외로움을 느끼지 않는 방법 : 외로운 블루스를 쫓아내는 25 가지 방법

당신이 관계와 동지의 부재를 느끼기 때문에 홀로 느끼는 것은 정말로 끔찍합니다. 외로움을 느끼지 않으려면 다음 팁을 시도하십시오.

외로움보다 더 나쁜 것이 있습니까? 불행히도, 많은 사람들은 외로움을 겪고 있으며, 심지어 주변에 많은 친구와 가족이있는 사람들도 있습니다. 당신이 그것을 경험한다면, 외로움을 느끼지 않는 법을 배우는 것은 약간의 일이지만, 좋은 결과를 가져옵니다.

외로움을 느끼지 않는 방법

외로움에는 여러 형태가 있습니다. 많은 사람들에게 그것은 다른 사람들에게 이해되지 않거나 관계가 없다고 느끼는 곳에서 나옵니다. 물론 육체적 외로움도 있으며, 친구 나 사귀는 사람이없는 것처럼 느끼는 것은 끔찍하게 고립 될 수 있습니다. 그것은 슬픔과 우울증의 감정으로 이어집니다.

최악의 경우 외로움은 실제로 사람들을 붙잡고 비이성적으로 행동하거나 전 세계에서 완전히 철수하게합니다. 그러나 그렇게 과감하게 할 필요는 없습니다. 이 팁을 따르면 많은 사람들이 천천히 새로운 사람들을 만나고, 새로운 친구를 사귀 며, 세상에서 더 긍정적이고 자신감 있고 행복하다고 느끼는 방법을 느낍니다!

그렇다면 외로움을 느끼지 않는 방법은 무엇입니까? 음, 그 느낌을 멈추는 데 도움이되는 26 가지 팁이 있습니다.

# 1 더 나가십시오. 집에만 홀로 앉아서 새로운 친구를 사귀거나 새로운 사람들을 사 can 수 없습니다. 자신이 사회 행사에 나가도록 강요함으로써, 당신은 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수있는 기회를 증가시킵니다. 그 아이디어가 무섭고 신경 쓰레기처럼 보일지라도, 이러한 상황에 더 많이 빠질수록 더 익숙해지고 쉽게 될 수 있습니다.

어딘가에서 시작해야합니다. 표시 만하면 올바른 방향으로 첫 번째 단계를 수행하여 외로움을 완화 할 수 있습니다.

# 2 사물에 예라고 말하십시오. 비인간이 아닌 예인이 되십시오. 장소에 초대를 받거나 기회가 올 때마다 예라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 그냥 가서 모험이 어디로 가는지보십시오. 당신은 그것이 어디로 이끌 수 있는지 모릅니다.

# 3 자신의 회사를 즐기십시오. 외로움을 느끼는 것이 반드시 다른 사람들과 함께있는 것은 아닙니다. 혼자서 즐거운 시간을 보내고 자신의 회사를 즐기고 가치를 평가하는 법을 배우는 것은 분명히 그 일부입니다. 너 자신의 가장 친한 친구라는 것을 잊지 말고 스스로를 존중하는 대신 자신을 존중하고 돌보는 방법을 배우십시오.

# 4 수업을 들어보세요. 새로운 것을 배우면 외로움에서 벗어날 수 있으며 새로운 사람들을 만날 수있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

# 5 새로운 취미를 얻으십시오. 새로운 취미는 같은 생각을 가진 사람들을 만나게합니다. 그림이나 새로운 스포츠와 같이 좋아하는 것을 선택하고 자신을 던지십시오. 귀하가하는 것과 똑같은 것을 즐기는 사람들의 커뮤니티를 찾으십시오. 당신은 당신이 연락을 기다리고 완전히 새로운 친구 그룹을 찾을 수 있습니다!

# 6 더 웃으세요. 미소 짓는 행위만으로도 우리는 더 행복해집니다. 또한 더 친근 해 보이도록 도와줍니다. 사람들이 당신에게 접근 할 가능성이 더 큽니다.

# 7 대화를 시작하는 연습. 수줍음이 심하더라도 대화하는 법을 배우십시오. 연습은 완벽 해 지므로 누군가, 심지어 현지 바리스 타나 가게 주인과 대화를 나누십시오. 계속 연습 해. 대화 할 때마다 자신감이 커집니다.

