자신을 행복하게하는 방법 : 믿을 수 없을 정도로 행복한 사람들의 20 가지 습관

당신이 우리 대부분과 같고 인생의 투쟁에 푹 빠져 있다면, 자신을 행복하게하고 인생을 더 사랑하는 방법이 있습니다.

전에 가봤어요 우리는 모두 전에 가봤습니다. 인생의 일상적인 사고는 당신을 실망 시키며, 마치 절망에 빠지면서 천천히 갇혀있는 것처럼 느낍니다. 인생은 때때로 어려워지는 것이 일반적입니다. 그러나 자신을 행복하게하고 다시 데려 오는 방법을 모른다면 문제가 생길 수 있습니다.

겉보기에 끝없는 실망과 내부의 고통에 빠지는 것은 사람에게 일어날 수있는 최악의 일입니다. 이 사람들은 대개 우울하고, 동기가 없으며, 솔직하게 주변에 비참하게됩니다. 그러나 그들은 그런 식으로 머물 필요가 없습니다.

우리는 인생에서 투쟁이 필요합니다

우리가 해와 갈등이없는 삶을 살고 자하는 한, 그 현실은 실제로 우리에게 좋지 않습니다. 그리고 당신이 인생에서 어려운시기가 우리에게 유익하다는 것을 듣기 싫어하는 것은 사실입니다.

그 어려운시기는 우리가 누구인지 우리에게 도움이됩니다. 그들은 우리에게 교훈을주고 우리를 쌓아서 우리에게 길을 찾기로 결정한 다음 재난을 다룰 수있게합니다.

이러한 번잡 한 시간은 우리가 스스로 성장하고 사물을 파악하는 데 필수적입니다. 그들은 우리를 독특하고 강한 개인으로 만들어줍니다. 그러나 이것이 우리가 그들을 좋아해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.

자신을 행복하게하고 인생을 사랑하는 법 – 배우는 습관

그 끔찍한 시대가 다가 오면 우리는 그들이 가기를 원합니다. 물론, 우리는 우리가 배운 교훈에 감사하지만, 행복한 삶으로 돌아가고 싶습니다. 인생에서 행복 해지는 것이 훨씬 더 즐겁기 때문에 집에 앉아 있지 않을 때 훨씬 더 많은 일을 할 수 있기 때문입니다.

행복한 삶으로 돌아 가기 전에 반드시 문제를 정리하고 해결책을 찾아야합니다. 그러나 인생이 스트레스 인 것처럼 느껴졌다면, 행복하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

몇 가지 작은 변화로 시작하여 이러한 습관을 삶에 통합하십시오. 그리고 곧, 얼마나 행복해 하는지를 알게 될 것입니다… 항상!

# 1 자신에게 하루를 가져 가라. 우리 자신 이외의 모든 것에 집중할 수있는 날이 너무 많습니다. 물론 목표와 일에 집중하는 것이 합리적이지만, 때때로 자신에게 시간이 필요합니다. 하루 종일 하루 종일 원하는대로하세요!

# 2 친구에게 환풍. 때때로 우리가 필요한 것은 누군가와 대화하는 것입니다. 그것은 우리를 따라 다니는 것처럼 보이는 어두운 구름을 제거하기에 충분합니다. 가장 친한 친구를 불러서 문제에 대해 이야기하십시오. 심지어 생각조차하지 않은 솔루션을 제공 할 수도 있습니다.

# 3 좋아하는 정크 푸드를 먹는다. 칼로리를 계산하고 치트 식사에 꽤 엄격한 사람이라면 통치를 풀고 좋아하는 정크 푸드를 내려야 할 때입니다. 우리 모두는 초콜렛, 아이스크림 및 피자를 먹어 치우면 기분이 훨씬 좋아질 수 있습니다.

# 4 목록을 작성하고 통과하십시오. 해야 할 일이 너무 많아서 혼란에 빠졌다면 이제 목록을 작성해야합니다. 이것은 자신을 행복하게 만드는 좋은 팁입니다. 앉을 때까지, 작고 작더라도 각 일을 적어 두십시오.

# 5 매일 몸무게를 측정하지 마십시오. 이것은 칼로리를 계산하는 사람들을위한 또 하나입니다. 나는 멋지게 보이고 얇아지기를 원한다는 것을 이해하지만 때로는 규모가 있습니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 방법은 숫자가 당신을 나쁜 사고에 빠뜨릴 수 있기 때문에 매일 그것을 보지 않는 것입니다.

# 6 다른 사람을 위해 친절하게 행동하십시오. 이것은 당신이 찾고있는 것이 아닐 수도 있지만, 분명히 자신을 행복하게 할 것입니다. 다른 사람을 위해 좋은 일을하고 다른 사람의 삶에 행복을 가져다 준다는 느낌으로 맛보십시오.

