사람들에게 개방하는 방법 : 취약하고 환영받는 삶을 배우십시오

사람들에게 개방하는 방법을 배우면 관계를 맺고 관계를 심화 시키며 사람들이 감정을 표현할 수있는 출구 역할을합니다.

그러나 사람들에게 개방하는 방법을 배우는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이 과정은 이해력이 부족한 사람들의 판단에 취약하게 만듭니다. 그리고 때로는 문을 여는 것은 익숙하지 않은 사람들에게 감정적 스트레스를 유발합니다.

개방을 배우는 것은 성숙을 이루는 것의 일부입니다. 그것은 어려운 문제에 직면했을 때 다른 사람들이 당신의 성격을 엿볼 수있게하여 당신의 관계를 강화시킵니다. 사람들이 취약성에 대한 두려움을 극복하는 것이 필수적입니다.

어떤 사람들은 다른 사람들에게 느리게 열리게되는 이유

인생에서는 두 가지 유형의 사람들을 만날 수 있습니다. 첫 번째는 펼친 사람입니다. 그들은 자신의 생각과 감정을 다른 사람들과 나누는 데 거의 어려움이 없습니다.

반대로, 가장 친한 친구 나 가족에게조차 자신에 대해 아무 것도 공개하지 않는 사람들이 있습니다. 당신은 어느 쪽입니까?

# 1 성격. 성격이 조용하고, 예약되어 있거나 내성적 인 범주에 속하면, 다른 사람들이 자신의 생각이나 느낌을 거의 알리지 않는 것이 이해 될 수 있습니다. 그들은 그 정보를 스스로 유지하는 것을 선호합니다. 어떤 성격 유형은 다른 사람들과 개인적인 느낌을 공유하지 않고 인생을 통해 학습하는 방법을 배웠습니다.

# 2 가족과 육성. 당신은 예약 된 조용한 부모에 의해 키워 지거나 어떤 형태의 표현도 금지하는 규칙을 세웠습니다. 당신은 또한 항상 혼자 놀거나 자신의 존재가 당신을 어둡게 한 형제 자매를 가진 유일한 아이 일 수도 있습니다. 양육과 관련된 이러한 요소는 특정 사람들이 다른 사람들에게 공개하지 않는 이유에 영향을 줄 수 있습니다.

# 3 나쁜 경험으로 인해 다른 사람들의 의심. 어쩌면 사회와의 커뮤니케이션을 중단시키는 원인은 관련 외상 경험이나 개인적인 배신 일 것입니다. 개방과 관련된 부정적인 경험은 경험이 다시 발생하는 것을 막기 위해 사람이 쉽게 행동을 멈출 수 있습니다.

# 4 자기 증오 또는 낮은 자부심. 어떤 사람들은 자신이하는 말이 흥미롭지 않거나 중요하지 않거나 청중에게 어리석은 소리라고 생각하기 때문에 문을 열지 않습니다. 그들의 부정적인 자기 이미지는 자기 검열로 이어집니다. 처음부터 진정한 사회적 의사 소통을 구축하려는 욕구를 강탈했습니다.

사람들에게 개방하는 방법을 배우는 것이 중요한 이유

사람들은 다른 사람들로부터 자신을 닫는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 그러나 결국, 개방 방법을 배우면 개인 성장에 도움이 될 것입니다. 학습 과정은 느리고 어려우며 스트레스가 될 수 있지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다.

# 1 개방은 관계를 확장시킵니다. 새로운 사람들을 쉽게 만나고 연결할 수 있습니다. 자신의 작은 엿보기조차도 기꺼이 공유하는 사람은 다른 사람들이 똑같이하도록 격려하여 사교를 더 쉽고 즐겁게 만듭니다.

# 2 갈등과 오해를 잘 다루는 데 도움이됩니다. 상황에 대해 자신이 느끼는 것을 다른 사람에게 알리고 싶지 않은 두 사람 사이의 갈등은 영구적 인 대립을 초래할 것입니다. 거기서부터 관계는 악화 될뿐입니다.

그러나 한 사람이 열리면 토론, 이해 및 화해의 길이 있습니다. 커뮤니케이션을 시작하는 방법을 알면 관계를 개선하고 이해를위한 플랫폼을 구축 할 수 있습니다.

