 일을 염려합니다. 그들은 파트너를 화나게하거나 화나게하는 것을 두려워합니다. 그러나 잘못된 점을 지적하려는 동기를 설명한다면 반드시 감사 할 것입니다.

# 9 항상 외교하십시오. 자신을 위해 서 있다고해서 모든면에서 파트너를 지배하는 압도적이고 조작적인 파트너의 역할을하는 것은 아닙니다. 항상 더 높은 도덕적 근거를 찾으십시오. 특히 의견이 다른 것을 논의 할 때는 공정성과 외교를 실천하십시오.

파트너의 관점을 고려하고 특히 갈등 상황에서 자신의 감정에 대해 공감하십시오. 이런 식으로, 그들은 당신을 존중하고 당신을 관계에서 평등 한 것으로 취급합니다.

대부분의 사람들은 조화로운 관계를 원합니다. 이를 위해 파트너는 원하는 것에 동의함으로써 파트너를 기쁘게합니다. 그러나 관계에서도 자신을 대하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.