관계 불안 증상 : 불안에 갇힌 15 가지 징후

새로운 관계? 다음 단계로 넘어 가세요? 당신이 그것에 대해 어떻게 느끼는지 잘 모르겠다면, 이것들은 찾아야 할 관계 불안 증상입니다.

데이트와 관계에있어서 우리 모두는 긴장합니다. 그것은 아마도 당신이 조언을 찾는 이유의 일부일 것입니다. 그러나 몇 가지 신경이 정상입니다. 그러나 이러한 관계 불안 증상이 있으면 상황이 조금 더 심각 할 수 있습니다.

관계 불안이란 무엇입니까?

글쎄, 그것은 단지 당신의 관계에 근거한 정상적인 불안과 같습니다. 싸움은 "사랑해"라고 말하거나 실제로 어떤 종류의 변화라도 일어날 수 있습니다. 관계에서 다음 단계를 밟으면 긴장보다 더 많은 도움이된다면 준비가되지 않은 것일 수 있습니다.

부모를 만나거나 함께 이사하거나 휴일 카드를 보내면 관계 불안 증상이 나타날 수 있습니다. 캐주얼에서 커밋으로 전환하더라도 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 그러나 모든 사람들이 이러한 증상이 관계 불안 때문이라는 것을 알고있는 것은 아닙니다.

관계 불안 증상은 무엇입니까?

우리는 모두 첫 데이트 전에 나비를 얻는 느낌을 알고 있습니다. 우리는 모두 중요한 부모의 부모를 만날 준비가 된 느낌을 알고 있습니다. 당신은 무엇을 입고 있습니까? 데오도란트와 고급스러운 정치적 언급을 쌓아야합니다.

그러나 불안은 몇 가지 신경보다 더 심합니다. 그리고 이러한 관계 불안 증상을 식별하는 방법을 아는 것은 속도를 늦추거나 대화를 나누거나 물러나야 할 때를 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 1 당신은 항상 다른 신발이 떨어지기를 기다리고 있습니다. 관계는 매 순간을 즐기게해야합니다. 물론 싸움과 나쁜 날들이있을 것입니다. 그러나 대부분의 경우, 당신은 당신의 관계에 만족해야합니다.

그러나 불신, 고스트 또는 불일치 등 어떤 것이 잘못 될 때까지 끊임없이 기다리고 있다면 관계 불안이있을 수 있습니다. 파트너와는 아무 관련이 없지만 과거의 관계로 인해 발생할 가능성이 더 큽니다.

이에 대해 파트너와 이야기하고 지금 즐기지 않으면 절대로 행복하지 않을 것이라는 사실에 동의하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

# 2 당신은 항상 과거에 대해 생각하고 있습니다. 과거에 집중하는 것은 미래를 망칠 수있는 확실한 방법입니다. 과거를 붙잡을 때 관계를 발전시키는 것은 어렵습니다. 과거, 파트너의 과거 또는 어쩌면 당신 사이에 일어난 일이 있든 관계없이 고민하는 것은 관계 불안의 증상입니다.

변경할 수없는 것에 대해 걱정하면 불안감 만 악화됩니다. 과거는 과거에 머물러있게하십시오. 그것으로부터 배우고 나서 놓아주십시오.

# 3 당신은 항상 미래에 대해 걱정하고 있습니다. 과거가 어떻게 당신의 관계를 괴롭힐 수 있는지와 마찬가지로 미래에 너무 많은 것에 집중하는 것도 관계 불안의 신호입니다. 다가올 것에 대해 항상 걱정하면 순간에 살 수 없습니다.

1 년 내내 어디에 있는지, 기념일이 어떻게되는지, 아직 일어나지 않은 일을 어떻게 다룰 지 끊임없이 궁금해하는 경우 관계 불안 증상이 사라지고 있습니다. 아직 일어나지 않은 것을 알아 내려고해도 아무것도하지 않지만 더 걱정이됩니다.

# 4 당신은 당신의 파트너와 이야기하는 것을 두려워합니다. 관계 불안의 가장 흔한 증상은 의사 소통이 아닙니다. 두려움 때문에 파트너와 무언가를 공유하는 것을 두려워하면 둘 사이에 장벽이 생길 수 있습니다.

당신의 진정한 감정, 죄책감을 느끼는 것, 또는 파트너와 작은 것을 공유하는 것을 두려워하면 진행이 중단됩니다. 개방적이고 정직한 의사 소통을하는 것이 그러한 두려움을 풀어주는 가장 좋은 방법입니다.

# 5 당신은 그 관계가 당신을 반영한다고 생각합니다. 관계의 성공은 사람으로서 당신을 반영하지 않습니다. 당신의 관계에 모든 압력을 가하는 것은 개인적으로 실패하는 당신의 불안입니다.

관계가 제대로 작동하지 않는다고해서 실패한 것은 아닙니다. 관계에서 그런 종류의 스트레스는 운명의 요리법입니다. 당신이이 관계에서 분리 된 당신 자신의 사람이라는 것을 아는 것은 그 불안의 일부를 풀기 시작하는 좋은 방법입니다.

# 6 당신은 당신의 마음을 구성 할 수 없습니다. 불안은 불확실하게 쉽게 발전 할 수 있습니다. 당신은 헌신하고 싶지만 당신의 불안은 당신을 괴롭 힙니다. 또는 공간이 필요하지만 언제 또는 어떻게 언급할지 결정할 수 없습니다.

