사회적 불안 대 수줍음 : 당신이 느끼는 것을 해독하는 법

사회적 불안과 수줍음, 어느 것이 관련 될 수 있습니까? 특성을 공유하는 경우가 많으므로 차이를 결정하기가 어려울 수 있습니다.

이것은 저에게 정말 관심이있는 동시에 저를 귀찮게합니다. 어떤 시점에서든, 우리 모두는 일생 동안 사회적 불안과 수줍음의 차이를 이해하기 위해 특성을 궁금하게 생각합니다.

내 인생의 사회적 불안과 수줍음의 짧은 역사

어린 소녀 였을 때 저는 수줍음이 많았습니다. 나는 머리가 너무 길어서 자주 앉았고 책과 꽃과 개에 대한 사랑이있었습니다. 내가 친구 나 사람들을 일반적으로 언급하지 않았다는 것에 주목하십시오. 그래, 나는 큰 팬이 아니었다. 나는 두 명의 친구가 있었고 그것이 정말로 필요한 전부였습니다. 선생님들은 엄마에게 내가 한 번도 말한 적이 없다고 말하고 잘 행동했습니다. 엄마는 믿지 않았습니다. 물론 집에서 나는 약간의 지옥이었습니다.

5 년 동안 저는 엄마가 전화하기를 좋아하면서 사회적 나비 였습니다. 나는 사람들을 충분히 얻을 수 없었고, 학교에서 너무 많은 말을하기 위해 어려움을 겪기 시작했습니다. 수업을 마치고 채팅을 중단 한 경우 내 옆에있는 사람과 채팅을하려고합니다.

지금? 나는 여전히 이야기하고 싶다. 나는 사회적 상호 작용을 철저히 즐기기 때문에 사회적으로 내성적 인 사람을 만들었습니다. 그러나“소셜 주스”에서 나왔을 때 집에 가서 강아지와 어울려야 할 때입니다. 그 의미와 제가 20 대에 인정한 것은 사회적 불안이 벽돌 벽처럼 닿아 전혀 없습니다.

소매점에서 일하고 있는데 가장 눈에 띄는 곳입니다. 바쁜 토요일 중에는 너무 많은 사람들이 있기 때문에 불안감이 생길 것입니다. 너무 "사람들"이되어 처리 할 수 ​​없습니다. 삶이 어떻게 우리의 사회적 행동과 반응을 변화시키는 지 흥미 롭습니다.

차이점 이해: 사회적 불안과 수줍음

사회 불안과 수줍음에 대한 나의 경험에 대해 너무 많이 이야기 했으므로 이제는 당신에 대해 이야기 할 시간입니다! 이 믹스에서 어디에 적합하다고 생각하십니까? 사회적 불안으로 고통 받습니까? 아니면 당신은 그냥 부끄러워 생각하십니까?

사회적 불안

지금, 나는 당신이 사회적 불안을 가지고 있는지 아닌지를 말할 수있는 자격이 없습니다. 그것은 실제 장애이기 때문입니다. 나는 당신이 자신을 더 잘 반영하고 이해하도록 돕기 위해 내 생각을 공유합니다. 실제 진단을 받으려면 학교보다 학비를 더 많이 지불 한 사람을 찾으십시오. 정말.

요약하면, 사회적 불안은 기본적으로 파티, 직장 또는 일대일 대화에서 사회적 상황에서 압도되는 행위입니다. 사회적 불안이 있다고 생각되면 가능한 증상 목록을 확인하십시오. 이러한 증상은 사회적 상호 작용 또는 사회적 상호 작용에 대한 생각 중에 나타납니다.

