자기 구축하는 법

당신이 자신에 만족하지 않으면, 당신은 영원히 그렇게 살 필요가 없습니다. 이러한 삶의 변화로 자존심을 키우는 방법을 배우는 것이 가능합니다.

오래된 습관을 제거하는 것은 전투의 절반에 불과합니다

자부심을 키우는 방법을 배우기 전에 문제에 기여한 모든 나쁜 습관을 제거해야합니다. 지금까지 유독 한 행동을 유지하는 것이 당신의 표준처럼 느껴질 수 있지만, 그런 생활 방식은 당신의 자신감을 훨씬 더 악화시킵니다.

자신감을 갖기 전에 당신의 직업은 나쁜 습관을 버리는 것입니다. 항상 너무 부정적인 것을 그만두십시오. 불만을 제기 할 필요가 있다고 생각되면 긍정적 인 점을 찾으십시오. 외모 나 느낌에 대해 기분이 상할 때 자신을 모욕하지 마십시오.

이것들은 사람들이하는 정상적인 일처럼 보일 수 있지만, 높은 수준에서, 당신의 자존심을 손상시킬 책임이 있습니다. 그런 것들 때문에 매일 자신에 대해 끔찍한 느낌을 줄 수 있으므로, 그들을 바꾸려고 노력하십시오.

간단한 삶의 변화로 자존감을 키우는 법

이러한 변경 사항이 단순하다고해서 쉽게 변경되거나 큰 영향을 줄 수있는 것은 아닙니다. 자존심은 파괴하기보다 고치기 어려운 것들 중 하나입니다.

당신은 자부심을 회복하기 위해 열심히 노력하고 기꺼이 정신적 인 노력을 기울여야합니다. 이러한 삶의 변화는 자신에 대해 생각하고보고 느끼는 방식에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

# 1 매일 일어나 긍정적 인 것을 생각하십시오. 아침 사람이 아니더라도 이렇게하십시오. 대부분의 경우, 우리는 깨어나서 깨어있는 것이 얼마나 끔찍한 지, 그리고 잠을 자고 자하는 정도에 대해 생각합니다.

우리는 종종 새로운 날을 당연한 것으로 여기기 때문에 새로운 기회로 보지 않습니다. 자존심을 키우려면 매일 긍정적 인 말로 시작하십시오. 다른 하루를 보내 주셔서 감사합니다. 일어나서 하루 종일 당신과 함께 할 수있는 긍정적 인 것을 스스로에게 말하십시오.

# 2 필요 이상으로 거울을 보지 마십시오. 간단한 개념이지만 매우 어려울 것입니다. 필요할 때 거울을 보면됩니다. 화장실에 가서 화장을하거나 다른 것을 확인하는 대신하지 마십시오.

분명히, 방금 먹었고 얼굴에 아무것도 묻지 않았는지 확인하고 싶다면 괜찮습니다. 목표는 자신을 구별하기 위해 자신을 바라 보는 양을 줄이는 것입니다. 결함을 찾기 위해 거울을 보지 마십시오.

# 3 더 웃으세요. 당신의 두뇌는 매우 강력한 도구입니다. 더 웃으면 마음이 더 행복 해지고 더 긍정적으로 변합니다. 기분을 좋게하여 자신감을 얻는 데 도움이 될뿐만 아니라 인생을 조금 더 즐기는 데 도움이됩니다.

인생에 만족하고 자신을 즐기면 자연스럽게 더 자존심이 생깁니다. 자신에 대해 100 % 행복하지 않더라도, 여전히 더 긍정적이며 자신과 삶에 대한 희망과 더 나은 전망을 줄 수 있습니다.

# 4 건강과 건강을 위해 노력하십시오. 실제로는 몸이 그렇게 보일지라도 몸이 실제로 보이는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 운동하고 잘 먹는 아이디어는 몸을 더 잘 치료한다는 것입니다.

당신이 당신의 몸에 더 좋고 원하는 것을 줄 때, 그것은 당신에게 좋을 것입니다. 잘 먹을수록 기분이 좋아집니다. 자신감은 신체적 변화로부터 혜택을받을뿐만 아니라 건강하고 강하게 느껴지면 자신에 대해 기분이 좋아집니다.

