모욕적 인 관계에서 벗어나는 방법 : 단계별

학대 감을 느끼게하는 끔찍한 관계에 빠진 것 같은 느낌이 드는 경우, 이는 모욕적 인 관계에서 안전하게 벗어나는 방법입니다.

모욕적 인 관계에있는 것은 다루기 어려울 수 있습니다. 첫째, 진행될 수있는 한 가지 유형의 학대는 없습니다. 둘째, 어떤 사람들은 너무 늦을 때까지 자신이 모욕적 인 관계에 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 모욕적 인 관계에서 벗어나는 방법을 알아야하는 경우 도움을 받으십시오.

당신이 실제로 떠나고 싶지 않기 때문에 학대적인 관계에서 벗어나는 것은 때때로 더 어렵습니다. 또한 가족과 함께있는 다른 사람과 깊은 관계가있을 수도 있습니다. 그리고 그것은 모욕적 인 관계에서 벗어나는 어려움에 추가됩니다.

다른 유형의 학대 관계는 무엇입니까?

신체적으로 학대적인 관계 만 있다고 생각하는 사람들에게는 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 누군가가 당신을 다치게하는 신체적 증거가 있다면 그것은 단지 모욕적 인 관계라고 생각합니다. 그것은 확실히 일종의 학대이지만, 유일한 종류는 아닙니다.

감정적으로나 정신적으로 학대받을 수도 있습니다. 누군가가 당신을 육체적으로 다치게하지는 않을지 모르지만, 마치 당신이 느끼는 것처럼 느끼게 될 것입니다. 조작과 모욕을 사용하는 학대적인 파트너도있을 수 있습니다. 둘 다 여전히 남용입니다.

모욕적 인 관계에서 벗어나는 방법

어떤 상황을 겪고 있는지에 관계없이 나가야합니다. 아무도 당신의 정신적, 육체적 건강을 해칠 가치가 없습니다. 그들이 처음부터 정말로 당신을 사랑했다면, 그들은 당신을 그렇게 심하게 대하지 않을 것입니다.

그러나 종종 말보다 쉽습니다. 그렇기 때문에 우리는 모욕적 인 관계에서 벗어나기 위해 취해야 할 단계 목록을 작성했습니다. 당신의 모욕적 인 관계가 당신을 망치게하지 마십시오. 너무 늦기 전에 나가십시오.

# 1 당신이 실제로 모욕적 인 관계에 있다는 것을 깨달으십시오. 모욕적 인 관계에있는 많은 사람들이 완전히 거부 당하고 있습니다. 관계를 벗어나기 전에 먼저 관계가 건강하지 않다는 것을 알아야합니다.

경고 표시에주의를 기울이고 다른 사람이 모욕적 인 관계라고 생각하는지 물어보십시오. 일반적으로 친구와 가족은 이미 관계에서 건강에 해로운 행동에 대해 언급했을 것입니다.

# 2 지원 시스템으로 이동하십시오. 친구 나 가족에게 가서 상황에 대해 이야기하십시오. 그들은 그날이 오기를 기다리고 있었기 때문에 끔찍한 일에서 당신을 도울 수 있습니다.

지원 시스템은 전체 프로세스에서 도움이됩니다. 그들의 주요 목적은 당신이 그곳에 머무르는 데 결코 복귀하지 못하게합니다. 필요할 때마다 참석할 수 있으며 항상 욕설에서 벗어나도록 도와야합니다.

# 3 결정을 조용히하십시오. 많은 시간 동안, 당신이 떠날 것이라는 사실을 강조하면서, 당신의 중요한 다른 사람만을 우위에두고 화나게합니다. 더 많은 학대를 초래합니다.

평화롭게 떠나기 위해 떠나고 계획을 세우려고한다면, 결정을 조용히하십시오. 발표하지 마십시오. 지원 시스템 이외의 다른 사람과 이야기하지 마십시오. 이것은 당신의 학대적인 파트너에게 화를 내지 않아도되며 소란없이 떠날 수 있습니다.