당신이 당신의 마음을 만들 수 없기 때문에 당신이 당신의 관계 불안의 수준을 가질 수 있음을 보여주기 때문에 당신이 파트너가 당신에게 계획을 요청할 때 커밋 할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 상대방이 당신을 어떻게 느끼게 하는가를 제외하고는 앉아서 다른 사람에 대해 생각하지 마십시오. 그것은 그 불확실성을 해소하는 데 도움이 될 것입니다.

# 7 혼자서 더 많은 시간을 보내고 싶다. 우리 모두 지금 혼자 시간이 필요합니다. 나를 믿어, 나는 혼자 시간의 큰 팬입니다. 그러나 중요한 다른 사람과 혼자서 계획을 반복적으로 취소하거나 다른 사람과 시간을 보내면 관계가 확실하지 않은 증상입니다.

파트너와 시간을 피하면 무언가가 옳지 않다는 것을 알 수 있습니다. 물건을 벗어 버리고 죄책감을 느끼지 않고 끝내야 할 때가 있습니다.

# 8 당신은 전직에 연락. 당신의 관계를 위험에 빠뜨리기 만하면 예전의 사람들에게 연락을 취하고 그들이 어떻게 지내는지 알 수 있습니다. 만나거나 바람을 피우려는 의도가 없더라도, 단순히 손을 내밀고 싶은 유혹은 관계에 대해 긴장감을 느낀다는 신호입니다.

이것은 종종 당신의 관계가 심각하거나 편안해지기 시작할 때 발생합니다.

# 9 파트너를 신뢰할 수 없습니다. 신뢰는 건전한 관계에서 가장 중요한 부분 중 하나이며, 심지어 가장 중요한 부분 일 수도 있습니다. 그러나 그 신뢰가 부족하다는 것은 당신이 당신의 관계가 불안하다고 느끼는 신호입니다.

때때로 이것은 현재 파트너와 아무 관련이 없습니다. 도울 수는 없지만 신뢰가 부족한 경우, 헌신 할 준비가되지 않았다는 신호일 수 있습니다. 과거의 관계 혼란에서 회복하려면 더 많은 시간이 필요합니다.

# 10 당신은 자신을 믿을 수 없습니다. 이것은 나의 전문 분야입니다. 과거에 속인 적이 있다면 다른 사람에 대한 신뢰가 부족할뿐만 아니라 자신의 판단을 믿지 못할 수도 있습니다. 그리고 자신에 대한 믿음이 부족하면 관계가 걱정된다는 신호가 될 수 있습니다.

자신에 대한 신뢰를 다시 쌓으려고 노력하는 것이 현재 관계에 자신감을 갖는 첫 단계입니다.

# 11 당신은 잠시만 요. 관계 불안으로 고생하는 사람들은 물러서서 징후를 보입니다. 그것은 친밀감이나 의사 소통을 억제하는 것을 의미 할 수 있습니다. 당신의 진정한 자아를 나누기 위해 너무 가까워지고 다치거나 거부 당할 우려가 있습니다.

그 두려움을 극복하기 위해 그것을 쟁기질하십시오. 높이를 두려워하는 사람이 키 큰 산을 올라 가야합니다. 두려움에 직면하는 것이 그것을 극복 할 수있는 유일한 방법입니다.

# 12 당신은 부정적인 것을 찾습니다. 파트너의 부정적인 측면에 초점을 맞추면 진지한 관계를 맺을 준비가되지 않았 음을 알 수 있습니다. 변기가 자리를 비우거나 쓰레기를 버리는 것을 잊어 버리는 파트너가 긴장을 느끼고 짜증을내는 것은 인간의 본성입니다.

그러나 파트너가 가지고있는 결점에 대해 잘 알고 있다면 자신의 좋은 자질을 평가하는 대신 밖으로 나가기를 원할 수 있습니다.

# 13 붉은 깃발을 무시했습니다. 부정에 초점을 맞추고 간과하는 것은 관계 불안 증상 일 수 있습니다. 당신은 관계가 심하게 끝나서 그 관계가 끝나는 이유를 무시할 정도로 긴장하고 걱정할 수 있습니다.

# 14 당신은 불행합니다. 관계가 불행하다는 것은 불안하다고 느끼는 강한 신호입니다. 자신에 만족하지 않으면 다른 사람에게 의지 할 수 없습니다. 그리고 당신이 행복하지만 파트너가 그것을 빼앗아도 관계가 바뀌지 않을 것임을 깨달으십시오.

# 15 당신은 그것에 대해 생각을 멈출 수 없습니다. 당신의 관계가 하루 종일 당신의 마음을 소비한다면, 당신이 일을 끝내거나 목표를 달성 할 수 없을 정도로 걱정한다면 그것은 걱정입니다. 관계에서 말하거나 행동하는 모든 것을 지나치게 생각하면 불안 수준이 지붕을 통과한다는 것을 증명할 수 있습니다.

당신은 당신의 관계가 당신의 삶의 일부가되게하는 것이 아니라 전체가 될 수 있어야합니다.

이러한 관계 불안 증상 중 일부는 시간, 대화 및 치료를 통해 쉽게 해결할 수 있습니다. 다른 사람들은 치료, 반성 및 좀 더 집중해야 할 수도 있습니다.