# 8 빠른 데이트 데이트. 당신이 정말로 깊은 곳에서 자신을 던지고 싶다면 속도 데이트를하십시오. 이것은 많은 사람들과 대화하는 연습을 돕습니다. 당신은 당신이 정말 타고 누군가를 만날 수 있습니다.

# 9 고양 된 영화를보십시오. 때로는 외로움을 느끼지 않는 방법을 알고 싶다면 외로움을 잊어 버리면됩니다. 고무적이고 긍정적 인 영화에 빠져보십시오. 아마도 훨씬 더 나은 마음가짐 속에있을 것입니다.

# 10 좋은 책을 읽으십시오. 책을 찾아서 자신을 몰입시키고 다른 세상에서 잠시 길을 잃을 수도 있습니다!

# 11 새로운 직업을 얻으십시오. 새로운 직업은 새로 시작하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 당신은 매일 좋은 친구가 될 수있는 완전히 새로운 사람들을 만나게됩니다.

# 12 자원 봉사. 자원 봉사는 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼고, 자존감을 향상 시키며, 새로운 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다. 자신에 대해 조금 미안하다고 느끼면 사물을 원근감있게 만듭니다!

# 13 그룹에 가입하십시오. 달리기 그룹 또는 글쓰기 그룹과 같은 다양한 그룹에 참여하면 새로운 사람들을 만나고 관심을 넓힐 수 있습니다.

# 14 애완 동물을 키우십시오. 혼자 산다면 회사를 갈망 할 수도 있습니다. 그리고 약간의 털복숭이 친구가 완벽한 회사일지도 모른다면 그것을 돌봐 줄 시간과 자원을 제공하십시오!

# 15 왜 외로움을 느끼는지 알아 내십시오. 외로움의 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다. 더 깊은 무언가가 진행되고 있다면, 그것을 해결하려고 노력하십시오. 기분이 훨씬 좋아집니다.

# 16 긍정적 인 재생 목록을 만드십시오. 음악은 분위기를 바꾸고 외롭고 외로움을 느끼고 긍정적이고 영감을주는 느낌을줍니다. 좋아하는 향상 노래를 모두 재생 목록으로 만들어 슬프게 느껴질 때마다 재생합니다.

# 17 태도를 바꾸십시오. 때때로 우리는 인생에서 약간의 펑크에 빠지게됩니다. 마치 세상이 우리를 대적하는 것처럼 보입니다. 자신의 태도를 바꿔야한다고 생각한다면, 훌륭한 사람들이 많고 경험이 풍부합니다. 더 긍정적이고 당신이 일을 돌린다는 것을 아십시오.

# 18 운동. 운동은 엔돌핀을 방출하고 머리를 깨끗이 해주는 데 도움이됩니다. 또한 새로운 사람들을 만날 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

# 19 바쁘세요. 외로움에서 벗어나는 것이 도움이되므로 바쁘게 행동하십시오.

# 20 일지를 시작하십시오. 당신이 어떻게 느끼는지 적어 두는 것이 훌륭한 카타르시스입니다 왜 저널을 시작하지 않습니까? 외로움에 도움이되는 패턴을 찾을 수도 있습니다.

# 21 여행. 새로운 광경, 소리, 색채 및 문화를 탐험하여 모든 것을 뒤로하고 어딘가에 가면 삶의 방향을 바꿀 수 있습니다. 외로움을 느끼면 여행을 예약하고 모험을 떠나십시오. 인생에 대한 당신의 전체 관점은 바뀔 수 있습니다.

# 22 자신을 비난하지 마십시오. 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오. 외로움에 대한 비난은 일을 더욱 어렵게 만듭니다. 대신, 자기 혐오 나 자기 의심에 대한 부정적인 감정을 떨쳐 내고 원한다면 상황을 바꿀 수 있다는 것을 아십시오.

# 23 충분한 수면을 취하십시오. 지나치게 피곤하면 상황이 훨씬 나빠 보입니다. 40 개의 윙크를 받으십시오!

# 24 자신을 애지중지하십시오. 자신을 치료하면 긴장을 풀고 자신의 가장 친한 친구가 될 수 있다고 가르칩니다. 자신을 돌보는 것은 내면에서 시작해야합니다.

# 25 자신에게 정직하십시오. 왜 외로움을 느끼고 어떻게 거기에 도착했는지에 대해 정직하십시오. 문제를 훨씬 빨리 해결하는 데 도움이됩니다.

이 25 가지 팁은 외로움의 근본 원인에 도달하고 더 많은 사람들과 연결하고 자신을 돌보고 고립 된 느낌을 멈추는 방법을 찾는 데 도움이됩니다.

아무도 외로워 할 자격이 없습니다. 조금 더 노력하고 머리 속의 악마와 싸우면 외로움을 느끼지 않는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 더 행복하고 더 만족스럽고 재미있는 삶을 영위하십시오!