불안전 한 여성 : 자신을 해치지 않고 영광스럽게하는 15 가지 방법

어쩌면 당신은 그것을 모두 알아 낸 것으로 생각하지만 단서가 없습니다. 지금 당신이 불안한 여성의 군중 속에 있다는 것을 깨닫고 자라야 할 때입니다.

우리 모두는 무언가에 대해 불안감을 느낍니다. 어쨌든, 당신이 여성, 남성, 아동이라면 우리 내부의 불안감. 안전하지 않은 관계가 관계를 어떻게 손상시키는 지에 대해 다루기 전에, 당신은 그것이 자신에게 얼마나 해로운지를 깨달아야합니다. 불안전 한 여성을 만나는 많은 사람들은 그들을 미치거나 미쳤다고 여기는 경향이 있습니다.

불안전 한 여성은 단순히 불안전합니다. 누군가 불안감을 느끼면 당황하게됩니다. 나는 그 남자가 내가 생각한 것만 큼 나를 좋아하지 않는다는 것을 깨달았을 때 데이트에 공황 발작을 일으켰다. 나는 말 그대로 탁자에서 일어 났고 무언가를 뒤죽박죽 떠났다. 나는 놀랐다.

불안전 한 여자는 모두 미쳤어

따라서 의미있는 관계를 원한다면 불안을 극복하십시오. 쉽지 않을 것입니다. 그러나이 작업을 수행하지 않으면 항상 귀하와 귀하의 파트너 사이에 있습니다. 따라서, 당신이이 불안한 여성 그룹을이 시간 내내 앉아 버릴 때가되었습니다.

# 1 시간을 거슬러 올라갑니다. 당신의 불안감이 갑자기 갑자기 나타나지는 않았습니다. 아니, 아니. 기억으로 돌아 가기 시작합니다. 보통 우리의 불안감은 일정 기간 동안 발전합니다. 어쩌면 그것은 부모님이나 첫 번째 큰 사랑과 관련이있을 수 있습니다. 중요한 것은 당신의 불안이 실제로 시작된 때에 대해 생각하는 데 약간의 시간을 소비하는 것입니다.

# 2 안전하지 않은 행동을 인정합니다. 그것을 소유하십시오. 당신은 안전하지 않습니다. 크게 말해 봐요, 불안합니다. 그것은 나쁜 일이 아닙니다. 모두 안전하지 않습니다. 이제 당신은 그것을 인정하고, 무슨 일이 있었는지 그리고 그 불안감을 긍정적으로 바꾸는 방법을 알아 내기 시작합니다. 당신의 부정적인 생각에서 자신을 풀어야 할 때입니다.

# 3 스스로 일을하십시오. 당신은 자신의 사람이되어야합니다. 나는 커플 요가가 모두 귀엽고 무엇이든 알고 있지만, 당신은 자신이나 친구들과 활동을해야합니다.

항상 주변에있어 파트너를 질식시키는 것이 유대감이나 친밀감을 가져 오는 데 도움이되지는 않습니다. 질식이라는 단어를 어떻게 사용했는지보십시오. 바로 그거죠. 질식하지 마십시오.

# 4 더 중요한 것은 원하는 것을하십시오. 내가 당신에게 스스로 할 것을 말 했으니, 누군가 누군가 당신에게 말했기 때문에 그렇게하지 말아야한다는 것을 이해하십시오. 관심있는 활동과 시간을 투자하고 싶은 활동을 선택하십시오. 시간을 보내십시오. 이제 시간입니다!

# 5 당신은 너무 헛된 것입니다. 들어 봐요, 당신에 관한 전부는 아닙니다. 그러나 실제로는 그렇지 않습니다. 파트너가 집에 있고 영화를보고 싶어한다고해서 상대방이 당신을 속이는 것은 아닙니다. 당신의 파트너가 친구들과 사귀기를 원하지 않는다면, 그들은 당신과 헤어질 계획이 아닙니다.

사람들은 일을하거나하지 않는 이유가 많이 있습니다. 그들이 피곤하다고 생각한 적이 있습니까? 기분이 좋지 않습니까? 직장에서 나쁜 하루를 보냈습니까?

# 6 그 부정적인 생각? 그들을 버린다. 우리 모두 부정적인 생각을 가지고 있습니다. 이것은 완전히 정상입니다. 하지만 왜이 사람이 당신과 함께 있고 싶어하는지, 그들이 당신을 속이는 경우, 또는 당신이 그들에게 충분히 좋은지 궁금해합니까? 이 부정적인 생각은 당신의 불안감에서 비롯됩니다. 따라서 자신을 의심 할 때는 그 생각을 자르고 그만한 가치가 있다고 스스로에게 말하십시오. 더 이상 안전하지 않은 여자들!