사회적 불안의 증상

– 클라 미 손

– 발한

- 말더듬 기

– 심한 호흡

– 빠른 호흡

– 검은 비전 * 비전의 가장자리가 어두워지고 흐려지기 시작합니다 *

– 구역질

– 현기증

– 얼굴이나 가슴의 발적

– 발진 / 두드러기

– 사회적 상황과 상호 작용에 대해 지나치게 생각하기 * 상황이 발생하기 전에 머리 속에서 여러 번 대화하기 *

– 전화에 대한 두려움

–주의가 집중 될 수있는 상황을 피하십시오

– 굴욕이나 당황에 대한 지속적인 걱정

– 사회적 상황 발생 후 과잉 분석

이러한 증상은 다른 장애의 증상 일 수 있으며, 사회적 불안 장애가있을 것으로 우려되는 경우 전문가의 도움을 받아야합니다.

수줍음

어떤 사람들은 부끄러워합니다. 종종 어린 소녀들은 부끄러워하며, 우리가 아직 우리의 힘을 찾지 못했기 때문이라고 생각합니다. 잠깐만, 그 수줍은 소녀들은 강력한 여성으로 자랄 것입니다. 물러서 라, 그들은 지금 어느 순간 진화 할 수있다.

수줍음은 사회적 불안과 같은 사회적 장애가 아니며 약물 치료 나 상담으로 치료할 수 없습니다. 수줍음은 단순히 성격 특성이며 일반적으로 사회적 불안으로 오인됩니다. 수줍음 자체는 걱정할 필요가 없지만 일반적으로 사회적 장애를 동반합니다.

수줍음의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

수줍음의 증상

– 작은 이야기

– 대중 연설에 대한 두려움

– 면접에 대한 두려움

– 말할 때 입을 덮습니다

– 종종 옷을 입는다

– 이성과의 대화에 대한 두려움

– 자주 또는 전혀 데이트하지 않습니다

– 상사와의 대화

– 새로운 사람들을 만나는 두려움

– 눈 접촉을 피하십시오

– 매우 조용히 말한다

– 아마도 자기 의식

사회적 불안 대 수줍음 – 미묘한 차이

지금 둘의 차이점을 이해합니까? 기본적으로 사회적 불안은 진정한 사회적 장애이며 중재 및 / 또는 치료로 치료해야합니다. 수줍음은 종종 사회적 불안과 같은 사회적 장애와 함께 나타나는 성격 특성 일뿐입니다.

사회적 불안은 더 이상 지나가거나 아프게 될 수 있기 때문에 더 강해지는 경향이 있습니다. 당신이 부끄러워하면 이것을 경험할 수도 있지만, 그것은 사회 불안 장애에서 매우 흔합니다. 수줍음은 종종 사회적 불안과 관련이 있지만, 사회적 불안은 항상 수줍은 사람들과 관련이 없습니다. 예를 들어, 나는 수줍은 사람이 아닙니다. 나는 나 자신을 외향적이라고 생각하지만, 사회적 불안은 어디에서나 나를 때리게하는 경향이 있으며, 그것이 나를 때리면 힘들어진다.

반대로, 나는 사회 불안으로 고통받는 많은 사람들이 실제로 매우 내성적 인 사람들이라는 것을 알고 있습니다. 이 경우 사람들과 시간을 덜 보내기 때문에 사회적 불안이 더욱 심화 될 수 있으므로 그렇게해야 할 때 점점 더 어려워지고 있습니다.

사회적 불안을 모방하는 수많은 사회적 장애가 있으며, 따라서 사회적 불안이나 그와 비슷한 것을 겪고 있다고 생각되면 전문적인 도움을 청하는 것이 좋습니다. 나는 우리 중 많은 사람들이 치료에가는 오명을 두려워하지만, 필요할 때 도움을 구하는 것이 정말로 중요하다는 것을 알고 있습니다. 우리는 인간 일 뿐이며 때때로 서로의 도움이 필요합니다. 그것에 부끄러움이 없습니다.

사회적 불안과 수줍음: 같은 의미를 갖기 위해 흔히 사용되는 두 용어. 차이점을 알게되면 자신의 사회적 반응과 주변 사람들의 반응을 더 잘 이해하게됩니다.