# 7 당신의 인생에서 유독 한 사람들을 제거하십시오. 당신을 따라 다니는 어두운 구름이 아닐 수도 있습니다. 실제로는 "친구"일 수도 있습니다. 우리를 짜증나게하는 사람들을 제거하기 전에는 사람들이 얼마나 독성이 있는지 알지 못할 수도 있습니다. 가져와

# 8 건강에 대해 생각하십시오. 최근 건강이 어땠습니까? 우리 중 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 우리를 신맛이 나는 분위기로 만드는 것입니다. 일반적으로 가공되고 패스트 푸드를 많이 먹는다면 에너지 수준에 영향을 미치며 일반적으로 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 신선하고 자연적인 음식을 선택하십시오.

# 9 EAT. 또 다른 메모에서, 당신은 실제로 먹어야합니다. 바쁘더라도 건강에 좋은 음식을 먹을 시간을 가져야합니다. 몸에 영양이 부족하면 에너지가 부족합니다. 그래서 먹어. 특히 아침을 먹습니다.

# 10 당신의 장소를 청소하십시오. 집이 펑크에 있기 때문에 아마도 펑크에있을 수 있습니다. 하루 종일 철저하게 청소하고 기분이 상쾌하고 행복 해지는 것을 지켜보십시오. 이것이 자신을 행복하게 만드는 방법에 대한 훌륭한 팁이라고 생각하지는 않지만 실제로는 놀라운 일이 될 수 있습니다.

# 11 너 자신에 대한 불만. 우리 모두는 쇼핑이 자신을 행복하게하는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신이 그것을 불쾌한 습관을 만들지 않는 한, 그것은 잘 작동합니다! 죽어 가고있는 스카프를 사거나 하루 동안 스파에 가십시오. 기분이 좋아질만한 행동을하십시오.

# 12 무엇이 바뀌 었는지 결정하십시오. 왜 당신이 행복하지 않은지에 대한 근본을 알아내는 것이 분명히 그것을 더 좋게 만드는 방법입니다. 이런 식으로 느끼기 위해 인생에서 무엇이 바뀌 었는지 결정하십시오. 워크로드입니까? 특정인입니까? 당신을 끌어 당기는 것을 찾아서 고치십시오.

# 13 긍정적으로 생각하십시오. 내가 알지. 이것은 말보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 자신을 행복하게 만드는 방법을 알고 싶다면 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸는 습관을 가지면 훨씬 행복해질 것입니다.

저런 저런 행복한 사람들이 항상 어떻게 그것을 유지하는지 궁금하지 않습니까? 그들이 습관으로 만들기 때문입니다.

# 14 더 작은 목표를 만드십시오. 당신은 당신이 어디에도 가지 않는 것처럼 보이기 때문에 당신의 인생에 정말 불만을 느낄 수 있습니다. 짧은 시간에 달성하기에는 너무 큰 목표를 세우기 때문일 수 있습니다.

# 15 작은 것들을 인정하십시오. 하루에 몇 번 칭찬을 받습니까? 이상한 점은 생각보다 많은 것입니다. 당신은 생각조차하지 않고 그냥 날아가는 하루 종일 작은 승리를 할 수도 있습니다. 그 작은 것들을 모두 인정하기 위해 시간을 내 어라. 그러면 당신은 행복해질 것이다.

# 16 감사하는 것을 적으십시오. 그 작은 것들 외에도, 당신이 감사하는 것을 깨달아야합니다. 당신은 당신이 알고있는 것보다 더 많은 것을 가지고 있으며, 그 모든 것들을 적어두면 얼마나 많은 것이 있는지 알게 될 것이고, 당신은 겸손하고 행복해질 것입니다.

# 17 어린 시절 좋아했던 일을하십시오. 어렸을 때 기뻐했던 것은 무엇입니까? 가요 우리는 삶의 번잡함에 매료되어 때때로 우리를 행복하게하는 단순한 것들을 잊어 버립니다.

# 18 하루에 한 번 사랑하는 것을하십시오. 노트북에서 스케치를하거나 폐에서 노래를 부르거나 악기를 연주하든, 좋아하는 일을하지 않는 곳으로 하루를 보내지 마십시오. 이것은 자신을 행복하게 만드는 방법을 배울 때 반드시 기억해야 할 것입니다.

# 19 자신을 비교하지 마십시오. 이것은 가장 큰 일 중 하나입니다. 다른 사람과 자신을 비교하면 문제가 생길뿐입니다. 당신은 다른 사람이 될 수 없습니다. 당신은 오직 당신이 될 수 있습니다… 그리고 그것으로 행복합니다.

# 20 자신을 용서하십시오. 우리는 모두 실수를 해요. 이것은 실수로 자신을 용서하고 나아가 야한다는 것을 의미합니다. 한 가지만으로 인생 전체를 끌어다 놓는 것이 가장 큰 실수입니다. 그러므로 자신을 행복하게하려면 자신을 용서하고 앞으로 나아가십시오.

자신을 행복하게하는 방법을 아는 것은 모든 사람이 할 수있는 일입니다. 우리는 우리를 행복하게하기 위해 외부의 도움에 의존 할 수 없습니다. 우리는 때때로 스스로해야합니다.