# 7 과거의 과거 관계를 떠나십시오. 당신이 바람을 피우고 있었을 수도 있고, 누군가가 당신을 배신 할 때 끔찍한 느낌입니다. 그러나 누가 새로운 파트너가 마지막 파트너와 같다고 말합니까? 수하물을 새로운 관계로 가져올 때 문제가 시작됩니다. 당신은 그들에게 기회를주지 않았습니다. 실제로는 실패하도록 설정했습니다.

# 8 당신의 감정을 전달하십시오. 파트너와 대화해야합니다. 날 믿어, 그들은 이미 당신이 안전하지 않다는 것을 알고 있기 때문에, 그들에게 충격을주지 않을 것입니다. 그러나 당신은 당신의 불안에 대해 그들과 이야기해야합니다. 당신이 그것에 대해 개방되어 있지 않다면 어떻게 당신이 그들을 극복하도록 도울 수 있을까요? 이야기. 불편하다는 것을 알고 있지만 두 사람이 같은 페이지에있는 유일한 방법입니다.

# 9 파트너에게 의존하지 마십시오. 이것은 큰 문제이며 실제로 추가 불안감을 낳습니다. 물론, 당신은 누군가가 키스하고, 포옹하고, 포옹하고, 사랑하기를 원합니다. 그러나 모든 긍정적 인 감정을 제공하기 위해 파트너에게 의지한다면 실망 할 것입니다.

그들은 당신에게 사랑을 줄 수 있습니까? 예. 그러나… 나는 당신이 이것을 들어 본 적이 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 자신을 먼저 사랑해야합니다. 그런 식으로, 당신에 대한 그들의 사랑은 케이크 위에 체리입니다.

# 10 자각하세요. 정신적, 정서적 상태에 대해 자각하는 것이 정말 중요합니다. 어쩌면 당신은 당신의 파트너가 이성을 가진 누군가와 이야기하고 갑자기 갑자기 체온이 상승하고 손이 땀을 흘리는 것을 느낄 수 있습니다. 행복하기 때문이 아니라 질투에 반응하는 당신의 몸입니다. 신체가 부정적인 생각과 감정에 어떻게 반응하는지 인식하는 연습을하십시오.

# 11 호흡. 자신이 질투하거나 화를내는 것을 볼 때 한 가지 행동을하십시오: 호흡. 자각하는 가장 좋은 부분은 부정적인 생각이 나타나기 전에 몸의 반응을 알아 차리는 것입니다. 당신은 그것이 일어나기 전에 자신을 붙잡고 호흡을 통해 당신의 마음과 감정을 통제 할 수 있습니다. 나는 그것이 약간 히피처럼 들리지만 실제로 작동한다는 것을 알고 있습니다.

# 12 파트너를 신뢰하십시오. 당신이 당신의 파트너를 신뢰하지 않으면 당신의 관계는 작동하지 않습니다. 그렇게 간단합니다. 나는 당신을 위해 이것을 설탕 코팅 할 수 없습니다. 신뢰 없이는 아무것도 없습니다. 그렇기 때문에 끊임없이 자존심과 불안감을 느끼는 것이 중요합니다. 왜냐면 끊임없이 의심한다면 관계가 어떻게 건강하게 작동 할 수 있습니까? 따라서, 당신은 그들에게 당신의 신뢰를 주어야합니다.

# 13 현실을 상상과 혼동하지 마십시오. 어떤 경우에는 옳습니다. 당신의 파트너는 실제로 당신을 속이는 것일 수 있지만 이것은 현실이기 때문입니다. 그들이 지난 15 분 동안 당신에게 문자를 보내지 않았기 때문에 당신이 상상할 수있는 것은 아닙니다. 현실과 상상력을 섞지 마십시오. 이메일을 스누핑하고 통화 기록을 확인하는 끝없는 길을 안내합니다. 하지마

# 14 완벽한 관계를 생각하지 마십시오. 나는 여성과 남성들에게 이것을 많이 들었습니다. 그들은 100 %가 아니라고 말합니다. 그게 무슨 뜻입니까? 100 % 관계 란 무엇입니까? 관련된 사람들이 다르기 때문에 모든 관계가 다릅니다. 당신이 당신의 마음에 만든 관계를 찾고 있다면, 존재하지 않는 것을 이해하십시오. 끊임없이 결함을 찾고 있기 때문에 이것은 불안감을 불러 일으킨다.

# 15 시간이 걸립니다. 밤새 사라지지 않을 것입니다. 지속적으로 긍정적 인 칭찬을하고 불안감을 처리하십시오. 따라서 실제로이 작업을 수행하려면 이것이 장기적인 프로세스라는 것을 알아야합니다. 그러나 안전하지 않은 일을하면서 파트너, 가족 및 친구와의 관계가 얼마나 다른지 알 수 있습니다.

불안전 한 여자들은 미치거나 악하지 않습니다 – 그들은 안전하지 않습니다. 불안한 여성이라고 느끼면 그 여성으로 발전하여 건강한 관계를 누리십시오. 일과 헌신이 필요합니다.