피하는 첨부 파일 스타일이 관계를 해칠 수있는 방법

우리는 사람들과의 유대감을 형성하여 우리의 요구를 다른 방식으로, 일부는 건강하고 다른 것은 그렇지 않은 방식으로 충족시킵니다. 회피 첨부 파일 스타일이 문제 일 수 있습니다.

모든 인간은 다른 사람들과 연결해야 할 기본적 필요가 있습니다. 그러나 우리는 항상 그렇게 효과적으로하지 않습니다. 우리가 주변 사람들에게 붙잡는 방식은 대개 어린 시절에 부모에게 애착을 형성하는 방법에서 배웁니다. 피할 수없는 애착 스타일의 경우, 초기 유대 관계는 확실하지 않은 것이며 성인 관계가 파멸 된 이유였습니다.

첨부 유형

첨부 파일 유형에는 안전하지 않은 첨부 파일과 보안 첨부 파일의 두 가지 유형이 있습니다. 안전한 애착은 사람들이 건강한 방식으로 다른 사람들과 유대를 맺는 것입니다. 일찍부터 배우고, 안전한 애착을 가진 사람은 부모의 안전과 무조건적인 사랑을 찾기 위해 모험을하고 돌아올 수 있다는 것을 알면서 세상을 탐험하는 것이 안전하다고 느꼈습니다.

안전하지 않은 첨부 파일 스타일이 다릅니다. 안전하지 않은 애착 스타일을 위해 그들은 필연적으로 유대를 형성하고 연결을 느끼기를 원하지만 정서적 요구를 충족시키는 방법을 잘 모릅니다. 습관적으로, 사람들과 유대를 형성하는 데 사용하는 행동은 감정적으로 원하는 것과 정반대의 결과를 낳습니다.

피해야 할 두 가지 첨부 파일 스타일

회피 적 부착 스타일에는 두 가지 유형의 회피 적 첨부 유형이 있습니다. 이러한 의식적인 방법 중 하나를 소유 한 사람에게는 격동적인 관계를 통해 울퉁불퉁하고 힘들고 자기 파괴적인 탈것이 될 수 있습니다.

# 1 무시 무시한 첨부 파일 스타일. 기만적인 회피 애착 스타일을 가진 사람은 파트너를 팔 길이로 유지하려고 시도하지만 감정적으로 감정을 느끼게하지는 않습니다. 그들은 사람들로부터 멀어집니다. 그들은 파트너를 자신의 감정과 격리시키기 때문에 종종 "의사 독립성"을 유지해야하기 때문에 부모의 역할을 맡게됩니다.

기만적인 회피 애착은 일반적으로 기본적이고 감정적 인 자신의 필요에만 관심이 있습니다. 그들은 그들이 관계를 맺는 사람들에 대해 크게 걱정하지 않습니다.

의사 독립이라는 개념은 단지 허구의 구성입니다. 모든 인간 안에는 연결이 필요합니다. 기만적인 회피 애착 방식이 그것을 필요로하지 않는 한, 그들은 더욱 고립되고 내적인 삶을 이끌며 대개 가장 가까운 사람들까지도 멀리있게합니다.

무시하는 회피형은 다른 사람을 사랑할 필요도없고 사랑을받을 필요도 없다고 주장합니다. 그들은 방어 메커니즘을 사용하여 사람들을 멀리하여 무적 상태를 유지합니다.

또한 누군가를 종료 할 수 있습니다. 기만적인 피하는 사람은 모든 감정을 없애고 필사적으로 벽을 뚫 으려고하는 감정적 인 사람에게는 반응하지 않습니다. 누군가의 거절에 의해 위협을 받으면 돌보지 않고 반응 할 가능성이 높습니다. “난 상관 없어요”와 같은 말로 다른 사람들을 문을 닫습니다. 그들은 상처로부터 자신을 보호합니다.

# 2 무서운 회피 첨부 파일 스타일. 이 부착 스타일은 일정한 플럭스 상태입니다. 그들은 감정을 점검하고 더 이상 할 수 없을 때까지 감정을 느끼지 않기 위해 끊임없이 노력합니다.

양쪽 끝의 애착에 대한 두려움으로 인해, 누군가가 빠져 나가는 것을 느낄 때, 그들은 더 열심히 집착하여 감정적 요구를 충족 시키려고 노력합니다. 그들이 너무 가까워지면 취약성을 두려워하여 철수하고 밀어냅니다. 누군가에게 붙잡는 것에 대한 자신의 염려를 피할 수없는 그들은 항상 높은 경고 상태에있는 예측할 수없고 기분이 좋아 보인다.

그들이 다른 사람에게 가까이 다가 가야한다는 믿음 아래서 일하지만, 누군가와 가까워 질 때, 그들은 떠납니다. 이것은 파트너를 좌절시키고 혼란스럽게 만드는 지속적인 푸시 앤 풀로 이어집니다.

애착 스타일은 우리 모두가 감정적 요구를 충족 시키려고 노력하는 방식입니다. 두려운 애착 스타일의 경우, 애착이있는 사람들로부터 필요한 것을 얻는 방법에 대한 사고 조직은 없습니다. 따라서, 그들은 다른 사람들로부터 필요한 것을 얻기위한 행동 계획없이 계속 혼합 된 신호를 보냅니다.

두려운 회피 애착 스타일을 가진 사람들은 극도로 높고 낮은 관계를 가진 극적이고 혼돈적인 관계를 가진 성인 인 경향이 있습니다. 그들은 버림을 두려워합니다. 그리고 그들은 또한 친밀감으로 고생합니다. 그들은 다른 사람들과의 취약점을 두려워하기 때문입니다. 때때로이 두려움은 건강에 해로운 관계를 유지하거나 모욕적 인 관계를 유지합니다.

첨부 파일을보다 안전하게 만들기 위해 자신을 변경하십시오

사람이 자신의 애착 스타일을 개발하는 방식은 부모 나 간병인을 통해 조기에 배우는 방식입니다. 습관적이고 종종 자동적으로 그리고 의식적인 생각없이 행해지더라도, 건강에 해로운 습관을 바꾸어 감정적으로 혼란스러운 관계를 유지하는 방법이 있습니다. 어떤 유형의 첨부 파일 유형을 소유하고 있는지 파악하려면 안전한 관계를 위해 동작을 변경하십시오.

때로는 가장 어려운 일은 당신에게 무엇이 효과가 있고 어떤 것이 당신에게 불리한지를 알아내는 것입니다. 당신이 당신의 관계에서 평화를 찾고 싶다면 그것은 비난의 첨부 파일 스타일 일 수 있습니다.

본드를 만드는 방식과 보내는 신호를 잘 살펴보십시오. 당신의 감정적 요구를 충족시키는 방법이 당신을 위해 일하거나 반대 하는가? 그런 다음 회피 첨부 파일 스타일이 있는지 평가하십시오.