# 5 좋은 생각이들 때마다 다른 사람들을 칭찬하십시오. 자존감이 낮은 사람들은 종종 칭찬을합니다. 그들은 자신의 피부 나 옷, 머리카락을 얼마나 좋아하는지 말하고 싶지 않습니다. 왜? 그것은 종종 그들이 그 사람에 대해 좋아하는 것과 자신에 대해 싫어하는 것을 비교하게하기 때문입니다.

이로 인해 다른 사람들을 칭찬하지 마십시오. 사실, 누군가에게 당신이 좋아하는 것을 말하면 실제로 기분이 좋아질 수 있습니다. 다른 사람을 행복하게함으로써 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.

# 6 당신을 걱정하는 사람들 주위에 더 많은 시간을 보내십시오. 당신을 소중히 여기지 않는 사람들과의 관계를 막으십시오. 그것은 항상 자신에 대해 느끼는 좋은 방법입니다. 대신, 기분을 좋게하는 사람들 만 유지하십시오.

이들은 실제로 당신을 걱정하고 고집 할 가치가있는 사람들입니다. 그들은 당신이 당신의 강점을 볼 수 있도록 도와 줄 수 있으며, 당신을 감사하지 않는 사람들보다 훨씬 더 당신의 가치를 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다.

# 7 당신이 정말로 좋아하는 것을 더 많이하십시오. 당신이 절대적으로 좋아하는 일이 무엇입니까? 당신의 열정은 당신의 자부심과 밀접한 관련이 있습니다. 기쁨을주는 한 가지 일을하기 때문에 행복하고 인생을 즐기는다면 더 자신감을 갖게 될 것입니다.

그것은 당신의 정신 상태에 관한 것입니다. 더 긍정적이고 행복하다는 것은 자연스럽게 당신의 자존심에 도움이됩니다. 더 행복하다면 자신을 낮추는 경향이 있으며 자신에 대한 위대한 것들을 보게 될 것입니다. 당신이 좋아하는 것을 더 많이하십시오.

# 8 사람들이 당신을 칭찬 할 때 감사합니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 감사의 말 대신 누군가가 왜 칭찬을하는지 변명하거나 정당화하려고합니다. 마치 누군가가 뭔가 좋은 말을하는 이유에 대해 이유를 만들어야하는 것처럼 보입니다.

그냥 사람들에게 감사합니다. 누군가가 당신을 칭찬 할 때, 그것들을 믿고 그들이 진짜임을 깨달으십시오. 그들의 칭찬을 무시할 변명은 없습니다. 고맙다고 말하고 그들이 당신에게 칭찬하는 것을 인식하십시오.

# 9 소셜 미디어 사용자와 비교하지 마십시오. 이것은 또한 당신이 어려움을 겪을 수도 있고 그것은 주로 소셜 미디어를 통해 많은 일을하고 있기 때문입니다. 당신은 거기에 당신의 뉴스를 얻고, 그것을 통해 친구들과 연락을 유지하지만, 그것은 또한 당신의 자존심을 손상시킵니다.

우리는 인스 타 그램에서이 사람들을 볼 수 있으며 모두 아름답고 완벽 해 보입니다. 여기서 키워드는 거의 없습니다. 그들이 게시 한 사진은 실생활을 대표하지 않으므로 기억해야합니다.

소셜 미디어에서 멀어지면 놀랍고 아름답다는 것을 알 수 있습니다. 소셜 미디어의“Instacelebs”에는 메이크업 아티스트와 사람들로 구성된 팀이있어 멋지게 보입니다. 진짜 아니에요

# 10 자신에 대한 사랑을 파악하고 더 열심히 사랑하십시오. 가장 큰 속성 목록을 작성하십시오. 그것을 외우고 그 것들을 더 사랑하기 시작하십시오. 자신의 장점과 자신에 대해 진정으로 좋아하는 것을 인식하면, 자신이 좋아하지 않는 모든 것을 어둡게하기 시작합니다.

그러므로 당신이 좋아하는 것을 찾아서 그 점에 특별한주의를 기울이고 원하지 않는 것을 무시하십시오.

자존심을 구축하는 방법을 배우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이러한 팁은 간단하지만 차이를 볼 수있을만큼 오래 수행하려면 많은 노력과 결단이 필요할 수 있습니다. 포기하지 마십시오.