# 4 욕설을 피하십시오. 당신이 관계에서 벗어나려고 노력하고 있다면, 가장 좋은 방법은 자신감과 힘을 되 찾는 것입니다.

이것을 피하기 위해 일반적으로 그것들을 피해야 할 수도 있습니다. 완벽하게 괜찮습니다. 그러나 문제가 더 악화되기 때문에 의심을 불러 일으키지 마십시오. 거리를 유지하면 더 부드럽게 이동할 수 있습니다.

# 5 갈 수있는 곳이 있습니다. 떠날 때 갈 곳을 계획하십시오. 친구 장소, 부모님 장소, 또는 떠나기 전에 함께 모으면 새 아파트가 될 수 있습니다.

요점은 당신이 그들과 떨어져 있어도 안전한 곳을 원한다는 것입니다. 그들이 당신이 떠나는 것을 알게되면, 그것은 잘 가지 않을 것이므로 그들이 당신을 귀찮게 할 수없는 곳으로 갈 수 있는지 확인하십시오.

# 6 중요한 문서를 모두 모으십시오. 함께 살고 있다면 아마도 모든 세금 서류와 신분증을 공유 장소에 가지고있을 것입니다. 그냥 나가서 정중하게 물어볼 수는 없습니다. 당신의 학대 전 파트너는 단지 그들을 잘 넘겨 줄 의향이 없습니다.

이 양식과 카드를 모두 떠나기 전에 의심하지 마십시오. 당신이 관계에서 완전히 벗어날 때까지 안전하게 보관할 수있는 친구의 장소로 가져 가십시오.

# 7 실제로 떠날 때 누군가와 함께하십시오. 그들과 함께 살면서 소지품을 옮겨야 할 경우, 혼자있는 것이 재미있는 상황이 아니기 때문에 누군가와 같이 지내고 싶을 것입니다. 그들은 화를 내고 다칠 것입니다. 어떤 사람들은 학대를 당하게됩니다.

몇 명의 다른 친구 나 가족이 나와 함께 지내도록 노력할 기회조차 갖지 못하게하여 모든 것을 신속하게 얻을 수 있습니다.

# 8 왜 떠나는 지 스스로에게 상기 시키십시오. 당신이 모욕적 인 관계에 있다면, 당신에 대한 지혜를 유지하기가 어려울 수 있습니다. 당신은 오랫동안 학대를 받아 매력에 빠져들고 떠나는 것을 잊었습니다.

왜 떠나는 이유와 왜 둘이 함께 할 수 없는지 스스로에게 상기 시키십시오. 모욕적 인 관계에있을 때 다른 무엇보다 앞서십시오. 명확하게 볼 수 있습니다.

# 9 필요한 경우 경찰을 참여 시키십시오. 어떤 사람들은 경찰의 개입을 보증 할 정도로 가혹한 경우 학대적인 관계에서 벗어나기를 희망 할 수 없습니다. 당신이 안전하다고 느끼지 않고 떠나려고 겁에 질리면 경찰이 당신을 호위 할 수 있습니다.

해당 지역의 법 집행 기관이 도움을 제공 할 것입니다. 물건을 옮기고 떠날 때 대기하십시오. 매우 극단적 인 상황이라면 필요한 상황에서 보호하고 도와줍니다.

# 10 당신의 인생에서 그들을 완전히 차단하십시오. 이제 당신은 관계에서 벗어 났으므로, 당신의 삶의 다른 모든면에서 그것들을 제거해야합니다. 그들과 그들에 관한 모든 것을 완전히 제거하십시오. 그렇지 않으면 학대는 그들 없이도 계속됩니다.

모든 물건을 제거하고, 번호를 삭제 및 차단하고, 모든 소셜 미디어에서 친구를 해제하고, 연락 할 수있는 방법을주지 마십시오. 이를 통해 쉽게 극복하고 명확하게 볼 수 있으며 남용을 심화시킬 수있는 기회를 제공하지 않습니다.

모욕적 인 관계에서 벗어나는 방법을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 이러한 단계와 팁을 사용하면 파트너가 제공 한 것보다 훨씬 가치가 있다는 것을 깨달을 수 있습니다.