자신감을 키우는 방법 : 삶을 변화시키는 11 가지 강력한 변화

자신감을 갖고 투쟁하면 인생을 탐색하기가 특히 어려울 수 있습니다. 자신감을 키우는 11 가지 방법으로 관점이 바뀝니다.

모든 사람은 때때로 긴장하거나 불확실하다고 느낍니다. 이 방법으로 극복하기 시작하면 매우 어려울 수 있습니다! 자신감과 자신감을 느끼는 것은 여러 가지면에서 도움이 될 수 있습니다. 취직 면접으로 향하거나 용기를내어 오랜 세월을 간직한 사람에게 물어볼 때, 자신감은 중요한 역할을합니다. 자신감을 쌓고 삶을 변화시키는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

자신감이있는 사람은 또한 내면에서 더 행복하다고 느끼고 더 매력적으로 보입니다. 자신감이 있다면 인생 목표에 도달하고, 위험을 감수하고, 용감한 결정을 내리고, 앞으로 나올 일에 대해 긍정적 인 느낌을 갖게 될 것입니다. 꽤 잘 들리지요?

자신감을 키우고 뒤돌아 보지 않는 방법

당신이 굉장히 자의식이 있고 자신감이 부족하더라도 할 일이 많으며 천천히 존 중심을 향상시키기 시작합니다. 자신감을 키우려면 시간과 노력이 필요합니다. 태도 변화, 생각 훈련, 자신에 대해 다르게 느끼는 법 배우기, 머리에 튀어 나올 때 부정적인 감정을 다루어야합니다.

# 1 그 부정적인 생각을 제거했다. 자신감을 가지려면 문제의 근본 원인을 찾으십시오. 당신이 항상 자신이 충분하지 않다고 생각하거나 무언가를 할 수 없을 것이라고 생각하는 사람이라면, 자신을 붙잡고 자신을 내려 놓는 것이 분명합니다. 그 부정적인 내면의 음성을 식별하면, 그것을 해결하기 시작하십시오.

# 2 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 부정적인 음성이 들리 자마자 자신의 반대를 반복하십시오. 따라서 '할 수 없습니다'라는 말을 들으면 '할 수 있습니다'라고 스스로 말하게됩니다. '충분하지 않습니다'라고 말하면 대신 '충분하다'로 변경하십시오.

부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 대체하거나 반작용함으로써 시간이 걸리지 만 느리고 확실하게 더 긍정적 인 느낌을받습니다. 자신감이 향상되기 시작합니다.

# 3 긍정적 인 사람들과 함께하십시오. 우리가 믿는 자신의 이미지를 강화하는 사람들과 어울리는 함정에 빠지기 쉽습니다. 어울리는 사람들과 친구가되는 사람을 길고 열심히 살펴보십시오. 건강에 좋지 않은 관계가있을 수 있습니다.

반드시 다른 사람의 잘못은 아니지만, 자신을 계속 말하거나 조롱하는 경우, 자신과 대화 할 수있는 사람으로서 당신의 이미지를 가질 수 있습니다. 그들은 심지어 그들이하는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이러한 경우, 관계를 끝내거나보다 긍정적이고지지 적이되는 방법을 설명하는 두 가지 옵션에 직면하게됩니다. 그들이 당신의 인생에서 가치있는 사람이라면, 그들은 당신을 돕기 위해 최선을 다할 것입니다.

친척, 친구, 동료, 동료 등의 지원 그룹은 자신감을 높이고 자신에 대한 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다. 당신을 비판하거나 내려 놓거나 당신이 무엇을해야하는지 항상 말해주는 사람들은 당신의 삶에 도움이되지 않으며 그것을 떠나야합니다!

# 4 당신의 강점을 찾으십시오. 자신감을 키우려면 긍정적 인 특성을 살펴보십시오. 당신의 재능과 당신이 테이블에 가져 오는 것을 생각하십시오. 누구나 자신이 잘하는 것을 가지고 있습니다. 그래서, 당신의 재능이 무엇인지 생각하면서 조금 시간을 보내십시오.