# 3 더 깊은 관계를 형성하는 데 도움이됩니다. 가장 친한 친구 나 연인 사이의 유대는 취약성과 정직성을 갖추는 더 깊고 친밀한 의사 소통 방식이 필요합니다. 개방성이 부족하면 깊고 의미있는 관계를 형성하기가 어렵습니다. 그리고 사람들에게 개방하는 법을 배우면 내면의 생각과 느낌을 친구 나 중요한 다른 사람에게 맡길 수 있습니다.

# 4 그것은 당신의 직업 생활에 크게 도움이 될 것 입니다. 모든 유형의 직업에는 사람들과의 교류가 포함됩니다. 그리고 여기에는 다양한 성격, 아이디어 및 관점이 포함됩니다. 이러한 환경에서 의사 소통 과정에 참여하는 방법을 모른다면 소외되고 오해하게 될 것입니다.

반면에, 개방 방법을 알면 동료 나 상사에게 아이디어, 피드백 및 불만 사항을 적절하게 제시하고 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.

# 5 개방은 문제와 좌절을 해결할 수있는 길을 제공합니다. 친근한 대화처럼 단순한 것이라도 문제를 공유하는 것은 문제의 감정적 부담을 덜어줍니다. 문을 연다 고해서 문제를 해결하기위한 답이나 좋은 조언을 기대한다는 의미는 아닙니다.

때로는 공유 행위만으로도 병에 든 감정을 배출 할 수 있습니다. 그런 다음 문제를 해결하기 위해 당신의 생각을 완성시킵니다.

사람들에게 개방하는 방법에 대한 팁

# 1 주위 사람들과의 관계를 평가하십시오. 당신의 인생에있는 사람들의 목록을 판단없이들을 가능성이 가장 높습니다. 그 사람들과 함께 시작한 다음, 일단 편안 해지면 그 안락 지대를 떠나서 덜 알려진 다른 친구들과 지인들과 의사 소통을하도록 스스로 훈련하십시오.

친한 친구 나 가족이 가장 안전한 선택입니다. 그 후에는 잘 듣는 사람, 참을성있는 사람 또는 열린 마음을 가진 사람을 찾아 낼 수 있습니다.

# 2 간단한 것을 공유하면서 시작하십시오. 당신이 처음 만난 낯선 사람에게 비밀이나 세계관을 즉시 드러 낼 필요는 없습니다. 개방 과정은 단순하지만 의미있는 것으로 시작해야합니다. 사소한 것부터 시작하여 의사 소통 과정을 느낄 수 있습니다. 간단한 생각 릴레이를 연습하십시오. 거기에서 엄선 된 수의 사람들에게 심각한 문제를 공유하십시오.

# 3 다른 사람의 말을 듣고 프로세스가 어떻게 작동하는지 관찰하십시오. 먼저 주저하는 경우 누군가 어떻게 하는지를 관찰하십시오. 누군가 자신의 생각과 느낌을 공유하십시오. 그들이 어떻게 열렸는지, 신체 언어, 언어 및 목소리의 톤에 주목하십시오.

그들은 눈을 마주 치는가? 극단적 인 감정으로 말합니까? 가장 중요한 점은, 통신 프로세스가 마지막에 청취자와 스피커를 어떻게 완화시키는 지 알아 두십시오. 거기에서 그러한 의사 소통을하는 것이 얼마나 쉬운 지 알게 될 것입니다.

# 4 취약성을 포용하는 법을 배웁니다. 그들은 열어서 당신의 성격을 엿볼 수 있습니다. 이것은 종종 사람들을 감정적으로 알몸으로 만들고 왜 사람들이 처음에 문을 여는 것을 망설이게 하는가. 그러나 대가로 무언가를 제공하지 않으면받을 수 없습니다. 인간 관계와 교환하여 우리는 취약점의 가능성을 받아들입니다.

사람들에게 개방하는 방법을 아는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 불안의 원천이 될 수 있지만, 다른 사람들에게 개방하는 방법을 배우는 것에 대한 보상과 비교하면 창백합니다.