섹스에 대한 두려움 : 유전 공포증과 그것을 극복하는 방법 이해

모두가 무언가를 두려워합니다. 일부에게는 거미입니다. 다른 사람들에게는 높이가 있습니다. 그리고 섹스에 대한 두려움을 가진 사람들이 있습니다-유전 공포증.

우리는 인간 일 뿐이므로 우리 자신의 공포증을 개발하는 것은 정상적인 일입니다. 유전 공포증은 성 또는 성적 친밀감에 대한 신체적 또는 심리적 두려움입니다. 우선, 이 두려움은 여러 가지 이유로 인해 발전 할 수 있습니다.

내가 처녀 일 때이 두려움이있었습니다. 나는 섹스를하는 것에 두려웠다. 섹스를한다는 생각 때문에 친밀한 시간이되었을 때 그 남자와 헤어질 수있을 정도로 불안감을 느끼게되었습니다.

운 좋게도 도움이 된 남자 친구의 도움으로 극복 할 수있었습니다. 내 말은, 그것은 그의 관심사 였지만… 신경 쓰지 않았다… 그는 나의 두려움을 극복하도록 도와주었습니다. 이야기하기 쉽지 않기 때문에 극복하기 까다로운 두려움입니다.

이것은 대부분의 사람들이 관련시킬 수있는 어둠을 두려워하는 것이 아닙니다. 이것은 대부분의 사람들이 이해하지 못하는 성적 친밀감을 두려워하는 것입니다. 그러나 나는 여기 있습니다. 그래서 당신은 혼자가 아닙니다.

성에 대한 두려움 – 유전 공포증을 극복하는 방법

어느 누구도 유전 공포증을 느끼고 섹스에 대한 두려움으로 살고 싶지 않습니다. 그러나 이것을 읽으면 도움이 될 것입니다. 자, 이것을 정리해 봅시다.

# 1 근본 문제를 찾으십시오. 밤새도록성에 대한 두려움을 느끼는 사람은 없습니다. 무슨 일이 있었을 것입니다. 과거의 신체적 및 / 또는 성적 학대가 있습니까? 몸에 자부심이 있습니까?

모든 두려움에는 모든 것이 시작된 중심이 있습니다. 자신과 함께 앉아서 자신을 열어야합니다. 이 시점까지 당신을 과거에 무슨 일이 있었습니까?

# 2 증상을 아십시오. 성 공포증, 유전 공포증이 있는지 확실하지 않을 수 있습니다. 그러나 불안과 함께 증상이 나타납니다. 영화에서 섹스 장면을 보거나 파트너와 사귀는 경우 증상을 인식하십시오.

이제는 모두 다르지만 유전 공포증의 주요 증상은 공황, 공포, 호흡 곤란, 심장 박동 증가, 발한, 울음, 회피 및 흔들림입니다.

# 3 보편적 치료법은 없습니다. 앞에서 말했듯이 모두가 다릅니다. 따라서 이것을 치료할 마법의 약이 있다고 생각하면 없습니다. 이것으로부터의 회복은 유전 공포증의 원인과 크게 관련이 있습니다. 그렇다고해서이 공포증을 지나갈 수는 없습니다. 당신은, 하지만 시간이 걸릴 것입니다.

# 4 치료사와 상담하십시오. 솔직히 말해서, 주변에 지원 ​​그룹이 없다면 정보를 제공하지 않을 것입니다. 그러나 이것은 의미있는 주제입니다. 섹스에 대한 두려움에 대해 친구 나 가족과 이야기하고 있더라도 치료사와 상담해야합니다. 그들은 당신의 문제를 제 3의 사람으로 볼 수있을 것이며 치료 중에 사용할 도구를 가지고있을 것입니다.

# 5 파트너와 대화하십시오. 그러나 누군가와 관계가있는 경우, 유전 공포증이 관계 내에서 문제를 일으키고 있으므로 이에 대해 이야기해야합니다. 그들은 당신의 친밀감 부족이 그들 때문이라고 생각할 수도 있습니다. 따라서, 당신이해야 할 일은 그들에게 말을 걸고 이것이 그들 때문이 아닌지 확인하는 것입니다.

# 6 걱정하지 마십시오. 많은 사람들이 자신의 불안에 적응하고 함께 생활하는 법을 배웁니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 불안은 생산적이지 않으며 사람으로 성장할 수 없습니다. 그렇습니다. 그러나 걱정이 있습니다. 그러나 그것이 당신의 삶에서 받아 들일만한 요소가되어서는 안됩니다.

# 7 처음입니까? 성에 대한 두려움이 단순히 처녀이기 때문에 가능하다면 이해할 수 있습니다. 영화에서 섹스를 보는 것은 실제 생활에서 일어나는 것과는 매우 다릅니다. 확실히 매끄럽게 진행되지는 않습니다. 그러나 실제로, 나는 당신을 위로한다고 말하는 것이 아닙니다. 섹스는 지저분합니다.

# 8 포르노를 따르지 마십시오. 포르노는 사람들을 해방시키기 위해 만들어졌으며 그 목적을 위해 작동합니다. 그러나 포르노는 실제가 아닙니다. 여자 아이들은 보통 그런 가슴을 가지고 있지 않으며 남자들은 마천루 길이 페니스를 가지고 있지 않습니다. 포르노는 실제가 아니기 때문에 포르노가 성생활을 통제하도록 허용하지 마십시오.

# 9 해부학을 읽습니다. 유전 공포증으로 고통 받고 있다면 자신감을 높이는 한 가지 방법은 인체를 연구하는 것입니다. 음낭, 음핵, 고환 및 음순이 어디에 있는지 알아보십시오. 몸에 대해 아는 것은 이미 준비되었으므로 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 즉, 음란물을 통해 인체에 대해 배우지 마십시오. 도움이되지는 않습니다… 나를 믿으십시오.

# 10 적합한 사람을 찾으십시오. 당신은 하룻밤 스탠드를 가질 필요가 없습니다, 당신은 원하지 않는 일을 할 필요가 없습니다. 성에 대한 두려움을 없애려고한다면, 신뢰하는 사람과 그 사람을 안내하고 인내 할 수있는 사람과 함께 있는지 확인하십시오. 당신은 당신이 섹스를 할 사람과 편안하고 안전하기를 원합니다.

만약 당신이 성 공포증으로 고통받는다면 –성에 대한 두려움 – 마음에두면 극복 할 수 있습니다. 그리고 섹스는 천천히 즐거운 활동이 될 것입니다. 시간이 좀 걸리고 날 믿어 라.하지만 편한 사람을 찾으면 이것을 통과 할 것이다.