취미 나 기술 또는 좋은 청취자와 같은 더 추상적 인 것일 수 있습니다. 자신의 재능이 다른 사람을 도울 수있는 방법에 대해 어떻게 생각하는지 알게되면, 경력을 발전 시키거나 더 좋고 긍정적 인 자기 이미지를 구축하는 데 집중하십시오. 자신감을 가지려면 자신에 대한 자부심, 성공의 축하, 그리고 실패가있을 수도 있다는 사실을 인정해야하지만 결코 실망시키지 마십시오.

# 5 칭찬을 받아 들인다. 자신감이 약한 사람은 칭찬을 받아들이 기가 매우 어려워서 매우 비난받을 수 있습니다. 항상 부정적인 반응을 보이면 칭찬을 멈추고 격려하는 다른 사람들에게는 매우 귀찮습니다.

칭찬을 받아들이고 실제로 듣는 방법을 배우십시오. 긍정적으로 응답하고 칭찬을 마음에 새기십시오. 칭찬하는 방법도 배우십시오. 사랑을 전하고 다른 사람들의 자신감을 키우는 데 도움이되면 긍정적이고 따뜻하며 햇볕이 잘 드는 느낌이 듭니다. 자신에 대해 더 나은 느낌을 얻는 데 도움이됩니다.

# 6 미소를 짓고 눈을 마주치며 키 큰 걸음 많이 웃고 신체 언어에주의를 기울이면 자신감을 갖게됩니다. 당신이 무서워하고 긴장감을 느끼더라도 자신을 버리지 마십시오. 이 연습을 많이할수록 더 설득력이 있습니다. 당신이 그것을 만들 때까지 가짜! 이 작업을 계속하면 자연스럽게 발생합니다.

# 7 위험을 감수하십시오. 위험이 없거나 용감한 결정을 내리는 삶은 살 가치가 없습니다. 자신감을 북돋우고 싶다면, 안락함에서 잠시 벗어나서 위험을 감수하고 결코 생각하지 않은 일을하십시오. 조금 무서워하는 일을하지 않으면 그 결과가 무엇인지 알 수 없을 것입니다.

원하는 직업을 찾고, 좋아하는 사람에게 물어 보거나, 스카이 다이빙이나 번지 점프를하세요. 또는 항상하고 싶었지만 지금까지 시도하기를 너무 두려워했던 것이 무엇이든간에!

# 8 인내심을 가지십시오. 자신감을 키우고 사람으로 성장하는 방법을 배우고 싶다면 자신에게 친절을 기르십시오. 인내하는 것을 잊지 마십시오. 부정적인 생각을 없애거나 모자를 쓰러 뜨릴 때 용감해질 수는 없습니다. 이러한 자신감 구축 기술을 많이 연습할수록 더 잘 배울 수 있습니다.

# 9 자신을 다른 사람들과 비교하지 말고 완벽하지 않다는 것을 인정하십시오. 누구나 실수를합니다. 완벽한 사람은 없기 때문에 누구나 결점이 있습니다. 당신이 좌절을 다루는 방법과 당신이 그렇게 완벽하지 않은 측면을 받아들이고 받아들이는 방법은 당신을 더 나은 사람으로 만듭니다!

# 10 몸 조심하세요. 외모에 자부심을 갖고 건강을 유지하고 충분한 수면을 취하십시오. 자신을 돌보는 것은 긍정적 인 사고 방식을 유지하고 건강하고 매력적으로 보이게합니다.

# 11 감사합니다. 매일 깨어날 때마다 감사합니다. 우리가 가진 좋은 것들을 생각 나게하면 모든 것을 한 눈에 볼 수 있습니다. 기쁨으로 가득 찬 마음과 긍정적 인 마음으로 매일 시작하는 데 도움이됩니다!

자신감을 키우는 방법을 알고 싶다면이 11 가지 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 천천히 시작하고 시간을내어 항상 연습을하십시오.